dziennik

ew dziennik vitalmaxa

bluberry nie zakłądaj oddzielnego tematu na kazde pytanie ;-) w podwieszonych tematach jest miejsce do zadawania pojedynczych pytan możesz też założyć swoj dziennik zależy od tego, ile jest w diecie aktualnie węglowodanów i tłuszczy ja bym powiedziała, że zwiększamy i to i to, nawet ze wskazaniem na węglowodany ale to zależy

I MISTRZOSTWA LUBARTOWA W WIELOKROTNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC O PUCHAR BURMISTRZA KRZYSZTOFA PAŚNIKA I. CEL: 1. Propagowanie zdrowego stylu życia. 2. Popularyzacja dyscypliny wyciskania sztangi leżąc. 3. Wyłonienie najlepszych zawodników w poszczególnych kategoriach. 4. Integracja społeczności, nauka zdrowej rywalizacji i przestrzegania zasad [...]

to co ty chcesz brac suple jak ty nie masz diety i wogle praktycznie nie cwiczyles. Narazie ułóż Diete , Plan treningowy i Ćwicz jak dopadnie sie zastój,stagnacja nic nie bedzie szło do góry ani masa ani siła to wtedy dopeior wal suple. narazie mozesz DO DIETY kupic jakies gainery, białka w celu ucupełnienia braków. Tematy związane z Odżywianiem [...]

Masz na forum dziennik Karola Małeckiego, sprawdź. to samo masz w działach dzienniki poświęcone współczesnym kulturystom, Ronnie'mu, Akopowi czy Winklarowi, Bruneice - no i wymiary tych panów. Samemu możesz wiele rzeczy sprawdzić po prostu wpisując nazwiska ludzi, którzy Cię interesują

zobacz jak wyglądają poprawione diety, przzeczytaj '10 wskazówek żywieniowych' w tematach podwieszonych, ściągnij dziennik posiłków vitalmaxa i dasz sobie rade pzodr

eee co to ma być... ustawka jakaś ... co wchodzę na dziennik vv to tam ciągle: "dzisiaj wolne"... A tak serio to gratulacje P.S. Możesz mi kupić batonika

moij dziennik :

Ułuż dietkę pomocny będzie kalkulator sprawdz ten .Mnie pomógł i jest świetny.A odrzywka to WPC80 Ostrowia.Super i wmiarę tania.Nie przepłacaj w sklepie.Ja przepłacałem i teraz żałuję .

może coś takiego? http://dobradieta.pl/tabele.php może dziennik posiłków? http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm wystarczy poszukać.

dobra sory ze tak doslownie to określiłem, masz racje . diete ukladalem przez dziennik vitalmaxa ale to jest dla mnie troche dziwne. wszytrko musi byc takie dokladne ? ja staram sie jesc to co lubie jem 5 rady dziennie i staram sie jesc duzo bialka a ilosci nie wyliczam bo to by bylo strasznie uciazliwe i monotonne. a kreatyna da cos chyba bo [...]

Załóz sobie dziennik na tej stronie i masz tutaj tabele i kalkulator kalorii ( bardzo fajny i funkcjonalny ) i bez problemu następnym razem sam sobie zliczsz bez zakładania tematu , ewentualnie możesz ściągnąć dowolną aplikacje do liczenia kalorii i w dowolnym momencie robic obliczenia . www.potreningu.pl Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

PoTreningu.pl albo Dziennik posiłków Mr.Big.

Ilosc skladnikow odzywczych w produktach na pewno dobrze, ale wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego to juz troche bardziej skomplikowana rzecz niz jakis wzor. Polecam dziennik na potreningu.pl

nie ukrywam, że forumowy dziennik jest bardzo wygodny, ale ostatnio szczególnie zależy mi również na dokładności:-)) jeśli kcal szaleją? to do rozkładu btw mogę mieć zaufanie?;-] chyba, że ktoś miał okazję korzystać z innego programu? (dla aptekarskich zapaleńców%-)) Zmieniony przez - skeni w dniu 2012-02-05 21:42:01

Żeby znaleźć inspirację do przygotowania posiłków wystarczy że udasz się do działu na forum takiego jak Kuchnia, masz tam mnóstwo dzienników, tematów prac tematów zbiorczych czy konkursowych gdzie znajdziesz bardzo dużo fajnych przepisów. Możesz też szukać w artykułach od nazwa fit kuchnia, tam też jest bardzo dużo przepisów. Co do samego liczenia [...]

Takie ? Moze wypowiedzial by sie ktos wiecej ? Zalezy mi na tym aby moj dziennik byl przejrzysty i ladny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef5cbbccb379435a8c652e047e05c30e.png

Niezależnie jaką grafikę wstawisz i tak twój dziennik treningowy nic nie będzie warty, jeśli postępy i wyniki będą mizerne. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2012-12-01 16:40:23

zapotrzebowanie na kalorie: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html moze dziennik posiłków tez sie przyda: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40963 a tutaj kalkulator zywieniowy: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp

[...] siedząc 12*20 8*35 8*35 8*35 Prostowanie linki na wyciągu (rączka łamana) 12*40 12*50 12*65 12*65 Skłony brzuszków na ławce skośnej 30 30 30 Zginanie brzucha leżąc 30kg 12 3 serie Prowadziłem domowy ale stwierdziłem ze jak trafi dziennik internetowy będę bardziej się angażował Zmieniony przez - tmes w dniu 2012-02-28 12:39:39