efekty

Ładne efekty = D Z tym paleniem uważaj, bo jak robią się rany to dym bardzo szkodzi wtedy. Teraz tyle dyscypliny w trenowaniu wrzuciłeś, że może i fajki ustal sobie jakoś i zejdź do zera w powolnym tempie, ale zejdź :D Jeszcze raz gratulacje i wytrwałości jeszcze większej życzę!

[...] się też najeść biorę teraz kreatynę i bcca, powiem wam , że to nic nie daje szkoda kasy, lepiej w lepsze jedzenie zainwestować niż na odżywki wydawać, kiedyś też jak byłem młodszy brałem kreatynę i to samo totalna lipa, może coś minimalnie, ale to samym treningiem czuję te same efekty by były Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2014-03-05 16:16:52

[...] w dość szybkim tempie, później trochę dojdzie bo będę je modyfikował z biegiem czasu także będą pewnie trwały 1,45 h -2 h , ale to jeszcze się okaże co i jak , jakieś efekty zaczyna być widać pomalutku, a no i nie chce , żeby trening przekraczał 2 h bo to już za długo , uważam , że do 2 h na jeden trening jest ok Zmieniony przez - tomex11 [...]

[...] stojąc pół młotki przy opuszczaniu - 12,12,12 przedramię: - podchwytem 26 kg - 30,25,20 - nachwytem 16 kg - 15,17,17 ciężko się dziś ćwiczyło, ale musi być ciężko , żeby efekty były....... waga z okolic 100 kg spadła na 89 kg z rana więc powiedzmy , że 10 kg jest mniej , w pasie było coś koło 108 cm , a może i nawet w porywach coś koło 110 [...]

Witaj, jaka dieta takie efekty. Dieta jakotakowa- efekty jakotakowe.

[...] było to kiedyś), to nie powinno mieć to zbytniego wpływu, bo przetrenowanie to stan chwilowy i po krótszej lub dłuższej regeneracji mija. Miesiąc odpoczynku musi zniwelować efekty każdego przetrenowania. Dlatego to raczej nie to, chyba że to przetrenowanie miało miejsce relatywnie niedawno i od tamtej pory nie dałeś mięśniom należycie odpocząć, [...]

A po czym zobaczę większe efekty ? Jak ty byś ćwiczył chcąc zobaczyć szybko( na tyle ile się da, wiem ze w miesiąc nie bedzie prawie widać ) efekty swojej pracy? Fbw czy partiami ?

[...] jestem szczupły (wyjątkiem pół roku, kiedy się ulałem po antydepresantach) nie liczę kalorii, nie docinam, nie redukuje. Od trzech dni biorę PLAY HARD od sfd, czekam na efekty. Szczerze to AAKG XTREME CAPS z ALL NUTRITION zrobiło największą robotę. Teraz z ograniczonego funduszu kupiłem AAKG z ECOMAX, skład niby lepszy cyferkowo jeśli [...]

[...] obiadów. Jutro moze to być schab z warzywami, ale raz na ruski rok jakieś mączne pierdoły muszę wszamać. Jak się nie da to dalej będę ćwiczyć, bez krystalicznej miski. Dało to skutek do tej pory, bo schudłam tylko dzięki ćwczeniom, może trening z piłką lub inne dla początkujących dadzą efekty. Zmieniony przez - slaids w dniu 2012-09-28 15:05:20

Wydaje mi się ze nikt nie ma wystarczającej wiedzy. Jeśli już kupili te suple to raczej będzie ich używał i wydaje mi się, że z naszą pomocą może je dobrze wykorzystać i na pewno przyniosą mu efekty. Szanuje zdanie wszystkich, uważam, że dobrze, że zapytał i wcale nie musi się na tym znać - dostanie przepis używania i będzie miał efekty.

Dieta + uzupelnienie czyli gainer i ostrowia, trzymaj diete braki uzupelniaj a efekty przyjda.Sam od wrzesnia katuje sie dieta ale efekty za***iste waga skoczyla z 70kg na 80kg

a zauzmy ze gdym sobie wzial to moge na jakies efekty liczyc czy nie. w sumie to nie ciagnie mnie do tego ale gdyby jakies efekty byly no to....

A jak efekty po obecnym cyklu? Metanabol+Propionat fajne połączenie, krótki cykl, dobre efekty masowe na zime

Staraj sie ogolnie jesc duzo, 6 posilkow dziennie. Z odzywek najlepiej jakies bialko z tanszych np. ostrowia. Jedz oprocz tych posilkow "rodzinnych" np. twarog,jajka,ryby,owsianke itd. Nie rezygnuj z cwiczen a efekty beda . Sam nie mam diety (i nigdy nie bede mial) ale efekty sa zauwazalne i zadowalajace(mnie).

ja po jablczanie to tylko sraczke mialem, a efekty na - bierz mono a efekty napewno będą, odczekaj ze 2 miesiace od ostatniego cyklu i jedz na mono

[...] Ale wiesz ze nawet przez pierwszy rok dlap oczatkujacego wystarczy nawet 0,7 gr białka wiec nawet żrac ten chleb (dla ciebie z góry wytłumaczenie chleb nie ma białka) bedą efekty. Wystarczy ze bedziesz nie jadł smieciowych rzeczy a nawet standardowe posiłki dadza efekty Naprawdę wyszukujesz moje posty. aby pisać jakieś idiotyzmy? }:-( Zmieniony [...]

Nie no chlopie, jakie placebo? Zapodasz insuline to bedziesz mial wszystkie efekty po insie + efekty z tych odzywek. Teoretycznie, czy nie jednak pomysl jest d****ny - to jakby powiedziec ze chcesz sobie strzelic kompot i zapic ziolowa herbata

jeśli zależy ci na masie jedz jakiegoś dobrego gainera np.MONSTER MASS'a.Żeby były dobre efekty na wadze jedz go po 2-3 porcje dziennie przez 4-5tyg.do tego dorzuć dietę bogatą w węgle i białko w stosunku 3:1 i zobaczysz,że efekty będą widoczne.

Stary jak chcesz mieć brzuch w 20 dni to będzietrudno Mogę ci powiedzieć że ja cwiczyłem 1 mięsiąc i są efekty bardzo dobre. Rub codziennie 200 brzyszków oczywiście sereiami sam sobie ustal jak będziesz to robił a gwarantuje ci że będziesz miał efekty mi to pomogło Strzałka1

Mam pytanie czy mozecie mi powiedziec cosna temat teo srodka ostatnio ktos mi go polecił mowiac ze jest bardzo dobry i przede wszystkim sa dobre efekty ale ja nic nie wiem na ten temat i chciała bym dowiedziec sie jakie sa jego zalety i wady w stosowaniu no i efekty bede bardzo wdzieczna pozdrawiam