SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziennik

  • Spoko, dziennik dziennikiem. Przecież nie zostawie nikogo z rozwalonym kręgosłupem ;-) Ale jesteś pewny, że to ból kręgosłupa po prawej stronie lędźwi a nie np.prostownik ? Musiałbym zobaczyć technikę. Dopóki ta kontuzja się nie "zagoiła" to możesz czuć dyskomfort nawet podczas śmiania się czy kichania. W przypadku wiosła problemem może wiec być [...]

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-24 21:28:15 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik kozak. Ja stary dziad, a wielu nowych rzeczy się dowiedziałem i podglądam patenty;-)

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-16 21:29:01 Liczba szacunów: 0
  • Narazie zawieszam ów dziennik i przenoszę się do działu dla zaawansowanych. Zapraszam wszystkich :) Oczywiście do tego działu cały czas będę zaglądał. http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html#post-18311917

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-12 13:34:36 Liczba szacunów: 1
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    Musisz cierpliwie poczekać, Twój dziennik nie jest tu jedyny :-) Do tego czasu wyczyść miskę, czytałaś co jedzą ladies z regulaminu?Masz za dużo nabiału w miskach, jemy max jedną porcję dziennie, wprowadź różne mięsa, nie tylko sklepowy drób no i ryby,najlepiej tłuste. W posiłku nr 2 z 13.03 brak białka, w 3 brak ww i za mało ogólnie węglowodanów [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-13 12:00:34 Liczba szacunów: 0
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    Przed ciążą jak tyłaś? Dół czy brzuch? Jeżeli to diastasis, to ćwiczenia znajdziesz tu http://www.sfd.pl/-t900427.html DOtkaoz (chyba) też się z tym borykała, znajdź dziennik i podejrzyj :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-13 22:28:21

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-13 22:26:05 Liczba szacunów: 0
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    Super, dzięki za radę poszukam dziennika. Ten art to znam już prawie na pamięć :). Podejrzałam też Twój dziennik- jestem pod wrażeniem. Naprawdę super treningi! Będę zaglądać na pewno. Brzuch miałam odkąd pamiętam raczej wydęty. Myślałam że to ciągłe wzdęcia. Ale jak tyłam to raczej nogi i biodra, na nie patrzyłam. Zmieniony przez - molly_s w [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-13 22:32:30 Liczba szacunów: 0
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    Widzę, że agataq już Ci odpisała :-). Jeśli chodzi o woodchoper to Mali wrzuciła mi filmik z tym ćwiczeniem (przewiń na dół strony): http://www.sfd.pl/amadi__W_pogoni_za_zdrow%C4%85_sylwetk%C4%85__pods%2Fstr.36-t930827-s5.html A tak btw to u mnie wypisek z tego treningu nie znajdziesz (robiłam go zanim zaczęłam prowadzić dziennik na sfd).

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-26 16:18:09 Liczba szacunów: 0
  • Molly_s- DT

    Post
    Ladies SFD

    Hej, przypadkiem wpadłam na Twój dziennik :-) i muszę powiedzieć wow! 88-O Świetna zmiana! Mamy podobne wymiary początkowe, robimy ten sam trening, więc może, może uda mi się dojść do podobnego efektu (kiedyś) %-) Jeszcze raz gratuluję świetnej sylwetki i powodzenia! :-)

