dziennik

[...] chęci na cos białkowego) Kilka dni miska nieliczona, bo obiady chłopak szykował, więc nie mialam nadzoru co i ile. Raczej bez nadwyżek. Od jakiegoś czasu wrzucam michę w dziennik potrenigu, staram się by było 1900-2000, ale jakiegoś dokładnego rozkładu nie trzymam, staram się by było co najmniej 100B i ok.75-80T. Ogólnie szału nie ma, 3dni [...]

Skandal w Belgii! Kara dla boiskowego brutala skrócona - pisze o złagodzeniu kary dla Axela Witsela niemiecki dziennik "Bild". Niemcy podobnie jak Polacy uważają, że kara dla 20-letniego Belga za złamanie nogi Marcinowi Wasilewskiemu powinna być znacznie surowsza. Dziennik "Bild" jest oburzony. Sprawę nazywa skandalem i podaje [...]

To będzie nas 3 na pewno :) Damianie jest jeszcze kwestia jak prowadzić taki dziennik myślimy z Pawłem (jeden ze znajomych, prowadził dziennik na Animal u) zeby to było coś innego a nie tak jak zwykle bo jest to nudne. Padł pomysł np. coś w formie wywiadu z filmikami zdjeciami itp oczywiście jeśłi masz jakieś pomysły pisz! inni również co do [...]

jedno pytanie wtf "cały orzech włoski."?????? bo to już przegięcie ściągaj dziewczyno dziennik posiłków vitalmaxa i przeliczaj to tam ... bez gadania i szybko znjadziesz go na forum lub po wpisaniu w google ale plus za 100g płatków chyba że Ci się z 10 pomyliło Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-11-01 13:55:55

[...] niepotrzebny mówiłam,że pierwsze co to zaczęłam od zwiększenia posiłku w śniadaniu :) a orzech byl duzy i zjadłam do tego naprawdę dużo serka wiejskiego. Muszę zobaczyć ten dziennik,bo jak do tej pory liczylam sama ( raczej nie mam kłopotów z matematyką ) Rossi przysięgam,że było tam ok 1400 kcal. Wiem,ze i tak potrzebuję więcej ale one za mną [...]

[...] mialo wspolnego ze zdrowym trybem zycia) dlatego nie zrezygnuje z ukochanych sportów,lecz nie mam zamiaru sie katowac,ani odchudzaniem,ani zbyt wielkim wysilkiem fizycznym. Poczytaj tez dziennik rossi'ego. Powinien byc dla Ciebie wzorem,gdy juz zaczniesz normalnie jesc i postanowisz rozpoczac trening silowy. Mnie tez chyba niedlugo to czeka :)

[...] Kurcze szczerze powiem ,ze juz mi ten act uszami wychodzi,chyba za dlugo juz to trwa. Czytam wlasnie o fbw, zastanawiam sie nad planem i czy lepiej byloby moze zalozyc dziennik treningowy ? Choc szkoda mi byloby opuszczac ten dzial A dietka ok ,choc jedna rzecz sie posypala i boje sie,ze bede jutro cierpiec. Rano zjadlam normalne [...]

Wampirate nic się nie dzieje możesz tu pisać chyba że założysz dziennik temat jest wartościowy może ktoś mieć podobny problem i wtedy napisze tutaj

A więc udalo mi się w końcu zabrać za dziennik treningowy : http://www.sfd.pl/Marta1223_%2F%2F_Powr%C3%B3t_do_normalno%C5%9Bci_%2Cczyli_kobitka_walczy_o_mase_%3A_-t576490.html Mam nadzieję,ze w wolnych chwilach zajrzycie,bo tak szczerze mowiac to nie wyobrazam sobie dalszej walki bez Waszego towarzystwa A teraz idę zakuwać do maturki

Moi drodzy po ustaleniach z IHS przenoszę się z prowadzeniem dzienniku w dziale Dzienniki dla zaawansowanych oczywiscie tu też jestem i zaglądam jak tylko znajduje czas choć ostatnio coraz więcej pracy ale nie odpuszczam obecna waga ok 88 kg Jak już na spokojnie założe dziennik z kolejną Akcją plaża na pewno dam znaka tutaj pozdr serdeczne!!!!!

Z tą laską nie jest zły pomysł ;). A więc teraz może coś do bardziej zaawansowanych. W ten weekend mam zamiar zacząć ekstremalnie kodować,żeby pod koniec miesiąca wydać jakąś alpha wersję. Potrzebne mi są jakieś wzory itp na przeliczanie kalorii, białka, masy tłuszczowej, BMI, dosłownie wszystko. Mogą być strony, źródła. Jak na razie uwzględniłem [...]

Polecil moj dziennik temu typowi od glupich pytan k***a :))

No każdy dziennik będę przeglądał, ale tej dwójki jestem ciekaw najbardziej :)

jej mama sie smieje, ze my tylko o treningu i żarciu gadamy :)) a Ty miałaś przecież dziennik, śledziłem, później przestałaś dodawać posty, weź go reaktywuj, albo załóż nowy, z chęcią będę odwiedzał ;-)

nowy zdecydowanie, bo zmieniłam sporo podejście, więc i nowy dziennik, zobaczę za parę dni a ty kiedy się zepniesz do prowadzenia? %-) Ozzy masz nasss};-)

będziesz drugim Dreamem? albo trzecim, bo drugim mogę być ja %-) chyba dziś założę dziennik, jak przerzyję do wieczora :P gdzie zgłosić skasowanie mojego starego tematu?

wygrałem w konkursie UNS :) będe miał dziennik tam fajno

ej nie powstal jeszcze zaden dziennik konkursowy czy ja nie widze? %-)

moja mała podopieczna założyła dziennik ale w dziennikach %-)

"Może dziennik, morze spam" :))