dziennik

Pieknie poszlo gratulacje dziennik bede obserwowal i kibicuje w sezonie biegowym! Dziekuje za super rywalizacje i pokazanie jak sie powinno prowadzic dziennik ^^

Byłem byłem tylko łatwiej przejrzeć dziennik co ma kilkadziesiąt kilkanaście stron niż kilkaset... jak u Ciebie ale z ogólnego punktu widzenia dziennik jest profesjonalny mam nadzieje że ja też tak bede mógł się przyłożyć i z tego co widze jesteś jednym z bardziej aktywnym uczestnikiem :) i licze na twoje podpowiedzi nawet na początek jak zmienic [...]

[...] cm z tyłu ławeczki żeby był większy skos ale chcę jak najwięcej angażować mięsień piersiowy a nie barki . rossi_ Pozatym, to chciałbym zwrócić uwagę na znakomicie prowadzony dziennik. Wszystko poukładane, czytelne i z bonusami w postaci filmików. Naprawdę szacunek za pełen profesjonalizm Dzięki za pochwałę ,miło że ktoś zauważył mój trud [...]

Witam :-)) Zapowiada sie kolejny dobry dziennik :-)) Sam z braku czasu aktualizuje mniej wiecej co tydzien no chyba ze mam dniowki i krece Cardio przed praca to cos tam skrobne :-)) bede zagladal i powodzenia bo przemiana naprawde konkretna :-))

witam i zaczynam sledzic. Pamietam z TBB jak jeszcze mialem tam dostep to fajnie prowadzony dziennik byl. Zatem tu bedzie zapewne tak samo. piona

[...] osiągnąłem moment w redukcji, gdzie każde 0.5kg robi duża różnicę. Zawsze mam tak, że leci szybko, mało zmian, później staje i zaczynają się zmiany. Nawet ostatnio znalazłem dziennik sprzed 3 lat, gdzie była grana dłuższa redukcja, to w 8tyg ostatnie zeszło może 2kg, a w lustrze przepaść. Lecimy dalej, za 2tyg urlop, melanotan już z żoną [...]

[...] więc tylko taki wycinek. Wiem, że nie powala i d*py nie urywa ale odniosłam wrażenie, że coś z tego początkowego chudzielca zaczyna wyłazić :-P a może to tylko wrażenie... @-) Jak dziennik to dziennik, sobie udokumentuję, a co! %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f593441d58b457bb8a8302300277ef1.jpg Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-03 22:05:16

[...] ilościach oczywiście) i też nie pamiętam abym odczuwała jakiś dyskomfort.. a teraz takie szopki... no ale cóż.. walczę dalej i wygram :-) PS. Niezręcznie trochę pisać ale dziennik to dziennik i mam w nim zapisywać wszystko, co może się przydać... Więc... Po kapuście kiszonej dopiero wizyta w toalecie pomogła i dopiero po wypróżnieniu moje [...]

[...] czasu na siłownie, rowery, biegania, baseny to zacznij od diety i choć 30 minut poświęć na sport dziennie. A efekty będą. Jeśli boisz się, że brak Ci wiedzy, załóż bloga/dziennik, a ludzie tacy jak Obligues, Koluszek, Bubby, Wuchta i wielu innych pomogą Ci osiągnąć cel. Zdaj się na ich wiedzę. Oni już przeszli przez to co dopiero przed Tobą. [...]

śledze cały czas z ukrycia ;-) moj dziennik niestety został zamkniety bo dwa dni nie dałe wpiski przez święta ;-( i mimo ze jestem na masie i sporo mam jedzenia to patrzac na foty szamy to bym zjadł to ze smakiem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-11-11 15:37:00

[...] tak jak pisałam już wcześniej - trzeba z tymi czitami trochę przystopować bo zamiast odpocząć po całym tygodniu ja spędzam weekend praktycznie w kuchni. Bez sensu. Marian - niestety zasad trzeba przestrzegać. Zawsze możesz założyć dziennik w naszym dziale i go prowadzić ;) Roland - jedyne co robię w tym kierunku to... próbuję swoich możliwości ;)

Dobra to wrócę 7 w mordeczke jerzA, wielki powrót 3, sezon1 epizod 1 xd, napewno dziennik będzie wiele ciekawszy,

co u mnie? była masa 4miesięczna, teraz redukuję ;) a dziennik jest w planach ;) Proszę plany wprowadzić jak najszybciej w życie. Swoją drogą to jestem bardzooo ciekawa jakie efekty na masie udało Ci się osiągnąć. Zadowolona ?;)

Kto zainteresowany projektem plaża ? Tylko redukcja ? Ja póki co masa i to jeszcze minimum 3 miechy:-PP, jesli bedzie projekt Masa to chetnie...choc mozolnie mi to idzie ale i tak prowadzę dziennik wiec czemu nie.

Doris i jej różowy światek xd Właśnie, u Doris wszystko takie zawsze pozytywne :-P taki dziennik na poprawę nastroju };-)

Doris i jej różowy światek xd Właśnie, u Doris wszystko takie zawsze pozytywne :-P taki dziennik na poprawę nastroju };-) Oj jak mi się miłoooo zrobiło... A już myślałam, że mój DT nikomu się nie podoba atu proszę- nawet czasem nastrój poprawia }:-(

[...] w nocy (o tej się położyłam) nie czułam już głodu. Przez cały dzień po powrocie z siłowni wstawiałam zdjęcia na fb z MP + oznaczałam zawodników. Jeżeli ktoś z Was czyta mój dziennik i nie ma mnie w znajomych na fb to zapraszam na mój profil. Niestety są jeszcze osoby, których nie mogę odnaleźć w internetach. Co do miski jeszcze - nie było czasu [...]

Słuchajcie niektórym przestawia się w głowię - piszę to tutaj ponieważ dziennik w miarę jest czytany przez sporą ilość osób. Pomagamy na prawdę bardzo dużej ilości osób, jedni mają wsparcie w postaci supli co miesiąc, inni mają wsparcie w postaci tego że wybieramy ich do testów, a jeszcze inni mają rabaty - mniejsze lub większe. Dochodzi do tego, [...]

a że sobie zajrzyj w mój dziennik;p

nie myśl ;), jak będę chciał zamknąć dziennik to napisze :-) ale nie zapowiada się, zawsze to daje mi większą motywacje, gdyby nie to ze go tu prowadze to pewnie byłby off od siłki. A tak, lece dalej