dziennik

[...] właśnie w ten sposób ze tak jak piszesz główne 5-3-1 bez plusów. Zostanę chyba przy wariancie siady +wl, mc + ws muszę to jeszcze trochę dopracować i wrzucę rozpiskę w dziennik. Jak byś miał wolną chwilkę to prośba żebyś zerknął i powiedział czy może być albo ze jest to do dupy }:-(. Myślę że w trakcie treningu tez niektóre rzeczy się [...]

[...] w tv, ale ten to wszystkich w balona robi. Wykształcony muzyk otoczony wysokiej klasy zespołem, wykonanie koncertowe takie, że niejeden pop band by chciał, a udaje, że disco polo%-) No ludycznie jest, i raczej nie do słuchania, ale przynajmniej wykonanie nie boli...bo reszta to ból zębów normalnie. Ave...|-) Bez linka, bo nie mój dziennik:-P

Mnie zaczyna denerwować, że Antoś wychodzi z teorią jedynej słusznej drogi poza swój dziennik. O tym, że u niego nie ma miejsca na ocenę, rady czy krytykę to chyba już wszyscy wiedzą. Ale w innych dziennikach póki co każdy ma prawo do własnego zdania, każdy może wyrazić swoja opinię, podzielić się swoimi doświadczeniami i udzielić rad. A nazywanie [...]

Jurek, Twój dziennik to jedna nielicznych lektur obowiązkowych na tym forum:-)) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2018-10-09 09:37:20

Tak zerkałem w Twój dziennik i się nie odzywałem . Ty weź się lepiej za WW i to w pozycji górnej ( nogi uniesione i ugięte ) Unoszenie tułowia w leżeniu tyłem o ugiętych kolanach ( z mocnym wciskaniem odcinka lędźwiowego w podłoże przy spięciu brzucha) . Rzymskie krzesło z możliwością unoszenia nóg . Zdrowia życzę .

[...] żartu których w okół jest mnóstwo zrobiono "aferę" polityczną {{:-(. Mam nadzieję że w tym dziale są rozsądni ludzie i nikt mojego postu nie usunie %-). W końcu to mój dziennik i piszę tu nie tylko o treningach ale i samopoczuciu które bezposredno przekłada sie na ten trening, a w tej chwili te samopoczucie jest nie szczególne {{:-(. No cóż [...]

Spóźnione gratulacje z okazji dobrych wyborów! Chyba własnym oczom przez kilka dni nie mogłam uwierzyć ze tak blisko nagle ten dziennik do śledzenia!

Proszę uzupełniać dziennik na bieżąco, co bedzie z działu gdy wszyscy raz w tygodniu zaglądniemy aby zrobić wpis? :)

Ok dzięki Ogólnie i tak mocne książki. Opisy itp , bardzo smutne i przygnębiające. Pokazane jest że słowo wartość człowieka w tamtych latach jest obca każdemu. Borowski Tadeusz: U nas w Auschwitzu, Proszę państwa do gazu Krall Hanna: Zdążyć przed Panem Bogiem Moczarski Kazimierz: Rozmowy z katem Nałkowska Zofia: Medaliony Szczypiorski Andrzej: [...]

To chyba wszyscy chorzy mnie po 1 dniu pisania dziennika wzieło :/ Fajny dziennik życze zdrowia i leci Sog pozdro! Zmieniony przez - Kubas BfB w dniu 2009-10-13 16:23:14

[...] daje za to dużo zdjęć. No a teraz zima jest więc nic nie zobaczycie bo szybko się ciemno robi W sobotę nagram wam coś i sami ocenicie. Egzaminy zaliczone więc teraz tylko jedzenie trening i regeneracja.No ale doceniam to że daliście mój dziennik do zaawansowanych. Będzie ładny i kolorowy Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-12-17 15:24:54

Jakieś pytanie czy co? Czy to ma być dziennik? Jeśli dziennik, to musi się kierownictwo zgodzić

Saida Powodzenia ! będę obserwował dziennik Mam podobny cel z tym że ja chce nabrać masy do BJJ :)

Powiem tak: Założę dziennik, a spróbuj mi nie spamować, to przejade sie tam do Ciebie

[...] o 4.40, a 410 jedzie samochodem jednak. Słodzik... Nieważne,co ma w składzie, ważne, że Body pozwolił jeść i jest słodki Wracam do gry W tym tygodniu słabiej prowadziłam dziennik,bo treningi goniły i zabrało sił na merytoryczne prowadzenie dziennika. W każdym razie w poniedziałek było bjj i judo, we wtorek judo, w środę bjj i judo, w czwartek [...]

To teraz mam wyzwanie, kolejna kobietka w ktorej dziennik wchodze i takie osiagniecia .Gratuluje i jestem pod wielkim wrazeniem Mam taka nadzieje ze i ja kiedys dokonam czegos podobnego:)Pzdr.

To są makroskładniki, a nie mikro Pobierz dziennik posiłków tam automatycznie Ci wyliczy wstępne zapotrzebowanie kaloryczne i poda proponowane proporcje makroskładników. Na moje oko trochę mało tłuszczy A dziennik możesz pobrać z darkthorn.republika.pl

Właściwie to nie wiem, od czego zacząć. Chyba chciałam zacząć za bardzo z grubej rury. Znaczy, treningi, apka, ważyć, mierzyć, dziennik, kcal i makro. No nie, za dużo tego było: bo potem tu nie pisałam, miałam coraz większe poczucie winy i było mi coraz bardziej głupio, więc odkładałam to jeszcze bardziej ("wstawię następny trening", "wstawię, [...]

Dziennik dla mnie jest formą pamiętnika i stałego dopływu motywacji. Jak to pamiętnik (a nie prowadze innych mediów społ.) są w nim i radości i smutki, czasami jest długo, czasami krótko. Musisz znaleźć coś co Tobie pasuje - no i nie oszukujmy się - robisz to dla siebie. To Ty masz mieć korzyść z obecności na forum - jedni lubia doradzać, inny [...]

[...] w ogniu Wczoraj nad ranem na osiedlu Milenium w Nowym Sączu spalił się budynek wynajmowany przez Sądeckie Towarzystwo Sportowe "Superfighter", w którym trenują młodzi bokserzy, w tym m. in. Beata Małek, tegoroczna brązowa medalistka Mistrzostw Świata Kobiet w Boksie." http://www.dziennik.krakow.pl/public/?NowySacz/02/02.html