4 cykl pomocy!

Witam! Zaczynam 4 cykl kreatynowy i prosze o pomoc, ponieważ zamierzam brać Nitrobolon 2 z Cp i nie wiem jak to podzielic dobrze... do tego jeszcze bcaa+gpower z Sporst One'a i witaminy z olimpu.

Prosze o pomoc w rozpisaniu tego, z góry dzięki pozdr.

6 tyg= 42 dni

Przyjmujac, ze zamierzasz cwiczyc 4 dni w tygodniu to..
no2=
tydzien=7 dni
DT: 4(dni)x15g ,DNT: 3(dni)x 10g
w dni treningowe na 30 min przed i po treningu
bo w DT dawkujesz 3x po 5 gram. Na pusty zoladek rano. 30 min przed treningiem i 30 min po.
a w DNT 2x po 5 gram, rano i wieczorem;)

90g tydzien bdzie cie wynosil wiec
500 g cykl by ci wyszlo gdzies mniej wiecej.


BCAA i glutamina wg zaleceń producenta.Bo nie bralem jeszcze ze sports one.

Z jakiej firmy masz Cell Pump?






Glutamina, bcaa wg zaleceń ofc.

gpower - glutamina+bcaa w stosunku 1:1 wiec na moje jesli juz to osobne bcaa jest ci zbedne

nitrobolon 2 - ok

cp - rownie dobrze mozesz kupic tcm

witaminy - ok

DT:
rano po posilku witaminy
przed treningiem nitro(15g)+porcja gpower
po treningu porcja gpower+tcm(5g)/cp(10g)
na noc porcja gpower

DNT:
witaminy tak samo
w vciagu dnia porcja cp(10g)/tcm(5g)
g power mozesz wrzucic rano i na noc

ewentualnie jesli masz duza puche to wrzuc nitro 10g w ciagu dnia jakos

pozdrawiam


Z jakiej firmy masz Cell Pump?

Biogenix kolego tylko oni go maja

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-30 14:28:44

dzieki wielkie, ot o mi chodzilo kupie cp bo juz uzywalem i efekty byly dobre:) co do bcaa+g ze sports one'a to tez napewno wezem bo rowniez dobrze wchodzilo:) dzieki wielkie, sog leci