dziennik

Niestety po kliknięciu w dzienniki nic się nie pokazuje. Próbuje coś kombinować z opcją "włącz nowy profil", ale też nic się nie dzieje. Uwaga potrzeba najpierw skonfigurować swój profil aby dziennik żywieniowy był widoczny! Gdzie mam to skonfigurować, bo przeleciałam wszystkie opcje i jedyna, która dotyczy dziennika żywieniowego ustala kolejność [...]

dziennik bede prowadzic systematycznie ale bez obledu. pytania tez bede zadawac jesli nadal bede miec jakies. Nie rozumiem jak mowisz ze nie ma w czym rzezbic. Jesli zaczne budowac miesnie to w miare rosniecia miesni spale tez tluszcz. wtedy powinnam byc bardziej zarysowana - jesli sie myle prosze popraw mnie ale tak bynajmniej to widze. a co do [...]

Obserwowałem poprzednie dzienniki i na sfd i bf i jest konkret. Pamiętam, ze problem z klatą miałeś. Progres widać Będzie dziennik? Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-03 18:48:31

Ok:) a ten dziennik to zakładamy klikając na to nowy temat ?:)

Dziewczyny a czy któraś z was po wyzwaniu będzie kontynuować dziennik ?bo się nad tym zastanawiam tylko nie wiem czy założyć nowy temat czy kontynuować w tym obecnym . Bo w sumie dzięki temu łatwiej mi się zmobilizować do robienia pomiarów , notowaniu obciążeń itp

Warto prowadzić dziennik - raz że motywacja, dwa że chętnie też pomagamy jak macie jakieś wątpliwości czy problemy.

taki dziennik treningowy to raz że dodatkowa motywacja - a dwa ma się sup[er materiał żeby zobaczyć co kiedyś działało, co nie, itp. itd. Bardzo pomocna rzecz kiedy się układa nowy plan, czy nową dietę.

Patrząc na zdjęcie typa, zastanawiam się co one w nim widziały. http://www.dziennik.pl/wydarzenia/article260038/Zarazil_wirusem_HIV_kilkadziesiat_kobiet.html

Dzisiaj wykupiłem dietę, więc tymczasowo sobie odpuszczę dziennik żywieniowy. Ale kiedyś z pewnością mi się przyda - muszę tylko nabrać doświadczenia. Ale dzięki za rade. Zjadłem dwa z trzech placków i nie wiem, czy dam rade zjeść trzeciego, jest moc 8-)

O, spam nowy :D Nowy trening, nowy spam, nowy dziennik carramby, co za emocje dzisiaj Ja wieczorem też coś ''dołożę'' :-D

Heh, dzisiaj patrzyłam na dziennik shrimp - co ona zdziałała w 3 lata. A ja co? Ale wstyd.

słuchajta dziołchy, polecam wam dziennik Nikki, dużą przemianę już dzieczyna przeszła i ma dużo filmików z ćwiczeniami w dzienniku i cenne porady moderatorów, polecam przejrzeć: http://www.sfd.pl/Nikki__spe%C5%82nienie_marzenia%2F_str46%2F_str59-t921002-s74.html#post1

aaaa eveline ma nowy dziennik, może wreszcie otwarty dla maluczkich

Ile dziewczyn tutaj zakłada tematy bez przeczytania regulaminu i innych tematów. A wystarczy kliknąć w kilka linków, a nawet tego nie robią, więc branie w ciemno diety nie wydaje mi się zaskakujące. No dokładnie. Ja najpierw czytałam 3 miesiące zanim założyłam dziennik.

wkleiłam jej w dziennik

Na serio zayebiste wyniki. I to wszystko w tak krótkim czasie. We wszystkich cwiczeniach ciężar już konkretny. Dieta była trzymana ostro pewnie ? Btw wstaw link do dziennik w podpisie, bo czasami ciężko znaleźc ;D

[...] teraz jestem u rodziny i nie mam jak na spokojnie tego ogarnąć :). Ja też uważam, że waga jest ok, te 60 kg to jest już taki max do którego chcę zejść, ale przez to, że nie ćwiczyłam wg mnie nie widać tego bardzo. Przy FBW 2-3 razy w tygodniu zalecacie jakąś suplementację? Od poniedziałku założę dziennik żywieniowy i za tydzień wrzucę go tutaj

http://www.sfd.pl/Frani_DT-t910530-s24.html tu ma poprzedni dziennik

yhh edit nie dziala te 39 to imo pic ... jakby prowadziła aktywnie dziennik, to dawno miałaby poniżej 53, bo to łatwo zrobić ...

Bez urazy, ale rozj**alo mnie to %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/401d1520e71644f4a5a02bcefb4aac93.jpg haha, rakhu jak tajny dziennik prowadzisz, to jest prostszy sposób - odpal sobie worda :-D