efekty

jesli chcesz zrobic cykl na samym hp wtedy 2 puszki na cykl, dlatego polecam dokupic zwykle mono, efekty beda takie same, dawkowanie: DT rano mono przed trenem hp, DNT rano mono. Cykl pociagnij od 6-8 tyg

Z tym że sztangi w rękach nie mieli to troche przesadziłem bo tyle lat na siłowni to i bez koxu daje efekty ale nie powiedział byś że ponad 120 kg ważyli i wozili się po mieście.Nic trwałego na soku nie zrobisz.Muskulatura jest fc*** nie trwała.A te grubasy to tłuszczu nabrały głównie przez problemy z hormonami i cukrzyce.W temacie siedzą tylko ci [...]

W sumie jak ćwiczysz te 7 miechów i masz dobre efekty to jeszcze poczekaj z kreatyną. 5kg. hi-teca i 9kg Mass Gaina to dobry wybór. 9kg Mass Gaina starczy ci na miesiąc ( 300g dziennie ) 5kg Hi-Teca na 100 dni ( 50g dziennie ) W sumie jak ci się skończy Mass Gain to kup jakiś antykatabolik ( BCAA lub GLUTAMINE ) Jak Ci pomogłem to kliknij na [...]

daje efekty pamientaj jesli nie sprónujesz sie nie dowiesz zawsze możesz zmienić po kilku tygodniach efekt bedziesz widział z treningu na trening bo twoje miesnie beda cały czas spiete, w SPISIE TEMATÓW MASZ O FBW

No oczywiście ze wytrzymam, chodzi mi o to czy istnieją ćwiczenia które jeszcze lepiej i szybciej przyniosą upragnione efekty. Jeśli trening jest ok i mam sie go trzymać przez kolejne pare miesięcy to ok, chciałem po prostu się dowiedzieć czy niepotrzebnie marnuje czas na poszczególne ćwiczenia czy ich częstotliwość :) poz

w sumie chcialem zarzucic tylko 20 tab 50 mg /ed chcialem zobaczyc jakie efekty bede altis jakiego antka biezesz?> jaki teraz najpewniejszy wg was> pozdro

płatki kukurydziane do zamiany na płatki owsiane, ma posiłek o 16:00 a po treningowy o 17:30?? To on zaraz przed treningiem szamie?? Warto zjeść chociaż tę godzinę przed treningiem, i za dużo ryża na raz(przy ogólnym bilansie), zamiast 150 gram wystarczy 100, po treningu brakuje węgli!! Muszą być jakieś węgle, jeśli waży dajmy na to 70 kg to [...]

Jesli bede robil na mase np 2 miesiace to zobacze jakies efekty? pozniej w ile moge to zrzucic?

cwicz tym czym ćwiczy Ci się lepiej,tym na czym masz lepsze efekty, byle by było dobrze ułożone.

[...] tu podany. Mozesz robic trening domatora zgodnie z jego zalozeniami. Kazdy rodzaj treningu ma swoja specyfike i zasady do ktorych nalezy sie stosowac aby osiagnac okreslone efekty. W domowych warunkach sile mozna pieknie rozwijac cwiczeniami z masa wlasnego ciala ale nie sadze abys byl na to gotowy (intuicja mi to podpowiada Cwiczeniami w taki [...]

[...] klatki piersiowej w zwisie na drazku: 3 serie po 8 - 12 powt. - unoszenie nog zgietych w kolanach do klatki na boki (cw. na m.skosne) 3 serie po 5 - 10 powt. na kazda strone. Przerwy pomiedzy seriami 1 - 2 min. pomiedzy cw. 2 min W dni wolne od cwiczen mozesz sie rozciagac dodatkowo. Cwicz tak 6 - 8 tygodni i wowczas ocenisz efekty. Powodzenia

[...] ale spowolni on przejscie kreatyny do jelit w wyniku czego z kreatyny szybko wytraci sie kreatynina i w niewieliej czesci kreatyna dotrze do miesni...co da oczywiscie gorsze efekty... najlepiej popij kreatyne tylko woda, albo z carbo (po treningu) misOO *** Gróbas w Suplementacji *** [...]

[...] skąd wiesz, że ja chce je brać? chce wiedzieć jak się je dawkuje bo mozliwe że zainteresują się tym moi koledzy z siłowni, są starsi, i chcą wiedzieć ile i jak brać aby były efekty, specjalnie zrezygnują ze sterydów, jak te prohormony będą działać... proszę tylko o info. "Zycie jest zbyt piekne by je zmarnowac.Od tego jest glowa by go [...]

[...] 2 tyg po nie ma produkcji jak wiadomo i konaliki w kohones się zwapniają.Hcg nie pozwala.A przed wakacjami połączenie tych dwu tzn najpierw hcg później clom daje git efekty.Tymbardziej jak się robi mase po hcg powinno jeszcze pójść. KURKA TWA TWAROŻEK ale się zamotałem mam nadzieję,że czytelne są moje intencje.?HE A od hcg ładniej [...]

eee...zdarza mi się grubo więcej niż te "2,3" podczas cyklu.Generalnie na saa mam sporo większą tolerancję na procenty,zdarzyło się łyknąć..17 browców,nie byłem już w stanie liczyć ale odkładałem kapsle.EFEKTY-wiadomo-spadki FORMY,1,2 dni treningów z dupy.A kto nie idzie do przodu ten się cofa-także moja rada nie pić i nie będzie [...]

Ćwiczysz dopóki będą efekty! Później manewrujesz w zasadzie tylko powtórzeniami, ciężarem itp.

[...] trening zwiększam ciezar tak zeby w ostatniej serii wycisnac 5 razy poprawnie ze zwolnionym ruchem w fazie negatywnej i kiedy bedzie brak efektów wracam do 50% ciezaru i od nowa z nowym obciazeniem. dobrze zrozumiałem??? a co z powtórzeniami w ostatniej serii czyli 4x5 w ostatnij ile sie da czy to ma sens??? ćwiczycie tym systemem? jakie efekty?

j/w 15tski mnie dobzre wprowadzaja, i jak zaczynam od 1 serii to widze lepsze efekty po 6-8tygodniach (peewno dlatego, ze juz na poczatku wogole sie nie wypapam i czuje wlasnie ten niedosyt i chec podoszenia wiekszych ciezarow)

Ćwiczenie pelna para przyniesie Ci odwrotne efekty kolego

[...] węgli to z czasem będzie coraz łatwiej , do tego, możesz pić je w postaci szejków przygotowywanych w blenderze. Low Carb to wyjście dla osób które szybko się otłuszczają na normalnej wysoko węglowodanowej masówce i jeżeli do takich nie należysz, to lepsze efekty uzyskasz jedząc węglowodany. PS: bułki z szynką to bardzo słabo pomysł na posiłek.