dziennik

przeczytaj, taki dziennik jakby z przygotowan do zawodow jakiegos zawodnika + duzo zdjec Franka, ale nigdy nie pisze ze to jest wlasnie o nim;]

Albo masz racje, albo ja po prostu nie mam predyspozycji do tego sportu.... po prostu za dużo kombinujesz. załóż swój dziennik to Ci pomogę

konkrecja wejdż na www.potreningu.pl, login i hasło taki jak tu na forum tam sobie w dzienniku żywieniowym wpisz co jesz, dziennik policzy za Ciebie wartości BTW i będziesz widziała co i jak :-))

Wrzuć dietę w dziennik i później tutaj daj zrzut. Bo mi się wydaje że tam nie będzie tego białka tyle co trzeba.

[...] Jeśli uważasz, że tym postem GO skrytykowałem, to wróć do podstawówki Krytyka należy do zdjęcia, bo taka jest prawda - dużo nie widać, bo Cień zasłania... Obserwowałem jego dziennik i pamiętam sytuacje z TS, dlatego pytam. Bez odbioru i dajcie sobie spokój z tym szukaniem "dziury w całym", bo nikomu nie wychodzi to na dobrze - [...]

[...] jest zmęczony a sauna to dodatkowy niepotrzebny wysiłek? I czy na tym etapie zalecane jest stosować kreatynę, czy może poczekać i zobaczyć jakie efekty da ten trening? Nie jestem do tego suplementu przekonany. Chciałem założyć temat w dziale odżywianie i wrzucić wam dziennik żywieniowy ale nie mogę go znaleźć wchodząc w profil niestety :(

dobsz :-) dalem plan treningowy do oceny diete juz podawalem jest w niej brak warzyw no ale taka juz zostanie bo mi pasuje ale ok diete rozpisalem jeszcze raz na moim profilu dodalem dziennik zywieniowy nie wiem jak zrobić zrzut ekranu takze sorki ;p Zmieniony przez - Creme w dniu 2017-12-12 10:26:06

Wpisuj sobie warzywa w dziennik, ale wliczać ich nie musisz. Kwestia tego jak Ci wygodniej. Zależy jakie są to kawałki mięsa. Ciężko określić. http://potreningu.pl/articles/610/czy-kalorie-z-warzyw-nalezy-wliczac-do-bilansu Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-09 10:25:47

Dawno rozdawano te wydanie "Metra"? Kiedys już czytałem w "Metropolu" (też dziennik bezpłatny), o odtworzeniu zapomocą techniki cyfrowej Bruce'a Lee na potrzeby jakiegoś filmu (jeśli dobrze pamiętam, bo to kilka lat temu pisali). Powstało już wiele idiotyzmów związanych z Bruce'em Lee... Raz ściągnąłem fragment z jakiegoś filmu [...]

To może i ja sie ujawnię :) od dluższego czasu obserwuję dzial, nawet zastanawialam sie nad zalożeniem tutaj swojego dziennika. Niedługo będzie dziennik jak tylko sezon w pracy się skonczy i bedzie wiecej czasu :PZapraszamy :-)

Gosik witaj :-) Kojarzę nicka i avatar, jak dobrze pamiętam to miałaś już dziennik na forum.

Gosik - to dawaj dziennik z własnym celem. Jak Masti konkurs ogłosi, to już będziesz miała przody, jak nie - to zrobimy sobie własny:) Ja pod koniec marca będę bardzo zainteresowana brzuchem - teraz bardziej tyłek i bareczki... Tak sobie wymysliłam:)

Rzeczywiście miałam swoj dziennik w dziale ladies :) Potem jakoś zabrakło czasu i motywacji. Nie trzymam sie scislo bilansu, nie chciało mi się liczyć i moje wpisy przestaly miec większy sens. Teraz głównie chciałabym postawić na wzrost siły i zerowy lub delikatnie dodatni bilans potem krotka redukcja na lato :D

Tsubame witaj :) Panie Janie koleżanka ma dziennik, ale w innym dziale, czasem zaglądam ;-) To ja wam wrzucę taką starą przemianę ;-) Ogólnie nigdy gruba nie byłam, ale był taki okres (długo przed ciążą), kiedy stres i drastyczna zmiana trybu życia sprawiły, że trochę kg przybyło. To była moja najwyższa waga jak do tej pory (więcej ważyłam jedynie [...]

Witaj! Jeśli chcesz się regularnie udzielać w Dziale Ladies i prowadzić dziennik too .. 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu 2. Wypełnij ankietę z punktu 4. 3. Pokaż nam co jesz - ; - ponieważ dieta jest podstawą sukcesu 4. Rozpisz swój obecny trening 5. Pokaż jak wyglądasz Ja obstawiam złą diete. Ale nic nie wykluczone ..

Wpisz w dziennik zywieniowy swoje posilki i wrzuc tutaj zrzut .Napisz tez dokladniej jak cwiczysz

Kurcze, klikam na dziennik i nic mi się nie dzieje, strona jedynie się odświeża... Hatavel - 60 kg już ważyłam i czułam się znakomicie przy tej wadze :)

Słodycze w niewielkich ilościach po treningu, zresztą, popatrz na dziennik Solarosa w dziale Crossfit Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-03-04 17:03:09 taa... i kilka dodatkow jako podkladzik %-)

[...] zadac sobie pytanie jaka policja czy taka ktora wykorzystuje do potegi swoje uprawnienia.A kiedy mam zejsc z tonu to moze ja bede decydowal za siebie. Dzisiaj ogladnalem dziennik na tv4 i byla tam sprawa drobnych kradziezy ktore na komisariacie maja byc zalatwiane w 20min typu kradziez telefonu,radia,zegarka ect. Policjanci byli zadowoleni z [...]

Dzisiaj ogladnalem dziennik na tv4 i byla tam sprawa drobny MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!