efekty

a tak wogole byl ktos na takim cyklu bo interesuja mnie jakie mial efekty i jakie spadkki

No moze i masz racje z ta kreatyna. Diete mam, plan rowniez. Co do HMB to mysle, ze sie mylisz, ja efekty widze. Zdedycowalem sie jednak cos na sile brac, wiec moze zamiast kreatyny bcaa? albo bialko chociaz? Prosze o porade. Z gory dziekuje

jak zaczyna ktos cwiczyc lub wraca po dłuższej przerwie to nawet z marną dietą może przez jakis czas miec "niezłe efekty", skoro masz diete to po co ci białko, białko jest tylko do uzupełnienia braków, mozesz jak narazie zarzucic witaminy, minerały, omege-3/lecytyne, zma, jak ci cieżko sie zmotywowac na siłowni jakiegoś stacka bez krety, [...]

1. Ale o jakie efekty Ci chodzi? Kondycyjne? Utrata tłuszczyku? 2. Centymetrów czego? Tłuszczyku z brzucha? Wróżką nie jestem, zależy od tego jak intensywnie to robisz i jaki masz poziom tłuszczyku na ciele. 3. Jak Często? Ja w sumie nie biegam obecnie, ale wydaje mi się że 3 razy w tygodniu będzie ok. Ile biegacie? To zależy od ciebie. pzdr

1. jak na prawdę Ci na tym zależy to po 2 tyg zobaczysz już jakieś efekty w postaci schudnięcia a po około miesiącu będziesz w stanie odczuć jakiś wzrost kondycji 2. ile stracisz cm to trudno powiedzieć bo to już raczej indywidualna sprawa ... zależy ile go masz teraz i zależy czy będziesz trzymał się tego co napisałem powyżej w punkcie 1 ... 3. [...]

Dziękuję za odpowiedź. Bazując na swojej wiedzy i doświadczeniu, jaki preparat poleca Pan, jako najskuteczniejszy i przynoszący długotrwałe efekty w redukcji tkanki tłuszczowej?

hehe wiesz wszystko fajnie ok ale ja nieznam tego slangu i niewiem co to jabłczan :D no ja bym kupil cos co ma dobre efekty :D

Potrzebny jest drążek do podciągania, stabilne krzesełka i chyba tyle z tego co pamiętam a efekty z 2 tyg to chyba zwiększyła się moja siła tak jakoś pamiętam więcej pompek robiłem i podciągnięć ale o ile to nie pamiętam

Koleżko popracuj jeszcze na suplach + ostra dieta. Ewentualnie wal tą metke teraz i efekty będą także, ale na to co chcesz jest zdecydowanie za wcześnie. Towar zmarnujesz tylko i nic więcej. Przemysl sobie to jeszcze raz. Zdr

Wybierz silownie ja tez na poczatku mialem taki dylemat i wybralem silownie(na szczescie) efekty sa wieksze dlatego wybierz silownie :) dobrze ci razdze

lata mijaja a hmb nadal ma powodzenie choc efekty w porownaniu do kosztow daje mizerne

Jest jeszcze EAP oral nie długo zamierzam brac. kolege dobrze porobilo ale nie zawsze działa.Jak cos to dam znac jak efekty

HMB to raczej suplement na dłuższa mete, bierze sie go dosc długo zeby zaobserwowac efekty. Ja np. kupiłem 900 kapsułek z kumplem na spółe i mamy za 160zł HMB na 5 miesiecy każdy :)

Kupiłem jedną puche, drugą dostałem gratis (400+400kaps). Teraz wcinam to mono z hmb, tylko nie wiem jaki jest tego sens. Mono dopiero zacząłem, cykl bedę miał do 10 czerwca, także ewentualnie mógłbym to zjeść, ale jakie to ma efekty - tego nie wiem.

[...] tam wrzucają przy produkcji Podejrzewam, że nadchodzi nowy rok i sezonowcy chcą troche przypakaować. Zdaję sobie sprawę, że niektórzy ludzie z koxami robią cud cykle, że efekty bycze i w miarę bezpiecznie to robią, odblok, osłonki, witaminy itp, ale podejrzewam, że ci co to kupują na allegro to zwykłe wiórki, które szybko chcą być bykami. [...]

[...] jest o wiele łatwiejszy niż budowanie jej od zera. Jest to wykorzystywane przez "magików-trenerów" z Youtube w celu promocji własnej działalności z obietnicą podobnyh efektów. Druga sprawa to wspomaganie farmakologiczne - kilkumiesięczny cykl może dać podobne efekty (a że często nie daje to już inna historia - kwestia wiedzy i doświadczenia)

Ja mialem to samo, ale powoli idzie do przodu srodek klatki byl zapadniety a teraz powloi idzie do przodu u mnie jeszcze gora byla cienka a teraz widac efekty :)... Robie takie cwiczenia jak wyciskanie na skosie hantlami i wyciskanie na plasko z waskim uchwytem sztangi i pomaga... Powodzenia i pozdrawiam :) :)

ja wlasnie kupilem ta kreatynke ( wczoraj ), jak zobacze efekty to oczywiscie napisze , ale tez slyszalem duzo ze OLIMP lepszy :)) na nasterpny raz napewno kupie olimp

Areoby, areoby areoby. Sam miałem taki ale ja robilem brzuszki (370 dziennie) a potem A6W. Dopiero kiedy zobaczylem, że efekty byly mizerne zacząłem robić areoby! I pomogło! P.S Robiłem areoby i pracowałem przez 2 typgdnie (na gospodarstwie) i stracilem 5 cm ;). A po robieniu przez 3 miesiące brzuszkow - spadł raptem 1 cm :/ Dobra byłaby tez dieta [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]