dziennik

Fotki Lexowe będą jak wrócę, bo w większości na aparacie. Dużoooo ich będzie. A teraz zaspamuję niesportowo, ale co mi tam, mój dziennik %-) %-) %-) /SFD/2018/3/16/a3e7240a13c549d8a6712e1126e98ddd.jpg

Chyba od godziny przeglądałam Twój dziennik i jestem w szoku, ogrom dobrej pracy i wspaniałe rezultaty. Najbardziej mnie motywuje fakt, że miałaś bardzo podobną sylwetkę do mnie na starcie, wg. mnie jest bardzo cieżka i trudno jest ją wymodelować tak, żeby to ładnie wyglądało. Tobie się udało, teraz sama myślę o założeniu dziennika tutaj ;)

Poza tym obwody mogą się nie zmieniać ale skład ciała już tak i w lustrze widać efekty. Zacznij prowadzić regularnie dziennik - to Ci we wszystkim pomożemy. Bez tego będzie bardzo ciężko, bo nic o Tobie nie wiadomo.Dochodzenie do celu sylwetkowego to pewien proces - Ty nam tego procesu nie pokazujesz, więc nie wiadomo co w nim zmienić ewentualnie [...]

majkel47-- supli to tutaj wiele nie ma takie total minimum praktycznie. Głównie skupiam się na diecie i treningu, suple to tylko taki dodatek. Nawet miałem dylemat czy zakładać test czy dziennik, bo tak oklepane suple wybrałem. A schock to jeszcze stara forma :) Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2009-03-08 23:14:08

zly dziennik Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-11-08 12:55:59

Zapowiada się bardzo solidny dziennik , jednak kult ciała mnie nie pociąga , ale z chęcią pokibicuje ;-) pozdrawiam :-)

a miałem się pytać Wojtka co to będzie za dziennik :-D mała rywalizacja? };-)

Filmik kozak!!! Fajnie sie ogląda Twój dziennik. Ciągły progres i to się liczy. Mi osobiście ta mieszanka wiosenna nie wchodzi, wiec nie mniam. Tak jak u mnie problem z plecami;/ Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2013-03-11 19:59:29

Dzięki :-) mam zamiar utrzymać tak kolorowy dziennik. Też mi to nie podchodzi.. Tak jak napisałem wzięte przez pomyłkę %-) Dianka jak tak bardzo lubisz brukselki to mogę Ci przesłać };-) Plecy plecy.. Niestety ale ta partia i nogi to podstawa. Trzeba brać się za nie i napier****!

[...] i to znacznie a tym bardziej, że siłę zawsze miałem słabą więc myślę, że kolejna masa będzie już na konkretnych ciężarach. Nad kolejnymi filmami trochę się pobawię więc powinno wyjść fajnie! Meju - niekorzystnie bym wyszedł na zdjęciu z Tobą ... %-) Marcin co to byłby za dziennik bez spamerów :-D Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-03-14 13:58:27

Tak z ciekawości zajrzałam, co ja chciałam, jak zakładałam dziennik... chciałam rzeźbić a później wycinać}:-( to mi się z lekka po drodze cele odmieniły...

Ola powoli a do celu ładnie Ci w talii schodzi Jeżeli chodzi o dziennik posiłków, to ja głównie działam na dopisanych przeze mnie produktach, kierując sie rozkładem wartości jak na opakowaniach, bo inaczej to faktycznie ciężko Pozdrawiam i trzymaj tak dalej

A dziekuje, dziekuje. Trzeba sie wspierac i leciec z koksem, bo u mnie juz takim latem przywalilo, ze w dlugich spodniach za goraco! Trzeba nogi pokazac, eh. Raimunda nie na prozno juz dawno o depilacji pisala. Dziennik musze tez zaraz uzupelnic, bo silownia byla, skolowanie bylo i nowe treningi, trzeba to wszytko poopisywac i poukladac Dzialamy. [...]

Przejrzałem cały dziennik i po pierwsze gratulacje przemiany i wytrwałości:-) Wszystko sukcesywnie opisywane, doceniam to bo ja również jak się za coś biorę to na 100%:-)) Czemu przerwałaś prowadzenie dziennika?:-) Śledzę i kibicuję!:-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2016-08-09 20:08:23

Panowie , bardzo proszę solidnie się przyłożyć do prowadzenia dziennika , filmy / zdjęcia oprócz suchych wypisek , gdyż na razie to średnio wygląda a i zainteresowanie nie jest za wielkie . Mam nadzieję że to się szybko zmieni . 1. filmy z treningów . 2. zdjęcia posiłków . 3. zdjęcia z waszych klubów . itd ... Macie masę przykładów jak się [...]

Mini nagrodę w postaci upominku od firmy Ground Game otrzymuj Siwy BKS za najlepiej prowadzony dziennik http://www.groundgame.pl/category/czapki Proszę użytkownika SiwyBks o prywatną do mnie

Wszystkiego dobrego :-) Miło się czyta tak optymistyczny dziennik :-)

Będę zaglądała, fajny dziennik się szykuje :)

Cześć, ładny masz dziennik, będę czasem lookać ;) powodzenia

Czyli zostło mi przenieść dziennik do zaawansowanych?Jest parę filmików,tylko jedna Łukasz mi napisał coś na ten temat .