dziennik

Andrzej.....czy serie rozgrzewkowe liczysz ,bo jakos mało serii ogólnie ,wiem ze na Ciebie to działa super ,bo śledze Twój dziennik od dawna(pod innym nickiem też) tego rodzaju trening tez mi odpowiada ,ale po 2 seriach czułbym niedosyt,tak mi sie wydaje i nie uzyskałbym tej przyjemnej pompy co daje radoche ,pomijajac fakt co znawcy o pompie piszę [...]

[...] wysłanych postów - krótkie uzasadnienie dlaczego JA Dlaczego ja? Jestem w okresie budowania masy mięśniowej więc suplementy na pewno dobrze wykorzystam.Prowadziłem już raz dziennik konkursowy (3 miesięczny) i ze wszystkim obowiązków się wywiązywałem (regularne wypiski etc). Test jak i również rywalizacja da na pewno dużo motywacji do cięższej [...]

[...] służy mi jeszcze mniej, za to zajadanie emocji idzie mi wprost genialnie). Czas posprzątać co nabałaganiłam /-)_ Szefowo, poproszę o zmianę tytułu na DT / shrimp2 / dziennik 4 Z rzeczy ważnych: 1) Jutro wrzucę pomiary. Zdjęć nie przewiduję. 2) Nie wiem co z treningiem, bo mi łokieć nie puszcza. Na rtg wyszło jedynie lekkie zwapnienie w [...]

[...] możliwych postów na temat odzywiania i zrozumieniu o co wogóle tutaj chodzi postanowiłem ułożyć swoją własną diete na mase. Bardzo pomogły mi w tym posty podwieszone, dziennik posiłków oraz wypowiedzi kolegów za co z góry dziękuje . Coś o sobie 22 lata, 188cm wzrostu, 94kg wagi, staż 2 lata w tym sporo przerw. Postanowiłem na poważnie [...]

Musia poczytaj sobie forum, zobacz motywujacy dziennik Shrimp2 i wielu innych dziewczyn! popatrz co i jak jedza i co robia. Ja zaczynalam z wyzszej wagi i mozna schudnac. A dla Ciebie teraz to kazdy rodzaj ruchu bylby dobry np na poczatku chociazby codzienny marsz. Powodzenia! Zmieniony przez - anister w dniu 2012-04-14 23:25:20

A ja dodam, żebyś zalogowała się na www.potreningu.pl, login i hasło takie jak na sfd. Tam masz dziennik do układania diety. Pokombinuj. Pewnie ktoś Ci później poda jaki masz mieć rozkład dokładnie. Aha. no i chyba fajnie by było jakbyś wkleiła w jednym poście jeszcze raz ankietę kompletną i to co jadłaś do tej pory w tym dzienniku o którym [...]

[...] jest do uzupełnienia. Na forum jest bardzo dużo informacji na pewno znajdziesz tutaj wszystko co jest potrzebne aby podjąć pierwsze kroki, informacji jest bardzo dużo a każda z nas ma mało czasu. Nie zrażaj się i nie przejmuj docinkami to Twój dziennik i twoja walka więc się nie poddawaj. Czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj:) Powodzenia życzę.

Przejrzyj sobie ten dziennik, masz tutaj trening z piłką: http://www.sfd.pl/mavika_%2F_redukcja_i_kszta%C5%82towanie-t680928-s19.html

Roland postaraj się nie dodawać posta po swoim postem ;) A kolegę witam i... podstawowe pytanie zadam - będziesz prowadził u nas swój dziennik czy zadałeś po prostu kilka pytań ? Jeżeli chodzi o pierwszą opcję to czekamy na więcej informacji o Tobie, Twojej przygodzie z siłownią no i przede wszystkim zdjęcia ;)

Zgłaszam się :) Prowadzę w miarę rzetelnie dziennik w dziale : dzienniki dla zaawansowanych, wcześniej w innym dziale ponad rok. Jestem bardzo aktywny na forum, więc na pewno nie będzie problemu z merytorycznym zdaniem na temat tych produktów :)

Też się zgłaszam - prowadzę swój dziennik w dziale 35+ Może macie chęć udowodnić że na "emerytach" te suple też działają ;-) Pozdro !

[...] + podopieczny http://www.sfd.pl/DT_Monos-t974686.html 2. Test przed treningówki: http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html Oraz aktualnie prowadzę dziennik treningowy : http://www.sfd.pl/Lecimy_z_mas%C4%85!!!_DT_Monos-t1024298-s19.html Przykładam się zawsze do tego co robię, cały czas dążę do celu i nigdy się nie [...]

Witam zgłaszam się prowadzę dziennik pod linkiem http://www.sfd.pl/train_hard_or_go_home_%21%21-t1029584.html przygotowuje się do Mistrzostw Polski taki zestaw fajnie by mnie wspomógł :)

Zgłaszam się :) Prowadzę w miarę rzetelnie dziennik w dziale IF. Jestem bardzo aktywny na forum, więc na pewno nie będzie problemu z merytorycznym zdaniem na temat tych produktów. Pozdrawiam ;)

Witam, zgłaszam się do testu. Zamierzam założyć dziennik treningowy, a taki zestaw na pewno będzie dodatkową motywacją. Mogę zagwarantować, że jeśli nie będę prowadził rzetelnie dziennika, oddam firmie UNS pieniądze za ten zestaw.

[...] najlepiej do testu + z pierwszej strony za czujność i reakcje wyjątkowo 2 osoby. Śmieszne. Piszecie w opisie , że nie wymagacie praktycznie nic (no chyba, że ktoś prowadzi dziennik) a wybieracie osoby, które wg was się najlepiej nadają. Jakimi kryteriami się posłużyliście ? Losowanie jest uczciwszą opcją, biorąc pod uwagę fakt, że nie było [...]

http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_to_tylko_kwestia_si%C5%82y_woli__Scorpiona_comeback_do_sportu_%25_-t558107.html Nowy, ciekawy dziennik

nastukafsy - końcówka niezła ale tak ogólnie to niezłe no ema, a ja idę na trzepak poćwiczyć, potem trzeba rozpiskę w dziennik wrzucić i w kimono.

jasne że będzie lepiej trzeba tylko cierpliwości, może sobie dziennik załóż żeby Ci łatwiej było? no ja praktyki w sumie już mam tylko chodzę jeszcze do szkoły zaliczać to co mam do zaliczenia, mam tak do końca maja, później czerwiec wolny i znowu w lipcu na praktyki, kvrwa najlepszy miesiąc wakacji będę miał z głowy

[...] uraz. Napastnik FC Barcelony nie znalazł się w wyjściowej jedenastce na nocny pojedynek pomiędzy reprezentacjami Argentyny i Kostaryki (30 marca, godzina 3:00). Miejscowy dziennik Clarín podał, iż zdobywcę Złotej Piłki w składzie zastąpi José Sosa albo Angel Di María. SPORT otrzymał informacje, jakoby Leo miał problemy z udem w [...]