okres

saper19 szkoda,ze odpowiadasz tak nieprecyzyjnie. proponuje skrocony plan calosciowy przez okres najblizszych 6-8 tyg.(powinna poprawic sie twoja waga oraz poziom sily),a pozniej pomyslimy nad splitem. plan znajdziesz w linku ponizej: http://www.sfd.pl/FBW_vs_Split_a_regeneracja-t469004.html (na dole strony) pozdrawiam.

moj pierwszy cykl 10 omki +10 prolo + 8- metki = 11kg wagi + okolo 25kg na lawce....spadki na poczatku byly male jak cwiczylem,ale po odstawieniu suplementow i ciczen na okres 1.5 miesiaca spadek 6kg,sily okolo 10kg - tragedia

Moze kiedyś jak narazie poczekam jak skończę okres dojrzewania <lol> Dobra nie róbmy spammu Panowie jak coś to na GG zapraszam

masz hcg to przeczytaj co jest na ulotce napisane, tam masz cały opis. Co ile powinno się bić itd, więc okres pół trwania środka wywnioskujesz sam

Jak chcesz masy to rob przysiady, podrzucaj sobie sztange na kark i tyraj. W nogach jest bardzo duzo miecha i jednoczesnie sa podstawa sylwety, jakbys cwiczyl nogi to bys mial conajmniej o 10kg wiecej jak na taki okres cwiczen. Lap soga i zacznij cwiczyc nogi.

Jeśli obostrzenia wejdą z nowym rokiem, to ciekawe do kiedy będzie mozna jeszcze kupic "zakazane" suple. Choczi mi o to ,czy będzie jakiś okres karencji or samfin?

Witaj, Niestety ale z kobietami tak jest , odchudzanie drastyczne a czasem nie wiedza ( złe dobrane produkty -= problemy hormonalne , problemy z tarczycą ) . Nie masz okresu przez dłuższy okres czasu = wiele problemów hormonalnych widać gdzieś błąd w diecie ,treningu . Bez badań nie ma co nawet pomagać , wiele dziewczyn to bagatelizuje co skutkuje [...]

Nie wiem "leszczyno" %-). Chociaż też ciekawe, że np. HCG używa 5000IU E2D i to przez dłuższy okres czasu. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-05-02 12:10:14

http://imgup.pl/di/VV95/Dieta.jpg Dieta przez okres czasu, w którym nie informowałem o niej wyglądała następująco: 1. 250g mięsa wieprzowego, 125g ziemniaków, 250g jabłek 2. 250g mięsa wieprzowego, 70g ryżu, 3. 6 jajek, 250g ziemniaków 4. 250g mięsa wieprzowego, 125g ziemniaków, 5. 250g twarogu Potreningowy: 200g piersi z kurczaka, 100g ryżu, 300g [...]

czyhoo pytanie na jakim sprzęcie ćwiczysz ?? :) cały czas bez zmian 3 razy w tyg?? przez ten okres 20msc-y mógłbyś podać plan treningowy??

[...] - ale na pewno jadłem mniej i z minimalną ilością cukrów. Wiecej białka spowodowało uczucie sytości. Ograniczyłem pieczywo do razowego. Okres Świąt BN i Nowego Roku był okresem gdzie dominowały oszukane posiłki. Starałem się to kontrolować ale też be zliczenia bilansu dziennego. Waga stanęła na 100kg a wizualnie jakbym nabrał wody... Teraz [...]

[...] bo caly cykl mierzy 42 dni). Mysle ze jak na polowiczne, efekty w porownaniu z wczesniejsza forma sa zadowalajace;) Nie jest to latwy trening, jest zmudny i meczacy, poniewaz cwiczy sie codziennie przez dlugi okres. Patrzec na Ciebie masz duzy zapal, wiec mysle ze to bedzie dla Ciebie pestka:] Zmieniony przez - Nalas w dniu 2009-08-26 15:55:33

rozwiń ten temat, to przydatna akurat dla Nas kobiet informacja, masz jakieś diagnozy, jak się objawia nieregularnośc cykli w Twej opinii? Odkąd zaczęłam miesiączkować, okres jest nieregularny, robiłam różne badania, byłam u różnych lekarzy i w ich odczuciu wszystko jest ok. Żadnych zmian itp., badania na tarczycę również robiłam - wszystko jest [...]

Jeden dzien nie zrobi duzej roznicy. Okres poltrwania clomidu to ok 5 dni.

[...] sa juz bardziej zarzucane niz poprawnie wykonywane to czas regeneracji wydluza sie do tygodnia.' zmniejsz ciezar!! nie rob cwiczen z max ciezarem kaleczac technike, prowadzi to do kontuzji ktore moga cie wyeliminowac ze sportu na okres czasu - warto? NIE! takie same efekty uzyskasz na mniejszych ciezarach i z prawidlowa technika, a nawet lepsze

[...] ok 10%. Możesz oczywiście być na LC, ale bez węglowodanów okołotreningowo a. długo nie pociągniesz b. będziesz redukować mięsień i w końcu dojdziesz do momentu w którym zaczniesz osiągać efekt odwrotny do zamierzonego. Redukcję planuje się na długo okres czasu a nie na chwilę. Te parę kilogramów w krótkim czasie mogą bardzo mylić, niestety.

hej wszystkim od paru miesiecy mam maly okres to znaczy mniej obfity niz kiedys i trwający 3 dni a zawsze mialam 6 dni. Do tego jakis czas temu z mojej pochwy wydobylawa sie brązowa, gesta wydzielina a teraz zauwazylam plamienie na bieliznie jest niewiele krwi ale jednak jest nigdy tak nie mialam mam 21 lat nie biore zadnych tabletek takze nigdy [...]

30cm przy 90kg wagi - zaczynalem 39cm przy 94kg wagi - obecnie jakby podliczyc caly okres jaki cwicze (bylo duzo przerw itp to bedzie z rok )

Przed 29 Po 34 Okres:0,5 roku

Przed 31 teraz 36 okres okolo 9 miesiecy. nie wiem czy moglo byc lepiej ale chyba nie jest najgorzej.pzdr zero supli