PODSUMOWANIE TAK WIĘC
Na wstępie uważam ,że ogromne podziękowania należą się naszym moderatorkom i cudownej szefowej- Obliqes za to że czuwały nad nami i zawsze były w pogotowi bo odpowiedzieć na wszystkie, nawet najdrobniejsze i czasem też głupie(myślę tu o sobie) pytania, to dzięki nim dobrnęłyśmy do końca bez większych urazów, uszczerbków na zdrowiu a za to z pięknymi odtłuszczonymi sylwetkami, którymi możemy się pochwalić!!! Oraz wszystkim dziewczynom uczestniczącym w konkursie również za wsparcie, za doglądanie i ważne uwagi oraz podpowiedzi, oraz za rywalizację
Dzięki Wielkie!!!!
Nie było łatwo przestrzegać wszystkich zakazów , stosować się do wytycznych, szczególnie jak dookoła z każdego kąta od rodziny wysłuchiwać trzeba było krytyki „po co Ci to”, „tylko zachorujesz”, „coraz gorzej wyglądasz”, „chyba jeszcze przytyłaś” itd. ( z resztą chyba same wiecie jak jest)…ale dzięki konkursowi nauczyłam się olewać krytykę innych i głupie docinki, stałam się pewniejsza siebie, pewniej stąpam po podłodze, moja sylwetka znacznie się poprawiła- nabrała jędrności o co mi chodziło, nie odczuwam buli kręgosłupa , wada wydaje mi się, że znacznie się zmniejszyła co bardzo mnie cieszy
Ogólnie same pozytywy odnośnie tego konkursu bardzo się cieszę, że wzięłam udział- cudowna przygoda i bardzo bardzo dziękuję Marcie- Martucce za to że dała mi znać o konkursie i skusiła mnie do podjęcia się tego wyzwania !!!
To chyba na tyle, no i łezka w oku się kręci, że to już koniec konkursu ale dalej zamierzam walczyć z pozostałymi do modyfikacji częściami ciała , udoskonalać sylwetke, trenowac , zdrowo się odżywiać i zdrowo żyć- może nareszcie powróci @ po cichu w to wierzę
Teraz aktualne wymiary:
10.04 02.07
Wiek:22(skończone) 22
Waga:51 49
Wzrost:157 157
Obwód w biuście:86 83
Obwód pod biustem:70 70
Obwód talii w najwęższym miejscu:63 60
Obwód na wysokości pępka:73 69
Obwód bioder:88 85
Obwód bioder w najszerszym miejscu (pupa):92 90
Obwód uda w najszerszym miejscu: 53.5 51.5
Obwód w połowie uda: 47.5 45.5
Obwód nad kolanem:37.5 36.5
Obwód łydki:32 30.5
Obwód w kostce20 19.5
Biceps:26 26
Barki:98 99
MAXY:
Przysiad: 75kg
MC: 85kg
podciąganie: bez pomocy wąski uchwyt na prostych rękach 3x
Wyciskanie leżąc:42,5 kg
Wyciskanie sztangi na barki stojąc:38kg
Obwody 30 min:
10x Sumo DL HI Pull *
9x push up
8x swing **
7x sit up
6x burpee
* 17,5
** 15kg
10 obwodów 30min
pompki męskie
burpee pompki męskie z wyskokiem
I zdjęcia trochę ich wrzucę ale nie potrafię połączyć z początkiem ( odwadnianie jednak czyni cuda )
Przód:
Bok:
Tył:
Plecy:
I jeszcze raz bok:
I to na tyle jak ktoś chce to proszę komentować
Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-07-02 15:39:00