efekty

To branie kreatyny jest bez sensu w takim razie. Odstaw ją jeszcze na pare miesięcy, ułóż dietkę i sam zobaczysz, że samo dobre odżywianie przynosi równie dobre efekty.

To zależy jakie masz oczekiwania w stosunku do ceny. Wiadomo, że zabiegi dadzą o wiele lepsze efekty niz kremy. Musisz jednak wspomagać je ćwiczeniami, poza tym warto jest również wprowadzić dietę. Nie powinnas objadać się pizzą. W Gdańsku najlepiej jak zapiszesz się do clnica cosmetologica na Wrzeszczu.

[...] własnie tą okolicę ( zawsze miałam problemy ze zrzuceniem sadełka z pupy). Miałam tam cały pakiet , dzięki temu było o wiele taniej. Niż jakbym kupowała pojedyncze zabiegi. No cóż sporo tego było bo endermologia, maximux i karboksyterapia, która pomimo,że nie tania to dała chyba najlepsze efekty ogólnie, Tak czy inaczej jestem zadowolona.

[...] 100 i jakieś węglowodany po treningu pij np.Max Carb.To na początek Ci wystarczy. Przyłóż się tylko do diety im lepiej się do tego przyłożysz tym szybciej będziesz widział efekty.Także widzisz,wszystko zależy od Twojego podejścia do treningu i prawidłowego odżywiania się,bez tego będzie ciężko. Jeżeli chodzi o produkty na jakich powinieneś [...]

[...] i gorszych z różnymi efektami. Takie, które innym dawały bardzo dużo, mi dawały mało i odwrotnie. Parę wskazówek z książek Tsatsouline'a mi przypasowało, inne nie do końca. W skrócie: używaj tego co Tobie pasuje i daje efekty. I pamiętaj, że szpagatu, czy jaki tam jest Twój cel, nie zrobisz w tydzień, nie zależnie od metody rozciągania :)

te ćwiczenia dają efekty do tej pory ćwiczyłem klata i brzuch ten dluzszy i mam wyrażnie wyzeźbioną tak samo brzuch, niedawno zacząłem ten 2 czyli krótszy. nie ćwiczę calego ciala narazie mam za zadanie wzmocnic miesnie na silke przyjdzie czas

Wrzuc foty to zobaczymy jakie są efekty;0

[...] jest to, że przytyłem na nim 7 kg kończąc cykl na 3 tabletkach dziennie, więc z tego co wiem to jest najsilniejszy steryd w tabletkach więc to nie są dla mnie jakieś wielkie efekty, i już mineły 2 tygodnie odkąd nie zażywam, z 2 razy zaimprezowałem więc troche popiłem i waga spadła tylko 2 kg, i to chyba tylko przez sam alkohol, więc nie wiem [...]

Ale takie efekty na anapolonie ? Zdecydowanie za małe, istnieje anadrol z austrii ?>

.....mam pytanie jestem swiezy w temacie bralem 7 susty i 5 deki na 30 dni efekty super tylko mam problem i nie wiem czym i jak sie odblokowac ?? prosze o rade

to naginaj lafayem zobaczysz że efekty przyjdą ;d

może wiec najpierw warto poprawić co się da w odżywianiu i sprawdzić jakie będą efekty, odpowiednia ilość i jakość dobranych produktów oczywiście, nie zapominając o aktywnościach fizycznych i może obejdzie się bez spalacza ;-)

Ok tu daje informacje :) 1. Ćwicze 8 miesięcy i 4 miechy temu zrobiłem tydzien przerwy ćwicze 4 razy w tygodniu 2. - Poniedziałek: Klata triceps - Środa: Plecy Biceps - Piątek Barki Przedramię - Sobota Uda Łydki I do tego Aerobiczna szóstka Weidera Klata 16 serii, Triceps 12 serii, Biceps 12 serii, Plecy 16 serii, Barki 16 serii, Łydki 9 serii, [...]

[...] na tą witaminę u osoby dorosłej to 5-6 mg, i nastawiam się, że pomoże w walce z tym trądzikiem :) A za jakiś czas zamówię B3 w także dużych dawkach, zobaczymy jakie będą efekty :) Trzeba zacząć walczyć ostro z tym trądzikiem, bo w diecie jemy co jemy i jak jest nawet witamina B5 to jest też B12 która nasila trądzik, suplement z kwasem [...]

ROZPUSZCZASZ WLAŚCIWIE ZALEŻNIE OD SYTUACJI, NAWeT CHĘCI DO PICIA TAKIEJ CZY INNEJ ILOŚCI PŁYNÓW- POWIEM TAK, ŻE MOŻNA I W 250ML A MOZNA I W PÓŁ LITRZE ups, caps-a nie wyłaczyłem, ale nie chce mi się przepisywać efekty- się zgodzę, dobrze dziala

sauna jest niewskazana po treningu, w ten sposob niweczysz efekty. basen = dobra regeneracja.

[...] - Pompki w podporze tyłem 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Łydki: - Wspięcia na palce ze sztanga 2s Brzuch: - unoszenie kolan w leżeniu 2s - skręty tułowia w leżeniu 2s powiem Ci że efekty poszły do góry, ale to moze tez dlatego ze na cyklu mono leciałem. rezultaty takie jak w ankiecie wypisałem

Wlasnie od jakiegos tygodnia zjadam 2 razy wiecej niz reszta rodziny i na dodatek cwicze.. Mozna mi powiedziec za ile bede mial efekty widoczne jak cwicze poniedzialek sroda piatek ... ?

[...] ze sobą stosowanie stretchingu- rozciągania mięśni: - powiększenie zakresu ruchu w stawach(a mając na uwadze zasadę mówiącą, że „im większy zakres ruchu, tym większe efekty treningu”nie trzeba wiele zastanawiać się nad przydatnością rozciągania), - wzmocnienie ścięgien(nie trzeba tłumaczyć, jak ważną rolę odgrywa moc ścięgien), - [...]

Witam, A ile juz cwiczysz i jakie masz dotychczasowe efekty ?? :) Pozdrawiam wszystkich