dziennik

Całkiem mi sie taki dziennik kocio-botaniczny podoba:)

Nene zawsze można połączyć bieganie i góry :-) Ja mam takie plany na przyszły sezon :-D nooo nie ukrywam, że bardzo chętnie czytam Twój dziennik :-D kto wie co czas pokaże :-P

[...] ho :-) Znam ten ból...za każdym razem gdy wracamy z Włoch mamy to samo.. Dobrze Cię widzieć. Lata temu, gdy tu z partyzanta obserwowałem wszystko jeszcze, między innymi Twój dziennik śledziłem na bieżąco i gdybym miał z pamięci wspomnieć kogoś z forum, to ten wyciskający kot z Twojego awatara, byłby na pewno na liście :-) Śledzę...i zapraszam do [...]

lol2 wjechali mu na dziennik i same pojazdy jeszcze w dodatku maja Go za ruchacza ławeczek treningowych a jak od poczatku mowilem, ze to wioslo to nie wioslo to sie sluchac nie chcial!

Witam ;) Miło, że postanowiłeś założyć dziennik właśnie w naszym dziale. Zastanawiam się jedynie PO CO był ten cały spam na początku? Rozumiem, że wiele osób chce Ci po prostu pomóc/ doradzić coś od siebie ale niektóre komentarze są na prawdę zbędne... Nie wspomnę już o tym, że kolega nawet nie poprosił o pomoc a już na starce znaleźli się tacy, [...]

będą wypiski ? bo dziennik załozyłeć 1 lipca , mamy 10 a wciaz brak jednej wypiski z treningu Dokładnie ,dawaj dziennik to zawsze dodatkowa motywacja

[...] Na duze obciążenie uważaj. Stawy barkowe są mocno podatne na kontuzje,a kontuzje te z kolei dosć cięzko i dlugo się leczy. 2) Moze zamienilbym ten post w taki jakby dziennik treningowy? Moglbym zamieszczac poszczegolne progresy/regresy, diety na masie/ redu, obciazenie przy cwiczeniach, mogloby to wielu osobom pomoc ;D foty na dluzsza [...]

Cześć Chłopaki (i Dziewczyny ?) Wpadłam tu z innego działu i mam pytanie, czy ktoś mógłby mi podrzucić dziennik jakiegoś faceta, który robi masę? Chciałabym podpatrzeć jak to wygląda wszystko, a Wy na pewno znajdziecie dobry dziennik szybciej niż ja :-) Z góry dziękuję.

Dodatkowe warunki od sponsora testu spełnione. Dlaczego ja ? Na wstępie chciał bym zamieścić tutaj link do mojego dziennika który prowadzę bez przerwy od 2 Lipca 2013 roku. Jest to już mój 3 dziennik na forum. http://www.sfd.pl/pat34_dziennik%2C_str_31-t955610-s92.html Test firmy Grenade idealnie zgrywa się z moimi planami treningowymi na [...]

[...] człowieka, z którym większość osób tu na forum się nie zgadza jest, z tego co widzę czytany dość regularnie%-), chociaż mz jest to najbardziej irytujący (bez urazy Antos:-P) dziennik na jaki zdarzyło mi się natknąć (sam spasowałem jakiś czas temu, po prostu ludzie nie mogą być non stop w euforii treningowej. Są dni lepsze, zaj**iste, ale bywają i [...]

[...] (jak zresztą jest to zalecenie do innych chorób autoimmunologicznych). Ja hashi "oficjalnie" nie mam potwierdzonego a odstawienie glutenu mi służy. Tarczyca nie lubi diet niskowęglowodanowych. Czytaj dziennik Ziutki - macie podobne "przeżycia" z coięciem kalorii. Ten dziennik może natchnie Cię optymizmem:-) Znajdziesz go w Ladies Sport.

No proszę jaki barwny dziennik teraz :-D

No proszę jaki barwny dziennik teraz :-D Jest aparat to można coś robić haha I koleżanka wreszcie pomogła banery zrobić :)

Renegat czytam twoj dziennik i nie moge... na wstawiales fotek jedzenia... nie wiem to jest dziennik treningowy czy menu resteuracji?? krytykujesz osobe ktora wklada w ten sport cale serce naprawde duzo czasu i zaangazowania... a Ty co?? wygladasz jak anorektyk i sie sadzisz... to tak jak ja bym krytykowal np finalistow Mistrzost Polski wiesz [...]

Największą głupotą świata jest 'ratowanie sie' śmieciami. W dodatku w DNT. Skoro tyle kcal to dla Ciebie głodówka' jak wymieniasz w dzienniku, to jak przeżyjesz redukcje ? Swoją drogą to chyba jeszcze nikt nie wyszedł dobrze na takich produktach. Będę zdziwiiony jeśli złapiesz chociaż kg mięsa na kg tłuszczu. Zupełnie inna micha i łapałbyś suchą [...]

Prowadząca śledztwo w sprawie wypadku Roberta Kubicy na trasie rajdu Ronde di Andora włoska prokuratura postawiła zaskakującą hipotezę. Jak podaje dziennik "Polska The Times" bariera, w którą uderzył polski kierowca, mogła zostać rozmontowana przez mieszkańców pobliskiej miejscowości. 6 lutego tego roku Kubica miał bardzo groźny wypadek [...]

Cześć Julia! Ogromnie się cieszę, że rozpoczęłaś ten dziennik, nie zraziłaś się trudnym początkiem. Teraz trzymaj się wyznaczonej linii, rozkładu składników odżywczych, ćwicz regularnie i pisz tutaj :-) Myślę, że znajdzie się jakaś życzliwa dusza, która podpowie to i owo albo pokrzepi, gdy będzie trzeba :-)) W tytule mojego dziennika masz [...]

[...] powtórzeń góra 15...nie dziwię się, że musisz robić przerwy na rozpiętkach robiąc ich 30...zmniejsz ilość powtórzeń do 15. Progresuj ciężarem na rzecz powtórzeń, czyli, jeśli weźmiesz większy ciężar i nie możesz domachać do 15, zrób 12 itp. Ale nie mniej niż 8. Przynajmniej moim zdaniem. I fakt...zacznij prowadzić ten dziennik jak dziennik.

Julia przebrnęłam przez Twój dziennik, chociaż nie było to łatwe :) Szczerze mówiąc na Twoim miejscu zaczęłabym nowy dziennik, żeby zacząć wszystko od początku jak należy z wypiskami z diety i treningu. Włożysz odrobinę wysiłku w przekopiowanie ankiety i zdjęć ale za to będziesz miała nowy start :D

Andrzej Bobowski do Donalda Tuska Szanowny Panie Premierze, W odpowiedzi na Pana apel – „Ratujmy Euro 2012” (dziennik „Dziennik” z 1 lutego 2008), pozwalam sobie po raz kolejny podzielić się spostrzeżeniami na temat przygotowań do finałowego turnieju Euro 2012. Zastanawiam się jednak, czy to moje [...]