asika20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1006

przeczytanych postów

6067

napisanych postów

Imię Aska

Nazwisko KKK

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zawsze ;o)

Uprawiane sporty aerobic, silownia

Ostatnia aktywność 07.08.2024 (19:42)

Data rejestracji 07.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	konkurs/asika20 Daje Ognia !! podsumowanie str46 witam dziewczynki!! z zapałem (narazie) dołączam do was i konkursowych zmagań. kazdy kolejny dzień będzie dla mnie sukcesem :) od początku: imię: asia :) wiek : 27 waga : 55,5 wzrost : 164 obwód w biuście : 82cm obwód pod	511	2011-04-11 14:12
Ladies SFD	GetBackToWork / Asika hej dziewczynki!};-) mam nadzieję, że pamiętacie i nie skreśliłyście mnie przez moje długie nieobecności. zakładam nowy dziennik, co by wszystko było od początku jak trzeba. mam w końcu możliwość normalnego użytkowania swojego komputera	28	2012-01-29 20:28
Ladies SFD	asikia20/ rzezba <br><br><br><br><br><br>witam wszystkich, po dlugich rozważaniach i jeszcze dluższym czasie jaki	213	2011-03-30 14:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	GetBackToWork / Asika	2012-02-20 22:25
Ladies SFD	GetBackToWork / Asika	2012-02-10 11:37
Ladies SFD	GetBackToWork / Asika	2012-02-10 10:25
Ladies SFD	GetBackToWork / Asika	2012-02-09 22:22
Ladies SFD	GetBackToWork / Asika	2012-02-08 21:44
Ladies SFD	GetBackToWork / Asika	2012-02-06 22:20
Ladies SFD	Shake your ass with TREC Nutrition!/Ruda_29/Podsumowanie str. 30	2012-02-03 22:36
Ladies SFD	GetBackToWork / Asika	2012-02-03 22:12
Ladies SFD	GetBackToWork / Asika	2012-02-02 22:41
Ladies SFD	GetBackToWork / Asika	2012-02-02 22:27
Ladies SFD	GetBackToWork / Asika	2012-02-02 21:02
Ladies SFD	GetBackToWork / Asika	2012-01-31 20:45
Ladies SFD	GetBackToWork / Asika	2012-01-30 23:00
Ladies SFD	GetBackToWork / Asika	2012-01-30 22:32
Ladies SFD	GetBackToWork / Asika	2012-01-29 22:12
Ladies SFD	asikia20/ rzezba	2011-12-17 20:19
Ladies SFD	asikia20/ rzezba	2011-11-21 09:51
Ladies SFD	Ruda i Gunia!!! Co to do choliery ma być?! ... %-)	2011-11-20 19:52
Ladies SFD	asikia20/ rzezba	2011-11-20 19:37
Ladies SFD	asikia20/ rzezba	2011-11-15 21:35
Ladies SFD	asikia20/ rzezba	2011-11-15 16:26
Ladies SFD	asikia20/ rzezba	2011-11-14 20:22
Ladies SFD	asikia20/ rzezba	2011-11-14 16:23
Ladies SFD	asikia20/ rzezba	2011-11-13 19:52
Ladies SFD	asikia20/ rzezba	2011-11-13 18:32
Ladies SFD	[Stara Gwardia] Saida/zrekomponowana siłomasorzeźba :-P	2011-11-13 17:23
Ladies SFD	Jak schudnąć w 3 miesiące? Prośba o pomoc	2011-11-13 16:47
Ladies SFD	Jak schudnąć w 3 miesiące? Prośba o pomoc	2011-11-13 13:08
Ladies SFD	Jak schudnąć w 3 miesiące? Prośba o pomoc	2011-11-13 12:47
Firma	Dresy, pasy, adidasy, każda Lejdi pełna klasy!	2011-11-13 00:23