efekty

Właśnie dlatego Knife trzeba zachęcać ludzi to tego typu ćwiczeń a nie pisać że za trudne, że garstka ludzi umie je wykonywać poprawnie. To że te ćwiczenia dają niesamowite efekty to sam się przekonałem, niektórych się jeszcze uczę. Technika jest dosyć trudna ale ludzie w kosmos latają to i tego da się nauczyć }:-(

Nie rozumiem dlaczego całą nadwyżka kalorii miałby pójść w tkankę tłuszczową. Fizjologicznie jest to nawet niemożliwe. Skoro dajesz mięśniom bodziec do wzrostu w postaci treningu siłowego i dostarczasz na u odpowiednie ilości kalorii oraz składników odżywczych, to nie ma możliwości, aby nie było efektów. Mogą one być lepsze lub gorsze w zależności [...]

Efekty są całkiem dobre jednak jeśli chcesz zrobić rekomp to możliwe, że tych kalorii masz nieco za dużo w diecie. Dodać możesz delikatnie białka a zejść nieco z ww albo zmienić ich pochodzenie.

ale fajnie :) powodzenia i trzymam kciuki za efekty.

Nie wiem co się dzieje, że nikt nie odpisuje. Może tutaj nie ma o czym pisać. Mam pilnować się mojego 120 80 120, zlikwidowac dni porażek, dalej chodzić dzielnie na siłownię i za jakiś czas wrzucać efekty...

[...] wódki i 2 lampki wina... Nie ma co się usprawiedliwiać, ale pozwolę sobie zauważyć, że tańczyłam aż urwałam obcas, z którym nad ranem wróciłam do domu ... w dłoni @@-) Widzę efekty ćwiczeń po sobie. Widzę chęć do życia. Ciesze się, że na siłownię nie chodzę codziennie, bo wpadłabym w rutynę. W wolne od treningu dni, tęsknię za pakernią. Poziom [...]

[...] mi czy dobrze myślę? Skoro chcę włączyć siłownię już na stałe w moje życie, a moim docelowym cyklem treningowym są również 3 dni w tygodniu (jak już osiągnę wymarzone efekty za X czasu), to lepiej małymi kroczkami do przodu... chyba? Nie rzucać się desperacko na te aeroby? Dzisiaj chyba poświęcę trochę czasu na wertowanie działu [...]

[...] podejście, to samo powiedziała mi obiektywna koleżanka. Jeśli mam ochotę poskakać do muzyki na aerobiku, to mogę iść dla przyjemności, a nie z nadzieją na jakieś powalające efekty... A jednak zapytam. Czy takie zwykłe zajęcia TBC, albo Step+BUP, Body Shape i inne oferowane... zaliczają się do odpowiedniej formy ruchu? Mięśnie buduję na pakerni, [...]

unplugged, samo mierzenie nie da mi nie wiadomo jakiej świadomości o moim organizmie. Poza tym dopiero zaczynam, więc pewnie sobie poczekam trochę na jakieś efekty. I dochodzi do tego jeszcze to wszystko co napisała _berry_. Ja nie mam pewności że za tydzień zmierzę się w dokładnie tym samym miejscu (a nie np 2 czy 3 cm niżej, a w przypadku [...]

Dokładnie :-)) NIe można się odchudzać zbyt dlugo, bo metabolizm zbytnio na tym cierpi. Robimy sobie przerwy, żeby się zregenerować i go podnieść oraz żeby ustabilizować osiągnięte efekty :-))

[...] zaczynasz z czystą miską, redukuj się powoli, a jak przyjdzie czas, to albo któraś Szefowa, albo któraś z dziewczyn, które trzymają nad Tobą pieczę da Ci znać. Przecież są cotygodniowe pomiary, ew. zdjęcia sylwetki. Widać wtedy czy są odpowiednie efekty, ile spadło, kiedy powiedzieć stop. Na razie się tym nie przejmuj, tylko czyść miskę :-)

[...] dzisiaj stał nade mną gdy sobie bez skrupułów "przywodziłam" i patrząc na moje ramiona mówił, że "widać, że ćwiczę, rzeźba jest". Chyba go porąbało. Owszem, ja sama widzę efekty, ale to dlatego, że znam własne ciało i mam przyjemność podziwiać je dużo bardziej odsłonięte. Chyba myślał, że mnie wyrwie. Whatever @@-) P.S.: Martucco, pomijając [...]

ZZZZAYEBIŚCIE. Pracowałam nad prezentacją całą noc. Ani na minutę się nie położyłam. Oczywiście trzymałam michę. Warzywa się skończyły, więc noc przesiedziana o wodzie. Nagle wybiła 6. Poszłam więc pod prysznic, wypindżyłam się i o 7 zjadłam śniadanie w postaci pasztetu 148 kcal, B/T/W= 8,9 / 6,4 / 13. Wróciłam właśnie do domu. Dochodzi 16, a ja [...]

Ale ciekawe rzeczy tu opowiadacie, aż się zaczytałam zamiast pracować... kombucha? Pierwsze słyszę :) Majli, daj znać jakie efekty po grzybie :) A btw. ogrzewanie i rekuperacja mnie pochłonęły, bardzo interesujące zwłaszcza, że sporo osób w nowym budownictwie podnieca się rekuperacją. Zmieniony przez - youlca w dniu 2011-12-14 11:10:23

[...] , zanim wroce to minie 30 minut i juz po spacerze odczuwam chec do jedzenia." A mowi sie,ze koniecznie od razu po przebudzeniu trzeba zjesc sniadanie.Jak widac,na efekty nie narzeka. http://www.sfd.pl/Przyswajalno%C5%9B%C4%87-t410200.html Zmuszanie się do jedzenia potrawy dlatego, że wypada zjeść to a nie co innego jest błędem, dlatego [...]

Efekty jakie odczułam w wyniku stosowania tego suplementu pokrywają się z wynikami badań sprawdzających jego efektywność w różnych warunkach. Po pierwsze, jeśli ktoś się spodziewa rezultatu podobnego jak po stymulantach - to się zapewne rozczaruje. Przy mojej niewielkiej wadze, spróbowałam nawet 6 gramów na czczo, razem z odpowiednimi witaminami [...]

znakomicie sie ustawił, najważniejsze, że on naprawde chce zdobywać bramki, w****dala się niezgorsza i sa efekty. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-04 18:38:10

Kiedyś puki nie miałem rowerka to robiłem HIITA...i powiem Ci że na niektórych to działa ale u mnie efekty lepsze na rowerze...nudne ale w moim przypadku skuteczniejsze

[...] Ateny. - Mamy świetny zespół, a nowy trener Aad de Mos wiele od nas wymaga. Trenujemy naprawdę ciężko, wdrażamy nową taktykę i jak widać, zaczyna to przynosić efekty - stwierdził reprezentant Polski. - Moje gole nie były przypadkowe. Dla Smolarka były to pierwsze trafienia w barwach "Niebieskich Argonautów", którzy [...]

Sobota czas ważenia: Sobota 26 maj - 92,6 Sobota 2 czerwiec - 91,6 Do tej pory sprawdzałem tylko kg, dzisiaj zrobiłem pomiary bo widzę spore efekty i teraz również tego będę pilnował.