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-02 17:19:17 Liczba szacunów: 0
  • no i oczywiście jak zdecydowałam się prowadzić dziennik to mi czas przez palce zaczął uciekać }:-((( ale trzeba się ogarnąć :P generalnie stwierdziłam, że póki nie dorwę się do jakiegoś sprzętu ( mam nadzieje ze niedługo) to trochę po prostu poeksperymentuje8-) w piątek micha czysta była, ale nie zapisałam co jadłam i teraz już nie pamiętam @-| [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 12938 Data: 2015-07-15 09:45:28 Liczba szacunów: 0
  • I kolejny dzień. Dziś trening po pracy :-)) Uzupełniam dziennik o miskę wczorajszą i od razu na dziś :-) niewliczone: ogórek zielony, pomidor, papryka czerwona, cebula. Plus fota ciasta marchewkowego które właśnie wciągnęłam :-D wygląd może nie powala ale w smaku na prawdę very good %-) /SFD/Images/2016/1/19/b070643f85ba4cd3ac398c9094603c26.jpg [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 12938 Data: 2016-01-19 13:19:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] bardziej szczegółowo, tym większa szansa, że któraś z doświadczonych dziewczyn Ci pomoże, wskaże błędy albo zaproponuje zmiany. ja piszę elaboraty niemal codziennie w swoim dzienniku, czasami pewnie aż zbyt szczegółowe, ale dzięki temu mam nieustanne (i nieocenione) wsparcie. no i skoro mówisz, że się wysmukliłaś, to i w cm na pewno jakieś [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9523 Data: 2013-06-04 14:04:21 Liczba szacunów: 0
  • Zawsze starasz się zrobić 15. To 12 to dolny limit, który ew. może ci wypaść w ostatniej serii. Ok - ja lubię ten system rozpisywania treningów, który sama mam w dzienniku, dużo dziewczyn go stosuje. Więc tobie też go polecam. Caaaały cykl treningowy pojawia się w każdym wpisie - widać jak na dłoni dokładnie co robiłaś na każdej sesji z danym [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5104 Data: 2015-06-05 10:30:24 Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    morales w tym problem że byłeś stroną "w temacie" a teraz nadużyłeś władzy bo gdzie ja złamałem regulamin? 75 procent tego działu to spam, nie mówię że to źle ale to fakt daj mi bana, to nic nie zmieni, wystarczy odpalić ten dziennik, prawda tutaj w oczy kole

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-07 18:39:45 Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    A Ty na podstawie wiedzy szczątkowej od pumy oceniłeś całość. I kończymy temat, bo to dziennik treningowy a nie miejsce na takie dyskusje.

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-07 18:56:08 Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    nie jestem regularnym kibicem twoich poczynań ale z garstki obserwacji których dokonuje nie wyciągam żadnych pozytywnych wniosków masz dziennik chyba tylko z tego powodu że szukasz kumpli dieta słaba trening tragiczny oczywiście to moja nieprofesjonalna ocena więc inni znaFcy mogą mieć inną zresztą prawdę zawsze mówi postęp widziany w lustrze a [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-31 04:08:23 Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] motto do tej pracy traktuj ją jak ona ciebie . Więc wiadomo opierd,.alanie na maksa Jak ogólnie z wagą leci jak to po sobie widzisz efekty sa? Wyzej ktos napisal ze marny dziennik no moze nie jest idealny ale wydaje mi sie ze nie o to tu chodzi chcesz sie nauczyc normalnie jesc bez napadow i glodzenia sie prawda więc raczej to idzie w dobrym [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-04 09:06:30 Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    Oooo, a ja myślałam, że dziennik wznowiony A ja powiadomki miałam

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-08 16:10:05 Liczba szacunów: 0
  • ****a dupą to chyba sie do podziemia przebił tak nisko szedł Jarot, dobry dziennik a wyniki też świetne Zdrowia i siły życzę Pozdro!

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-27 22:19:49 Liczba szacunów: 0
  • ten gosc ma tu dziennik

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-29 01:19:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] bo masz bajzel. ] wafle ryżowe zostały wywalone, ta druga rozpiska jest aktualna, pierwsza była planem, który nie wypalił. jaja - jem o 200% więcej niż przed założeniem tego dziennika, więc jest postęp. Powoli Dziewczyny, bo nie ogarniam jeszcze wszystkiego jeśli chodzi o układanie diety i rozplanowanie makro w każdym posilku. Metoda prób i [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 8174 Data: 2015-03-04 10:50:15 Liczba szacunów: 0