efekty

jak efekty??

"Ok, ale gdybyś musiał wybrać, to wziąłbyś długotrwały, ale bez wspomagania, czy krótki, z widocznymi efektami wizualnymi, ale nietrwały? " Nie za bardzo rozumiem. Co znaczy nietrwały? Trenujesz FBW 2 miesiące po czym zmieniasz nieco trening i ćwiczysz dalej. Efekty są jeśli ćwiczysz regularnie. Ja mu nie daje treningu na 2 miesiące i [...]

Chciałbym żeby efekty były widoczne i bardzo trwałe (takie abym miał je cały czas)

Zaczniesz ćwiczyć to i efekty będą. Tylko odżywiaj sie zdrowo. Nie ma takiego planu ani metody że jak z niej zrezygnujesz to efekt treningów będzie się utrzymywał.

Jak po 3 miesiącach treningu siły przestaniesz ćwiczyć, to efekty będą przez kolejne 3 miesiące. Jeśli będziesz ćwiczył regularnie przez rok, to tyle samo będzie spadała siła. Z wytrzymałością tlenową jest inaczej, bo po roku kiedy przestaniesz ją kształtować, to w miesiąc efektów się pozbędziesz. Pytanie: Na ile jesteś cierpliwy, bo to samo można [...]

4 tydzień, bije co 6 dzień, kiedyś, kiedyś walilem deke z meta i efekty były zadowalające, wiec chciałem teraz spróbować z winkiem... zgadzam się z kolegą lodzianinem1, ale zanim zacząłem studiować forum i internet było już po fakcie, a wiecie jak to jest, kolerzka który bil juz wszystko wie najlepiej no i wyszło jak wyszło. Przed następnym będę [...]

Jakie ma efekty z poprzednich cyklów, rozpisz jak on chce te 25 omki brac.

No siemka,coz za pytanko moge powiedziec ze jest to najlepsze co stosowalem i daje niezle efekty.Co do ilosci to przecietne dawki sa od 5 do 20g dziennie,a glutaminke zazwyczaj od 5 do 10g dziennie.I pamietaj zeby pic duzo wody i uzupelniac potas w diecie. Pozdrawiam.

[...] przed spaniem). I nikt mi nie powie ze to zle (im wiecej glutaminy tym lepiej, no oczywiscie bez przesady). Wiem ze te dawki sa zabujcze dla portfela, ale jak chcesz miec efekty i nie chcesz tracic kasy na darmo to bierz wiecej kreatyny niz 8g dziennie. Jezeli ktos ma inne spostrzerzenia, na temat mojej wypowiedzi, to z checia podyskutuje na [...]

[...] wino blokuje p-p-q wiec trzeba testa do takiego cykla wiec ze polaczenie deka+wino to dobry miesien kiedys tez taki robilem i wiem jak jest ale nie chodzi tutaj o przyrosty a o efekty uboczne widocznie ciebie deka nie blokuje wiec sie ciesz ale na 90% koksiarzy deka blokuje jak cholera i dodawanie wina w cylku mu w tym nie pomaga wrecz przciwnie.

ja preferuje trening bez ekspandera czy partie do konca zregeneruja sie? czy ktos moze probowal juz tego treningu i jest przykladem n to ze efekty sa?

patrząc na filmik przedstawiający efekty - w 84dni można zrobić to o wiele lepiej, nie zagłębiałem się w założenia/nie sprawdzałem czy są opisane, ale imo kolejna komercyjna oferta z cyklu "cud" pzdr/

według mnie nie ma to większego sensu. Ćwicz na tym co masz, żryj co masz a efekty z czasem jakieś będą, napewno nie będą one tak imponujące jak po porządnych treningach na siłce ale na darmo Twój wysiłek napewno też nie pójdzie

[...] jeszcze raz UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) - 7 powtórzeń 11 2/4 kg Wiek: 15 lat Wzrost około 181 waga: 67 kg Dieta jest u mnie na poziome zerowym jak wspominałem wyżej. Proszę was abyście poprowadzili mnie jaką dietę wybrać aby uzyskać w/w efekty Zmieniony przez - Skailer w dniu 2012-01-04 16:01:45

A jakie są efekty jakbym regularnie tymi "kablami ćwiczył" ? Bez siłowni i z siłownią ?

Jak dlugi byl cykl ktory wlasnie konczysz? Jak oceniasz jego efekty na chwile obecna, caly czas progress czy teraz widzisz ze juz nie ma takiego postepu. Kiedy byla ostatnia regeneracja? pozdrawiam

[...] ciezarach. Pozniej schematycznie wejscie na nowy trening bez szarpania sie na poczatku i stopniowo podnoszac jego poziom tj. ciezary. Mateusz: Jesli nadal jest progress wykorzytaj to i ciagniej dalej cykl. Jesli dojdziesz do momentu kiedy efekty ustana wtedy regeneracja. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-02-22 11:38:14

Zgodnie ze wskazowkami jakie dawalem kolegom wyzej. Jesli progres trwa i efekty sa zadowalajace cykl mozna przeciagnac. Jesli jednak takowych nie ma warto odpoczac, wprowadzic komsetyczne zmiany lub jesli trening wzgledem calego cyklu wypadl slabo zmienic go znacznie lub jeszcze inaczej, czyli przejsc na calkiem inny inny system i do dziela. [...]

[...] zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz [...]

dzieki wielkie, ot o mi chodzilo kupie cp bo juz uzywalem i efekty byly dobre:) co do bcaa+g ze sports one'a to tez napewno wezem bo rowniez dobrze wchodzilo:) dzieki wielkie, sog leci