efekty

[...] czy sterydy, zanim nawet nauczą się podstaw tego sportu. I potem mamy też do czynienia z tzw. pseudo-ekspertami. A co do jasiów co ćwiczą dwa miesiące i już mają duże efekty-tacy zawsze są, będa i byli. Niektórzy z nich faktycznie mają dobra genetyki, a inni dostają ją nagle w strzykawkach i kapsułkach-kiedy przez całe życie nie zdradzali [...]

[...] mi absolutnie do śmiechu. Wygląda na to że przez wady postawy nadaje się do kasacji a nie do ćwiczeń. Co do eksperymentów to korzystałem w tym roku z 4 Jeźdźców Apokalipsy i efekty były dobre. Mi chodzi o samą masę a taki eksperyment dopiero ma być. Przynajmniej chodziło, bo wymyśliłem sobie że wyglądam źle ponieważ mam za małe mięśnie, jak widać [...]

Jodełko ja myślałem w pierwszej chwili że te Twoje zdjęcia to before & after Raczek to była katorga i wyrzeczenia to + efekty na zdjęciu - to właśnie czyni z Ciebie wymiatacza i to przez duże W nie wspominając już że jak sam mówisz masz trochę pod górkę. Niesamowita robota. Dzięki Wam za dobre słowo i zainteresowanie tematem. Z tym że [...]

[...] na nie to boli ... nie wiem czy czymś je smarować? Ludzie z siłowni mnie obserwują i ciągle podpytują o ćwiczenia, mówią że mam fajne treningi i tylko pytają czy widać efekty Podbudowuje mnie to MAM PYTANIE CO DO TRENINGU KTÓRY DZIŚ BĘDĘ ROBIŁA 12 przysiadów 11 Sit up`ow 10 thrusters z obciążeniem (sztangielki, guma, butelki z woda, piłka [...]

nie do konca prawda, caly czas jak jesteś w stanie wycisnac z treningu więcej to trening daje efekty, a w takich masz duzo możliwości. Nie ma jednego czasu kiedy należy zmienić trening, cykle sa bardzo rożnej długości i raczej w pierwszej kolejności wypływają ze zmieny grupy na ktora kładziemy nacisk chcąc ja rozwinąć niz z faktu ze trening [...]

[...] Ludzie z celiakia nie sa w stanie dojsc dlaczego maja takie problemy, a co dopiero gdy to "tylko" nadwrażliwość. Wiec nikt tego nie połączy. Zeby zobaczyc efekty odstawienia glutenu potrzeba 3,6 a czasem nawet9 miesiecy zalezni od stopnia nietolerancji, wieku itd. Zjadłaś duzo orzechow ktore ci zaszkodzily na te podraznione [...]

[...] musiała jakąś kurację zastosować na te swoje loczki po treningach,żeby były nadal piękne Jessssoo ostatni dzień nie wierzę dotrwałam!!!! Jestem z siebie dumna- może efekty nie będą oszałamiające ale jak na moje początki przygody z cięzarami to cieszę się ze przetrwałam te 3 miesiące i mówiąc szczerze nie opier... się, no może ten ostatni [...]

Super poślady! Gratuluję przemiany, efekty I klasa! Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-07-02 15:41:15

werzgr moim zdaniem jest rewelacyjnie, super się wysmukliłaś i wyeksponowałaś mięśnie, brzuszek ładny, płaski i talia osy fajnie się ujędrniłaś widać efekty ciężkiej pracy gratuluję ukończenia konkursu

werzgr super efekty - brzuch, plecy bardzo ładnie, gratki

Sory, źle zrozumiałem twój problem. W jakim celu chciałeś brać efedryne(EFEDRYNA TO TYLKO JEDEN Z WIELU SKŁADNIKÓW TUSSIPA, dlatego są dużo większe efekty uboczne)? Jeżeli chodzi Ci o utratę wagi to jedz co chcesz i ile chcesz, ale jeden warunek ostatni posiłek 15/16 godz. potem tylko jakieś ćwiczenia, spadek wagi zauważysz już po tygodniu (u mnie [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] przez telefon, chociaż od 1 stycznia zmieniłem), tyle że ja jestem grubszy i mnie ten sposób odżywiania jaki tu panowie proponują na forum, przynosi powoli ale jednak dobre efekty. Z aktywności fizycznej to u mnie najfajniej waga leciała odkąd zacząłem biegać (3-4x w tygodniu po 45-60 minut w plenerze). W tej chwili od 1 stycznia się [...]

[...] dobry miej... " - widocznie mam taka potrzebe ze je biore... nie wiem czy masz jakis zal ze sam nie bierzesz czy co??? trening jest dlamnei nie dla cieie, mi przynosi efekty wiec luzuj :) bartoszw1 - tak tak 2 lata bez przerwy ?? - co w tym dziwnego myslisz ze wszyscy chca miec w lapie 50, bez karku itp ?? - ja mam inny cel... "wiele [...]

slayerek jak test ?? czy impreza sylwestrowa nie wpłynie na efekty ?

[...] 10-60 8-80 6-90 suwnica ( ta co na barki ) 4 serie 12-60 10-100 5-140 1-160 produkty: bialko - on100%whey - bardzo dobry smak ( juz zjadlem pare takich puszek :D ) - efekty trudno powiedziec bo to uzupelnienie diety omega3, witamin multiple sport, dextroza , magnez - tu tez nei bede opisywal bo nie ma jak tego sprawdzic ZMA- jakos nie [...]

Spokojnie, rozkreci sie, zacznie pomagac to i zle objawy beda przycmione przez efekty:-) Z tych warzyw praqie mozesz zrobic leczo, wlasnie dzis jadlem:-)

Pora na aktualizację, bo dłuższy czas nic tu się nie działo. Zacznę od informacji, że od 2 tygodni jestem już tatą. Mam piękną i zdrową córeczkę Nadię, w której jestem totalnie zakochany. Wiadomo jak to na początku jest sporo zamieszania, pobudek w nocy, ale uśmiech małej wynagradza wszystko :-D /SFD/2021/6/12/c84f7ca4d0a244fa8e9d4f91a5dd2c83.jpg [...]

[...] tu o suplementacji, gdyż zastanawaim się na kilku tygodni nad wzbogazeniem jej o kreatynę. I z jednej strony chciałbym, a boję się :) Jak myślicie, warto spróbować? Czy na low carbie, oprócz pewnej ochrony mięśni, stosowanie może przynieść jakieś wymierne efekty? Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5bc41f12fe4e497f8cf51fd8a0a8b684.png

[...] sobie sprawę, iż w pewnym momencie to co posiadam, nie podoła większemu obciążeniu, chciałbym trochę podnieść poprzeczkę. Pod koniec marca na zakończenie Bill Stara 5x5 efekty mojej pracy wyglądały mniej więcej tak -przysiad ze sztangą - 5x110 -wyciskanie leżąc - 3x88 -martwy ciąg - 5x135 Chciałbym podciągnąć te wyniki do odpowiednio 120, [...]