efekty

[...] ODCINKU CWICZONE od siebie RACZEJ GORNE PARTIE CWICZONE (MNIEJSZY CIEZAR MOZLIWY DO UNIESIENIA) albo większy odstęp pomiędzy rękoma lub mniejszy??? I TAKI I TAKI (ZEWNETRZNE I WEWNETRZNE PARTIE) I jaki chwyt jest najlepszy, daje nalepsze efekty??? ZALEZY CO CHCESZ CWICZYC ?? Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

CO do pompek... nie róbcie za dużo na początku, mogę zapewnić, że dają niesamowite efekty, robiłem ich mnóstwo na treningach.... miałem 2 tygodnie przerwy (sztuka walki) i dostałem kare 300 pompek ,rozstaw na szerokość ramion- takie robie zawsze...... 1. wieczór po treningu- poczucie dużej siły... 2. dzień po- nie mogłem zgiąć lewej ręki [...]

na pewno efekty beda gorsze. Mineralna jak nazwa wskazuje zawiera minerały ktore jak najbardziej sie przydaja po za tym bąbelki tez swoje robia po wysilku zmniejszaja pH we krwi tj utrudniaja odkwaszanie miesni

Jaka jest optymalna dzienna dawka takiej coli? Jeśli nie powoduje tycia, to dlaczego będą gorsze efekty pijąc ją według optymalnej dawki niż samą wodę mineralną?

Czyli śmiało mogę pić 1 litr dziennie? Efekty nie będą gorsze? :)

Święta racja,najlepiej sobie kup i sprawdź na sobie.Nie wróże ci jednak rewelacji znam kilku kolesiów, którzy się tym częstowali,a efekty albo znikome albo brak CZA BYĆ BYKIEM

No wlasnie jesli o TSe chodzi to stosowalem go kilka razy i efekty byly o tyle o ile dlatego pomyslalem nad czyms innym. Do tego dawkowanie zmienilem nieco wzgledem tego ktore podaja na pudle i czasem na treningu (Taekwondo) poczulem klucie w serduchu . A nie wiem dokladnie ale yohimbina nie dziala chyba tak bardzo pobudzajaco jak Efka i koffeinka.

ostatnio znowu mnie naszlo zeby zebrac sie w sobie i bardziej popracowac dlatego chcialem zastosowac ktorys burner. A z tych ktore tutaj dzisiaj padly czyli : dyma-burn, venom, scoorch, leviathan, tight i Hydroxycut Hardcore ktory uwazacie za naj Lub poprostu jakis inny po ktorym efekty byly najlepsze ?

a jakies efekty lodzianin zauwazyles np sila na plus czy cos ?

[...] ze cwiczone okolice nabieraja bardzo ladnych,proporcjonalnych ksztaltow. PAMIĘTAJ JEDNAK, że w Twoim przypadku dobra dieta i aeroby to jest PODSTAWA ! Ćwiczenia siłowe dokonale uzupełnią dwie wyżej wspomniane rzeczy lecz bez nich (diety i aerobów) efekty bedą znikome. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] białkowa jest jedynie uzupełnieniem. Suplementując białko powinniśmy pamiętać że jest to dodatek do posiłków a nie suplement pomiędzy nimi i aby uzyskiwać jak najlepsze efekty dawki dobierać indywidualnie pod nasze zapotrzebowanie. Dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi od 1,6 do 2,4 g na kg masy ciała - jest to zależne od wagi, [...]

na IF od 04.07 do 19.07! Przed if wyglądałem praktycznie tak samo jak w maju, więc można powiedzieć, że efekty po +2 tyg, 4h okno. Fajna sprawa. W dodatku moje żarcie na if to codziennie (bez wyjątku) laysy z pieca lub sunbites, czy różne tego typu sprawy. Jedynie źródła białka były okej - 300g kury, serwatka itp. No i oczywiście jakieś 3 dni z [...]

ok, a jak z makro? Zastanawiam się, ile węgla jadłeś przy 2150kcal. Czy były aeroby? Bo efekty na prawdę świetne i motywują! :)

[...] dlatego wrzucam tu. Pierwsze zdjęcie z 26.04.2014 drugie z dzisiaj, czyli 14.11.2015 Wiem, że długo, ale zawsze było coś, co przerywało zabawę z siłownią na kilka miesięcy (czytaj powrót do punktu z którego zaczynałem i od nowa) ale w końcu udało mi się jakoś dobrnąć do punktu który jest teraz. Mam nadzieje że jakieś efekty tam są. Pozdrawiam

Efekty bardzo fajne. Jeszcze trochę i powinien pojawić się zarys wszystkich mięśni brzucha.

widać efekty pracy nad sobą , oby tak dalej

[...] są jeszcze w jakimś ciekawszym stanie.. dopiero po clenie możesz na dłużej wejść na ECA.. a co do tego co napisałeś to powiem ci, że u mnie jest odwrotnie - najlepsze efekty na ECA mam właśnie na początku.. potem wszystko zwalnia - pewnie metabolizm siada.. dlatego też 2tyg ECA potem 3dni ładowania kalorii, 2tyg CLEN, znowu 3dni ładowania [...]

[...] kaloryfer. Zaczniesz wydzielac takie ciepło że mógłbys służyć jako mała elektrownia, będziesz sie nadmiernie pocił, bedziesz miał problemy ze snem. Przy jedzeniu 4 dziennie są też efekty i to spore więc przestałem brać 6. Ale wiesz to tylko moja propozycja i moje odczucia. Każdy ma inne ciało i możesz inaczej reagować na dawki. Poeksperymentuj.

Mase można zbudować na samym treningu, dobrym odżywianiu - bez carbo i MCT bez jakichkolwiek supli czy odżywek tyle że bez nich jest to trudniejsze kupujesz suple i odżywki żeby wspomagać proces budowania masy, zwiększać efekty, przyśpieszać je - ale nie są one bezwzględnie konieczne do tego

bialko obnizylbym do 110g, nie wiecej przy Twojej wadze wiecej moze zmniejszyc efekty, poprzez przyspieszenie metabolizmu. węglowodanymysle ze są na dobrym poziomie i mozna zostawic(jezeli mialbys problemy z tlooszczem w co wątpie to obniz ich ilosc) tlooszcz ok