dziennik

http://www.facebook.com/pages/Dziennik-Politologa/506206186096921 pomocne

Powodzenia. bede zaglądał sam chyba zaraz założe dziennik %-D

Juz chyba wiem, kto zajmie pierwsze miejsce w konkursie Dziennik naprawde fajnie prowadzony

i jest nowy dziennik, podejście profesjonalne więc efekty na pewno będą Pozdro i pamiętaj w czym tkwi siła

Ann, a ja dopiero trafiłam na nowy dziennik! Wracam z wakacji, patrzę - temat zamknięty!, na szczęście mnie King oświecił ;) Powodzenia w konkursie, zdjęcia są świetne, tzn. zmiany są świetne, fajnie, że i zdjęcia z miską wstawiasz... :) Witaj z powrotem ;)

dziennik cały czas prowadzony na wysokim poziomie, bedziesz sie liczyc wkonkursie a te cięzary to mnie zaskakuja u ciebie cisnij dalej

Bardzo podoba mi się Twój dziennik Powodzenia w walce z żelastwem

Dziennik regularnie zacznę prowadzić po sesji. Teraz nie ma sensu. wczoraj dowiedziałam się , że mogę w piątek przystąpić do zerówki z chemii. Dzisiaj byłam na siłowni na uczelni. akurat sporo trójboistów było . Popatrzyłam sobie jak ładnie robią przysiady , mc itp ogólnie to śmiesznie było. Z racji , że nie chciało mi się szukać talerzy to [...]

no CKD przez pierwsze dni to meczarnia przypominam to sobie ale za to ładowania to jest cos ale pewno pierwsze ładowanie bedziesz robic po 2 tyg p.s a nie wiesz co tam o rossi'ego? nie wiem czy go jeszcze pamietasz ale prowadził kiedys dziennik a ty chyba z nim miałas jakis kontakt, ciekawe czy dalej cwiczy

nowy dziennik, nie widzaiłem wiec sie wpisuje bede wpadał powodzenia

[...] tych kcal całkowicie patrząc na ciężary i sylwetkę. Nie chodzi mi o to, że nie robisz postępów. Raczej o dziwne wrażenie, że połowa tych kcal po prostu przelatuje przez Twój organizm nie budując niczego. P.S.: Szacunek za wytrwałość i zamiłowanie do treningów. Jesteś jednym z nielicznych, którzy zakładali z Tobą dziennik i wytrwali na forum.

[...] Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p California press 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Proponuję abyś założył dziennik i wrzucał filmy z KAŻDEGO ćwiczenia. Poprawimy technikę która na 100% leży .Dzięki temu szybciej urośniesz a i ryzyko kontuzji spadnie do zera. Tylko sprawa wygląda [...]

[...] przeczytaj spokojnie i za pare dni napisz diete poprawiona z odpowiednim bilansem kcal a my ja poprawimy. Wtedy zakladasz dziennik treningowy, obliques sie toba zaopiekuje i za 18 msc bedziesz laska widze ze morales mnie uprzedziles... Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-08-16 23:59:56

chyba kkazdy na tym forum powinien zobaczyc twoj dziennik a toboe dalbym dodatkowa nagrode mega to prowadzisz

dobrze jest nie oszczedzasz sie .. jezeli tyle pracy w diete treningi itd wlozysz co w ten dziennik sukces murowany

wrzuc jeszcze jakis filmik z treningu a dziennik bedzie nie do przebicia

siema:) gratuluję wytrwałości i postępów:) będę wpadał i dopingował:) też czasem wskoncz do mnie:P "walka z nadwaga<dziennik do motywacji>" powodzenia w dalszej walce o wymarzoną sylwetke:)

A kiedyś widziałam i czytałam ten dziennik Jakże mogłam zapomnieć o waszych morderczych treningach <wstydzi się> Pamiętaj, że życie poza redukcją TEŻ bywa piękne Co prawda, to prawda Dzięki dziewczyny za Wasze słowa

[...] 3. Jabłko, whey 4. Wątroba wieprzowa z cebulą, warzywa 5. Karkówka w galarecie + musztarda +koktajl truskawkowy i świeży sok marchwiowo-jabłkowy Okazało się, że nie dam rady jutro się wybrać na ostatni trening przed operacją, więc postanowiłam zawiesić dziennik do momentu dojścia do siebie po tejże operacji, czyli mam nadzieję za ok. 3 tygodnie

Moni, trzymam kciuki za nogę, oby się okazało banalne! Poza tym Twój dziennik był pierwszym który czytałam, także kibicuję! Powodzenia