dziennik

Przynajmniej Ja i Shitman mamy większą ilość wysłanych artykułów :P. No i dobrzę, nowy trening, motywacja, siła, dziennik bez opierniczania no i gut :). Nie zapomnij wspomnieć linkiem do nowego dziennika bo i tak już teraz z tym szukaniem mam problemy :D. Powodzenia :).

witam fajny dziennik będę wpadał sog i powodzenia ;)

Ekhm, wspólny dziennik? Mistrz i uczeń Ties - eh, jednak słaba płeć

Tutaj mnie jeszcze nie było...:) Bardzo fajny dziennik będę zaglądał. Widzę że jesteś w podobnej sytuacji jak ja. W piątek siłownia zamknięta a w sobotę nikomu się nie chce jej otworzyć...:/

Witaj Body:-) przejrzałam Twój dziennik z naciskiem na treningi. Wiem, ze wczesniej byłas aktywna, ale plank 2 -u i 3-y minutowy na stracie mnie zaskoczył i jeśli przez cały ten cza byłaś sztywna jak struna to szacuneczek na niezłą formę. To samo odnosnie ilości pompek i to z utrudnieniami - wow!!!, potem wiziałam, że zmieniłaś układ rak, ale i [...]

Ciekawy dziennik na pewno będę zaglądał. Gratuluje bardzo dobrej formy w tym sezonie i życze jeszcze lepszej w następnym. pozdro

A tak na marginesie ja teraz na redukcji a co wchodzę na Twoj dziennik to mi sie na hamburgerach otwiera :D jak forma?? jak waga?? teraz to pewnie masz polot w kuchni czy juz straciłeś zapał do kulinarnego dogadzania sobie?? Będziesz na Sopocie 20 lipca??

Witaj z góry sorki że zaśmiecam Ci dziennik. Mam 172 cm wzrostu, 98 kg wagi lecz to wciąż mi trochę mało (chciałbym być troszkę większy jeszcze) ;] jak kto woli wiadomo... dlatego też trenuje oraz odżywiam się typowo pod masę, niejednak mam problem ze zbyt dużą przysfajalnością tłuszczyku w okolicy brzucha( pomimo wykonywania po każdym treningu [...]

[...] porobić z rana, dziś waga pokazało 101 kg - oszalałem - ale to chyba w flakach jedzenie. Fotki musze tak czy siak porobić, bo muszę porównać do roku poprzedniego moją pseudo forme. A i niedługo trzeba będzie odpalić dziennik z przygotowaniami aleeeeeeeeeeeeee to pisania jest dużo he :-) Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-10-22 00:40:44

Zawsze lubiłem śledzić Twój dziennik, jak znjdziesz czas to załóz jakis nowy ;)

Na takich napojach ani odżywkach za bardzo sie nie znam bo nie używam;) Ja spadam teraz pobiegac a później na desce pojezdzić;) Zapraszam na mój dziennik http://www.sfd.pl/Bokser199_Masa%2C_Si%C5%82a...Trening_Boksera-t557519.html

Bokser199 Kwestia, przyzwyczajenia. Dasz rade w końcu bodybuilding is a life style. Potreningowy To samo co na przedtreningowym podwieczorek Tatar 200g Warzywa orkiszowy 150g kolacja Twaróg półtłusty 250g 5g oliwy z oliwek Marchew Później jeszcze wpadne na dziennik zobaczyć czy ktoś się odezwał.

Hej:P Będe tu u Ciebie od czasu do czasu zaglądał:) Jeśli chodzi o witaminy Olimpu to jak najbardziej możesz:D Wyzdrowiej, trenuj i pisz dziennik:D Pozdrawiam

Witam Resista poczytałem trochę Twój dziennik i życzę powodzenia w dalszych postępach, chętnie odwiedzę w przyszłości A co do "Elitarnych" to zgadza się film zaje***ty, również polecam

Fajny ten nowy avatar Ja juz nowy dziennik mam. NIektorzy odradzali mi ten plan a inni polecali ale tak jest zawsze, nie przekonam sie dopóki sam nie sprawdze. Czekam na te twoje foty nowe Jesli mowisz ze az takich przyrostów niema to napewno idzie Tobie czysciutka masa

No wiadomo zawsze warto cos zaoszczedzic:) nawet na przesylce :] Jasne ze bede śledzil nowy dziennik Zmieniony przez - hetman91 w dniu 2010-02-13 15:16:05

[...] 1 kanapke w szkole i obiad...cięzko dzis z jedzeniem jest W szkole popchałem kulą...ponad 11m poszło i nawet zadowolony jestem A teraz znowu lekcje.... Edit: dla zaciekawionych ( o ile kogos ten dziennik wogóle ciekawi ) łapa prawa 39,3 cm lewa 37,5cm...czyli wzrost o...pisze na 1 stronie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-10 21:13:07

ja bym bym poszedł na całość czyli hardcore :D:D jak bedziesz czuł że nie dajesz rade to wtedy zmienisz a tak to próbuj :P dobry dziennik glos na temat oddany ;] Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-04-15 18:26:22

fajny dziennik, będę zaglądął ;]. w sumie to dość sporawy jesteś, chyba troszkę zalany, ale whatever, jak się dobrze doczytałem, to trenujesz pod kątem siły bardziej? pozdrawiam i powodzenia ;]. a, btw, nie zgodziłbym się z tym, że musisz jakoś drastycznie obniżać aktywność poza siłką. dopóki wyrabiasz, to jest ok, pal czort, że może troszkę [...]

JOU dzis cały dzien na miescie ale troche sobie kupiłem jutro zakładam NEW DZIENNIK KU*WA MAĆ!!!! Dzis grałem w lotka bo jak pewnie wiecie było dzis 21MLN w puli gruba kasa przeszła mi koło nosa zaznaczyłem 15 a było 16 i zaznaczyłem 26 a było 25 jesli bym dobrze zaznaczył miałbym 4 liczby dobrze czyli spokojnie ponad 10 tys. Mam nerwa [...]