dziennik

[...] jedzenia? Punkt pierwszy został już dawno obalony. Co do reszty nie będę się wypowiadał, bo dietetykiem nie jestem. Ale proponuję ci, zanim odpiszesz, przejrzeć nieco dziennik treningowy Solarosa, jego dietę i efekty: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros%2FBeast_Mode_ON%5Bpods._masy_str.112%2C181%5D_Redukcja__Start_str._183-t968849.html

Przejrzalem z grubsza dziennik, sporo napinki i udowodniania sobie ,,cos". Prawda jest taka, ze wszystko wyjdzie w praniu, kto mial/ma racje. Trzeba wziac rowniez poprawke co do poruszanego topicu jedzonka, niestety kazdy z nas jest inny i rozne produkty toleruje lepiej, drugie gorzej. Kazdy musi znalezc dla siebie zloty srodek. Oparcie sie na [...]

Aga jeszcze raz ogromne dzieki za "rywalizacje" I fakt, teraz wielkie wyzwanie przed nami Ja juz jade z nowym dziennikiem i nwym celem dupa 2010 Zapraszam i prosze o doping I oczywiscie czekam na twoj nowy dziennik

Podsumowanko z foteczkami, ten dziennik zamykamy, otwierasz nowy, foty na start i jedziemy. No chyba, że się mnie boisz \-)

Podsumowanko z foteczkami, ten dziennik zamykamy, otwierasz nowy, foty na start i jedziemy. Ok, to w niedzielę kończę i będą foty;-) No chyba, że się mnie boisz \-) Gdzieżbym mogła :-PP

Sustson, większa ilość młodzieży tak się dziś zachowuje. Natomiast jeśli chodzi o mnie jestem jeszcze gówniarzem, ale dbam o zasady ;-D / Graj z porządnymi ludźmi, ja również nie mam ochoty grać z lajkami, którzy myślą że grać potrafią, jak coś jeszcze nie po ich myśli pójdzie to już wgl spina na 99% %-) / Już zaprzestałem myśli o FA, raz że ten [...]

[...] polega na tym, ze lyzwiarstwo nie lubi takiego towarzystwa, woli balety, jogi i plyometrie. Czy ja wiem? Przed zajsciem w ciaze tez bardzo lubilam isc na rekord, a oprocz tego trening uzupelnialam o pilates, joge, balet i bardzo sobie chwalilam takie combo. Poprzedni dziennik o treningu domowym bardzo inspirujacy. Szkoda, ze taki krotki :-)

Ciekawy dziennik, nie ma to jak aktywna kobieta angazująca sie w sport foty brzucha naprawde spoko, jak dla mnie ładny, troche treningu i będzie idealny brzuszek. Rzuciło mi sie w oczy Twoje zajadanie słodyczami... dobrze że z tym walczysz, ale wiesz że jak sie przełamiesz i nie zjesz tej kostki czekolady raz na jakiś czas to organizm może [...]

[...] do niczego przeciez nie zmuszam, jak ufasz swojemu trenerowi z siłownito ok a co do smutków wiem że łatwo pisać ciężej zrobić bo podobną sytuacje niedawno przeżyłem... ale to dziennik treningowy i już nie piszmy o tym. Treningi toczą sie dalej Aha nie zwracaj sie do mnie całym nickiem, mów mi Ra Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2009-10-16 17:56:05

Dziennik wznowie to poczytam o tej kobitce tutaj

Coś widzę dziennik się zatrzymał.... Gdzie jesteś!!!???

[...] jest lepiej niż ostatnio. Trenowałam trochę na sucho w domu i chyba złapałam o co chodzi. Miska: Poszalałam z ww. Myślałam, że mniej tego wyjdzie, dopiero jak wpisałam w dziennik to się okazało, że za dużo zjadłam. warzywa: - suple: łyżeczka wiesiołka i tranu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c36c1ef479e24e4f89f8c6a0175a3aeb.png 4.03 DNT Warzywa: [...]

Proszę o wykreślenie mnie z konkursu. i zmianę tematu na Alainaaa/dziennik niekonkursowy/redukcja. Pozostałym uczestnikom życzę powodzenia.

20.04.2011r. siłowy, 20min bieżnia a po południu zostałam zabrana na jazdę konną (godzina):D Dawno temu jeździłam i naprawdę miło było przypomnieć sobie jak to jest :) Super popołudnie, zorganizowane przez Gubrina :) Tyłek otłuczony, nogi bolące ale warto było :) pyszczek mi się cieszył aż bolało :) 26.04.2011r. ------------------ aeroby 50min: [...]

dziwnie prowadzony dziennik

Oveja: jestem, jestem, dziś uzupełnię dziennik :) i małe podsumowanko zrobię :)

[...] próbowałam sie dowiedzieć ale wiele propozycji tego jest...co do samego treningu to takie macanie sie z ciężarem. Pytanie z serii "Co autor ma na myśli" :-? przejrzałam dziennik Agak, robiła to ćwiczenie bez obciążenia, więc ja stawiam na wznosy tułowia z opadu %-) Troche jestem wkurzona bo tu za mało,tu za dużo i takie marnowanie mojej [...]

Teraz Sebastian Szmyt należy do Teamu Sfd Prowadzi również dziennik w dziale przygotowania do zawodów : http://www.sfd.pl/SFD_TEAM_Sebastian_Szmyt-t1122068.html /SFD/2017/5/7/445044f9273c4e949941c0edad308b88.jpg

[...] Ułóż dietę na 1300kcal, 2g białka na kilogram masy ciała, reszta zapotrzebowania z tłuszczu. Niestety, mało mam czasu, żeby wszystko opisać, dlatego musisz się wczytać w dziennik Marci: http://www.sfd.pl/marcia1990_%2F_redukcyjno_motywacyjny_spowiednik_%3A_-t789605.html#post7 Zacznij tak jak ona. Jutro z rana się pomierz dokladnie i zważ. [...]

Hejka Myszowata w bardzo ograniczonych ilościach: kapusta brokuły Rzepa Brukiew Kalarepa Szpinak Brukselka Rzodkiewki Kalafior polecam Ci dziennik który i mnie polecono jako źródło wiedzy wszelakiejmarcia 1990 Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-01-27 11:11:08