efekty

Jak wyglądał ostatni plan który robiłeś i jakie efekty po nim ? Czemu chcesz zmieniać plan ?

Ru9 napisz jakie miałeś efekty siłowe. To czy rośniesz czy nie zależy bardziej od diety i regeneracji. Myślę, że można spokojnie powiedzieć, że wyznacznikiem dobrego treningu jest przyrost siły. Na poprzednim planie byłeś w stanie prowadzić stałą progresje ciężaru? (nawet 2kg co tydzień)

do tej pory jak się odżywiałeś i jakie były tego efekty? To, że kalkulator pokazuje tyle węgli nie oznacza, że jest to ilość właściwa dla Ciebie.

[...] z naciskiem na dolne partie ciała. Nie jestem i nie zamierzam być kulturystką, mam też szczupłe ramiona, generalnie górę ciała, przez co dość szybko było widać na nich efekty poprzednich treningów, nie chciałabym mocniej rozwinąć tych partii. Może moglibyście podać mi jak powinien wyglądać Waszym zdaniem dobry trening dla mnie ? Jakie [...]

[...] robić to jednak byłbym za dnami nietreningowymi . Masz więcej energii aby lepiej je zrobić poza tym prawdopodobnie będzie niższy poziom kortyzolu jeśli je rozdzielisz, a kortyzol= przyjaciel tłuszczu. Zresztą był badania z których wynikało że lepsze efekty miały osoby co je jednak rozdzielały Zmieniony przez - Szumik w dniu 2016-11-30 19:00:17

Byc moze bo ja specjalista w kwestii Clomidu nie jestem chociaz co do jego dzialan estrogennych tez nie jestem az tak przekonany. Na pewno efekty pojawiliby sie gdyby polaczyc to z czyms innym, np. Nolvą. A tak sam to nie wiem czy zatrzyma mu to gyno Matys

ok dziekuje bardzo. dziwi mnie jedna sytuacja. po 2 tyg widze juz efekty, mam jakby troche wieksza lape :):):) ale waga mi sie waha, idzie w gore (doszla do 62,8 a dzis rano tylko 61,6 o co chodzi ? dieta jest chyba dobrze skompoonowana. jem codziennie tyle samo, bardzo tego pilnuje, a tu taki nagły spadek.

[...] itd.Myślałem nad rozwiązaniem, żeby teraz zgubić jeszcze maks 2 kg i trzymać wage, ale w dalszym siłka 3x w tygodniu i masować bardziej pod jesień masować, ale nie wiem czy tak można, bo nie chce na marne przepracowac teraz czasu na siłowni, a nie wiem jakie sa efekty kiedy sie regularnie cwiczy, ale ani w kierunku masy, ani redukcji.Jest sens?

Juz jakis czas temu wzialem creapure monohydrat i efekty jak narazie zarombiste

[...] jeszcze doradzic ? ja jestem bardzo zadowolony, on mowil ze tez, tylko jesli kazdy makrocykl wyglada podobnie to chce sie w koncu wrocic przynajmniej na jakis czas do standardowego trenowania...chociaz ja od stycznia non stop na hst, a wczesniej 2 lata split, i efekty teraz nieporownywalnie lepsze, ale wlasnie z braku zmian powoli sie nudzi...

Za dużo pieczywa. Z tymi bułkami raczej bym sobie odpuścił a jedynie zostawił chlebek w jednym posiłku. Wywaliłbym żółty ser, całkowicie i zminimalizowałbym spożycie wędliny ze względu na konserwanty czyli chemię, której Twój organizm nie lubi. Piersi z kurczaka daj stówę bo 75g to maluśko bardzo - zamiennie spożywaj rybkę. Powiedz mi stary gdzie [...]

[...] miesnie, zwieksza synteze GH itp. Jesli wezmiesz ari to ten cykl nie przyniesie ci zadnych rezultatow. Zadnych. Jedyne co to mozna probowac podbic dawke atd i czekac na efekty Sam mam aktualnie podobna sytuacje i tez po 3 latach offu od wszystkiego wracam do soczkow. Na dodatek jeszcze sie nacialem na methyltest(najgorszy syf jaki istnieje) [...]

[...] treningow. w HD Mentzer kategorycznie wypowiada sie, ze jedna seria jest najlepszym wyborem jaki mozna dokonac. Jedna i tylko jedna - wiecej powoduje tylko ujemne efekty. W HIT zalecana jest liczba serii od 1 do 3 maksymalnie i trening jednak na nieco nizszym poziomie intensywnosci. Wiecej o HD bede mogl powiedziec, jak w koncu dostane [...]

3 dziennie ci starcza ewentualnie tak w 2tygodniu jak bedziesz widzialem znikome efekty to podbij do 4 masz w zasadzie elegancki zestaw do metki niech wielkosc bedzie z toba

Nie poprostu kupilem jej 3buteleczki i troche czasu jej brania wychodzi. Prolongatum dla mnie w sumie niezbyt pewne i jeszcze male stezenie a dosyc drogo wychodzi najbardziej zadowolony bylem z sherginga testovironu 4 strzaly i efekty widoczne golym okiem.

widzialem ze ktos to predzej czy pozniej napisze Salix spytam Ciebie, tak tylko z ciekawosci: jest sens wydawania kasy na 2 puchy XP ?? po nich beda tylko troszke czy moze duzo lepsze efekty ?

[...] nie za dobre do mojego stazu bylo w nich za duzo cwiczen i nie zbyt dobrane. Z efektow silowych jestem calkiem zadowolony patrzac ze treningi nie byly zyt dobrane do mnie przez ten rok efekty silowe to wyciskanie + 20kg mc+ 30kg przysiad+ 30kg ( a i dodam ze do treningu nog czasem rezygnowalem bo nie zdawalem sobie tak sprawy z jego potrzeby)

[...] na VLCD waga spadnie, tluszcz tez spadnie, ale ile pociagniena VLCD? moim zdaniem powoli a regularnie i zminiajac nie tylko jeden czynnik ma wieksze powodzenie i lepsze efekty dlugoterminowo, bo organizm sie przyzwyczaja a nie jest zmuszany do niczego. VLCD zmusza cialo do przejscia w tryb przetrwania, wiec zjada samo siebie, oslabia to [...]

[...] treningowy? 4 cwiczenia na 4 partie czyli jak sie domyslam robisz cos na klatke, cos na biceps, barki i brzuch ? Jesli Ci chodzi o moja opinie to jesli chcesz miec jakies efekty to tym systemem w dluzszym okresie nie wiele osiagniesz lub nic. Powtorzen tez nie mozesz zwiekszac w nieskonczonosc przeciez na 40 treningu nie wykonasz w serii 40 [...]

[...] 2004-02-01 11:31:01 Suplementacja GAINER+KREATYNA+BIAŁKO 2004-01-31 16:08:48 Suplementacja Kreatyna+Dibencozide 2004-01-31 16:03:35 Suplementacja Kreatyna Vitalmaxa efekty ??? 2004-01-31 13:36:07 Suplementacja Kreatyna-czy jest sens łączyć? 2004-01-31 12:46:47 OLIMP kreatyna multipower jak brac 2004-01-30 02:07:18 Suplementacja [...]