dziennik

No, ale jedz ile chcesz... dziennik jest po to abys dowiodla swego, a skoro inni radza inaczej, to dowiedz, ze sie myla. Daj sobie pare tygodni na to, a jesli bedzie lipa to zastosujesz jakies porady itd... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-23 22:32:39

hmm ale ja w sumie wlasnie dlatego ze tak jedzac i cwiczac nie chudne , zalozylam dziennik.... staram sie jesc 5 posilkow w wyznaczonych porcjach ... naprawde sie staram zeby zobaczyc czy rzeczywiscie to cos zmieni... zastanawiam sie czy nawet jesli bede sie stosowala do tych regul to nie zrujnuje wyniku tym ze : jem jablka ok.3 dziennie, [...]

matylda wiesz co wrzuciłam te ilości co podałaś w dziennik nie wiem jakie suszone owoce ale dałam morele 30g wpisałam i wyszło mi że to wszytko jest około 1300 kcal jak tak jest faktycznie ze tak mało jesz to może właśnie dlatego nie chudniesz...

[...] ze sie nie głodzisz i pytać czemu nie chidziesz a my ci nie pomozemy bo nie masz nic ustawionego w tej Twoje diecie nie ma to ani poczatku ani końca. przeczytaj sobie cały dziennik vajolet która nie mogła schudnać prze długi czas nic a nic wkońcu oddała sie w rece obli a teraz kończy redukcje !! to jest Twój wybór i Twoje biadolenie tutaj ze [...]

Mali jędrność ciała 88-O88-O88-O muskle też fajne na nogach, rękach ,pupa,plecy,brzuch.Super z Ciebie laska :-)) nie dziwota że "łosie" uciekają;-)%-) Czytałam wiernie Twój dziennik ,bo entuzjazm i radość która w nim jest się udziela:-) SUPER:-)):-)):-)),GRATULUJĘ Z CAŁEGO SERCA };-) 8-)8-)8-)

Niby jestem od niedzieli wieczór :-D I tak, chcę tą dietę stosować zgodnie z jej założeniami, między innymi dlatego założyłem ten dziennik, licząc na pomoc bardziej ogarniętych ode mnie. LC słabo na mnie działa, przynajmniej ten który stosowałem wcześniej. Pisałem, że fajnie mnie wycięło gdy ostro obciąłem węgle kiedyś, dawno tam.... i dlatego [...]

Ej... Nie. No. Powodzenia na biegu. Dziwne, że dopiero teraz znalazłem Twój dziennik. Zawsze jak się uwalę na hamak z telefonem, to coś ciekawego znajduję :-)

Ciekawy dziennik, bo prowadzony przez biegacza ;) Czemu mnie tu wcześniej nie było? ;) Kolana to ostatnio jedno z moich zainteresować, bo sam jestem po małych komplikacjach rozwiązywanych chirurgicznie. Tommko, w którym miejscu boli Cię to kolano (nie chciałbym się bawić w diagnozowanie przez internet, ale może chcociaż coś ułatwi)? Co do wkładek [...]

nie, dalsza rozmowe moze przeprowadzimy na gg ? xD po co zasmiecac twoj dziennik treningowy hehehe. Jak cos to pisz na gg.

[...] treningu tylko wiezia pomiedzy nami - ludzmi z pasja. teraz to już Cie nie rozumiem. Najpierw pisałes o zakładaniu internetowego combatu,a teraz piszesz o tym że wiesz iż to nie możliwe a internet służby tylko do komunikacji ludzi o podobnej pasji. Załóż normalny dziennik treningowy i będziesz miał swoją komunikację z innymi trenującymi...

[...] żadnym człowiekiem widmo( w przeciwieństwie do kyokujitsu który na tym forum jest 1 dzień i od razu nie wiadomo z jakiej beczki chce pouczać innych). davidooo ma tu swój dziennik, sam przechodził początki na sobie i na pewno źle ci nie doradzi. Za to kyokujitsu to ktoś w ogóle nie mający reputacji(nie żebym chciał kogoś obrażać, ale taka [...]

Nie chciałbym się wtrącać ale to miał być mój dziennik a nie wzajemna wrogość oraz potyczki na wiedzę .Myślę że od 16 do 20 serii na nogi nie jest złe patrząc na to jaki to wielki obszar mięśniowy trzeba "zpompować"

ja kozystam z dziennika posilkow a tutaj masz linka do tematu z ktorego go wzielam http://www.sfd.pl/temat40963/

Witam ponownie odświeżam gdyż są pewne problemy a mianowicie założyłem sobie dziennik treningowy aby mieć motywację itd itd, ale jeszcze zanim wystartowałem z treningiem są już wątpliwości co do planu treningowego. Plan przypomnę wygląda tak: Poniedziałek PULL - Podciąganie na drążku z obciążeniem - 4 x 6-8 - Wiosłowanie ze sztangą w opadzie - 5 x [...]

Racja :-) to był test danego produktu. W takim razie zakładaj dziennik! Czekamy na dalszą relację :-)

[...] linka? Na siłke chodze po częsci dlatego, bo to jedyne miejsce gdzie jestem wśrod "Ludzi" i moge wyrzucić z siebie zlość i pokonywać swoje słabości. Filmy wrzucę tutaj na dziennik jak tylko zgram sie z bratem na silce. Niech inni uczą się na moich błedach}:-( Wczoraj wygrala u mnie ta Pani :) http://www.youtube.com/watch?v=mZFosMniHRE zrobilam [...]

Postaram się prowadzić dziennik tak dobrze jak tylko potrafię :D oczywiście dieta i plan treningowy jest w 100 % trzymany :D

[...] duzo wegli a malo bialka bo glownie o to chodzi i tluszczu tez za malo . JAKIES PODPOWEIDZI ???? PYTANIA: 1.o cukry proste nie weim o co chodazi to sa moje 1 diety nigdy w tym nie bylem wiec 1 raz doczyniena. ?? 2.Czy dziennik vitalmax nie przeklamuje czy monza zaufac?? 3.Odnosnie supli czy po treningu moge wybic BCAA i zaraz pozniej mutanta ??

/kopia/ Wojna klubów fitness spowodowała obniżki cen 07.06.2008 James Balfour - syn twórcy Fitness First, największej sieci klubów fitness na świecie - zakłada w Polsce własną markę Pure Health and Fitness - dowiedziała się "Polska". W ciągu pięciu lat w największych miastach naszego kraju Brytyjczycy otworzą około 20-25 [...]

nie wiem co się dzieje, ale rozłącza mnie jak próbuję wejść na mój dziennik, więc nie wiem czy się uda wysłać... moja współlokatorka ostatnio założyła konto i było zapamiętane jej konto na moim kompie. Też miała zacząć ze mną... rallygunia ja wiem, że ta kaloryczność za niska itp. zrozumiałam, po prostu bałam się też byłam pewna, że im mniej zjem [...]