efekty

dlatego jestem na forum bo mam problem cwicze ok 1 rok tylko ze stosowałem hmb i creatyne i nie ma zbytnich efektów . to znaczy myslałem ze beda lepsze i nie wiem co brac i jak zeby były efekty ? mam 180 cem waze ok 92 kg z tym ze mimo cwiczen w brzucha terz troche nabrałem . co proponował bys teraz zrobic ?

super. czyli takie ćwiczenie przyniosą mi efekty jakich oczekuje tak? dodam, że odżywiam się zdrowo, nie jem fast foodów, nie pije słodzonych gazowanych napoi, soków które udają soki, słodycze jem sporadycznie.

da efekty. duzo sie ruszasz wiec nie ma problemu tylko przeczytaj jeszcze raz bo np jedzenie wedlin nie jest najlepsze, sery sa ok w racjonalnych ilosciach. biale pieczywo tez do dupy. powodzenia

na poczatku od patrzenia na sztange sa efekty, gorzej w dalszych etapach.

Naprawde warto.Ruską morzesz kupić przeterminowaną bo wyszła dawno z obiegu i jest o wiele toksyczniejsza niż polska.Sam byłem po cyklu polskiej i przynosi dobre efekty.Ale twuj wybur ja odradzam ruską.Słyszałem że koleś miał podrube to mu tak jaja spuchły i krwią sie odlewał.

W takim razie , odżywiał bym się normalnie i co dziennie robił ćwiczenia na brzuch , myślę ze z czasem efekty by były , ale co ja tam mogę wiedzieć , suchar jestem :)

Więcej nie znaczy lepiej. Trening zmienia się aż przestaje przynosić efekty, nie wiesz czy to będzie miesiąc,dwa czy pół roku Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-02 19:45:16

Oj co do hantli to nie polecam bo za takie hantle dasz pewnie 130 zł to już lepiej dozbierać trochę kasy przez np 2 miesiące nawet i efekty i tak będą szybsze na ławeczce

Chodzi o L-Karnitynę. Bcaa 1g na 10kg masy ciała. Dobrze zrozumiałeś L niechaj stanowi dodatek, ponieważ kluczowa powinna być dieta. Pilnuj jej, a będą upragnione efekty.

syrius16 no i co w tamtym temacie napisales? "daj se spokuj" i czym to argumentujesz? takie odpowiedzi to na poziomie przedszkola tylko to ci moge powiedziec........ no meta tez kosztuje w aptece na recepte grosze okolo 0,70 gr. i co? efekty sa..... Zmieniony przez - cwks_legia w dniu 2006-03-21 15:57:04

Tak ale niektórzy maja tendencję do szybkiego nabierania masy,wydaje mi sie ze odzywiam sie prawidłowo suplementacja jest ale efekty takie sobie,kolega wlasnie skonczyl cykl pro-sd +pro-tren i przyszlo mu 14 kg,pewnie dużo zejdzie ale efekt niezly.

Za 2 tyg schodzę z tury ogólnie efekty zadowalajce ale nie jest to jeszcze to czego bym oczekiwal w tle test tren master i t3 około miesiąca jeszcze pociągnąć bym chciał lub dluzej ogolnie nabicie od tury 70mg leci eleganckie t3 tak nie wyolaszcza i zostać przy tym Schemacie do końca już czy by coś dorzucić by to ubić jeszcze bardziej tylko nie ma [...]

w takim razie bed bral kreatyne i glutamine w jednej porcji , zobaczymy jakie bede efekty. napisze po cyklu .

spec-songo trochę się pogubiłem o co chodzi Jedno jest pewne - Jeśli Twoje wymiary w profilu są aktualne to bez urazy ale jesteś szkielet Masa Masa i jeszcze raz masa !! Jedz chłopaku bo te ćwiczenia przyniosa marne efekty albo i wcale.

[...] tygodniu. Mam ulozony do tego trening FBW 3x w tygodniu (Tajski nie przeszkadza mi zbytnio w silowni i nie katuje sie). Chodzi o to zebys ulozyl swoj plan tak , abys sie nei przemeczal i nie katowal bo efekty beda zupelnie odwrotne niz te ktore chcesz zobaczyc. Przeczytaj lekture ktora kolega wyzej zostawil, tam masz wszystko opisane. Pozdrawiam

ja mam coś takiego -półtorej godziny przed treningiem podiłek -20 minm przed tr xpand -po treningu-gainer super mass 4000 weidera,bcaa,monohydra,glutamina i dodatkowo hmb - i za godzinkę posiłek efekty mam dobre a nawet bardzo,fakt ze z dieta się pilnuje

[...] own index. Sprawdz czy zamontowales nadajnik na dobrej wysokosci i czy naprawde mocno i dobrze przywiera. MUSI dzialac , to naprawde dobre i solidne urzedzenia. Napisz jak efekty bo ciekw jestem. Podczas testu najlepeij lezec i nie ruszczac sie ale to pewnie wiesz. Nie rozumiem co mialo znaczyc "ale w samochodzie transmisja zostala [...]

Jak ma zahamowac wzrost?? Przez silownie zmneijszy ilosc wydzielanego hgh ze strzykawki ? Mi tam sie wydaje ze dzieki temu ze bierzesz hgh powinienes rosnac troche szybciej, ale nie spodziewaj sie niewiadomo czego. A Twoje efekty sa ok! Pozdrawiam i zycze powodzenia!

[...] oto chodzi to jest (powiem w skrócie) skoncentrowanie energi w danej części ciała. Trochę słyszałem o tym wszystkim i sam to praktykowałem i sądzę żę najważniejsza jest wiara w to, wiara da efekty. Medytacja i energi chi + np. siłowwnia (bez koksów)daje znakomity efekt. W razie czego zapraszam na gg albo na forum. Jestem chętny do wymiany uwag!!!

wstrzymaj sie jeszcze 1 tydzien, zmierz efekty i ew. wtedy mozesz dolozyc 1 dzien plyometryki z tym ze wtedy bedziesz musial sie wystrzegac i z gierka nie przeginac.