dziennik

w sumie jakos wylecial mi z glowy dziennik

solaros bedziesz teraz prowadził dziennik tutaj czy moze cos w testach? jak cos mozesz zerknac do mnie bo dałem podsumowanie reduckji

skoro dziennik jest - ale ciagle aktualny ten test: http://www.sfd.pl/TEST%3A_wElcOmE_tO_mY_wOrld_......thE_wOrld_of__LOW_CARB_-t759701.html to dam fotki aktualnej formy pas: PB3=100cm teraz =85cm =>-15cm gdzies na poczatku: na chwile obecna: gdzies na poczatku: na chwile obecna: ..to jeszcze nie koniec. Idzie opornie ale idzie z tygodnia na [...]

Wpiszę się, bo śledzę z ukrycia. Bardzo fajny dziennik :-)

Wpiszę się, bo śledzę z ukrycia. Bardzo fajny dziennik :-) Dzięki! Bardzo mi miło i zapraszam :-)

WPC ! patrze tak i trzymasz sie twardo ! poczytam sobie niedlugo twoj dziennik od podstaw !

[...] ,ciebie dopada kontuzja ,remi odpadl co sie dzieje ????????? niedlugo wakacje a tu co ??????????miesnie piwne ja dalej jade swoje ,pare tygodni temu musiałem skasowac swoj dziennik -miałem problemy z zonka i tak sie skonczył,ale zamierzam napisac do moderatora czy jest mozliwosc odtworzenia -dziennika i dalszych wpisow ,dawalo mi to jeszcze [...]

[...] poczatkujacych. wiem, ze trzeba czekac, ale od 3dni daje wpisy z dieta, treningiem, jakies foty, wypiski i nikt nie chce do mnie zajrzec w sumie moze serio warto zaczac nowy dziennik? hmm, kontynuowalbym tu pozdro Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-04-21 10:47:20 Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2010-04-21 12:44:28 Zmieniony przez - WPC_fan w [...]

Xeor: Ale dobra nie ważne, wszystko wiesz lepiej no w koncu patryk0s: nie ma co pyerdolic, masz racje. rzuce i tak niedlugo, na razie to nie istotne, to jest dziennik redukcyjny, a nie palacza, alkoholika, narkomana czy nimfomanki nie moge sie doczekac w sumie kiedy zejde ponizej 90kg ale 94,9kg to bedzie juz pierwsza zadowalajaca granica. w sumie [...]

Nie no ja nie mam ochoty spinać się przez kabel, wyraziłem tylko zdanie które poznałem od osoby doświadczonej i chcę to sprawdzić na sobie i nie rozumiem jak mogę przytyć po dwóch tygodniach 5kg jak bilans kaloryczny w ładowaniach nadal będzie ujemny. Dziennik założyłem swój po to żeby mieć pamiątkę motywację i podzielić się swoimi uwagami dla [...]

[...] skoro już masz to zamist twarogu możesz go użyć przed snem w ilości 30g -20g (lepiej smakuje niż twaróg :)) I jeszcze chcialbym dodac, ze moje zapotrzebnowanie na kalorie to 3242kcal. Czy ta dieta spelnia te wymagania? musisz obliczyć sciągnij w tym celu dziennik posiłków vitalmaxa w wyszukiwarce sfd po prostu wpisz dziennik posiłk ow vitalmaxa

Proszę: 1. Klikasz dziennik żywieniowy 2. Otwiera Ci się okno, gdzie zmieniasz datę, na dzień w którym chcesz ustalić jadłospis 3. Klikasz przejdź do daty 4. Klikasz dodaj posiłki ręcznie (jak ułożysz sobie dany dzień możesz zachować np. go i używać jako gotowego schematu) 5. Zmieniasz godzinę (nie trzeba), klikasz wyszukaj produkt (szukasz tego, [...]

No ciekawe,ciekawe...jeszcze nie widziałem takiego treningu.Mam tylko nadzieję że dziennik nie umrze w połowie jak to się czasami zdarzało kiedy zapowiadało się interesujęco. Zestawik supli masz ciekawy.Zwłaszcza ten NaNo Vapor jest kuszący Ile zapłaciłeś za ten arsenał i na ile mniej więcej wystarczy? Siłownia własnej roboty to jest to o czym [...]

Wogole redukcja do dupy nie mam kiedy cwiczyc bo pracuje teraz po 15 gofizn dziennie wiec nie ma nawet nie mam czasu na silke z tego powodu jestem zlu ..pzdr dziennik po wakacjach bede prowadzic

plany.sfd.pl/dziennik/kamila1006 majne dziennik ;)

Co do treningu, nie zgodzę się z tobą. Zresztą widzisz avatar :-). Ale to nie miejsce na dalsze dywagacje. Chyba to miał być twój dziennik ;d. Co do rad na PW, jeszcze raz dzięki.

No i Szmexy natural zawitał na sfd, chyba też muszę przenieść dziennik bo niedługo wszyscy animale tu będą. Powodzenia. Hehe, dzięki Byku :) ! Na animalu powoli nic się już nie dzieje i po prostu forum upada. ] nie bądż takim pesymistą;-)

Cześć. Ja też nie wiem jak to się stało, że dopiero teraz tutaj trafiłam. Widzę, że szykuję się nam kolejny dziennik pełen cennych informacji. Super, że tak sobie pomagacie. Ps. Forma kozak jak na naturala a o braku monotonii w Twojej diecie chyba nie muszę wspominać ;) Jak oceniasz działanie johambiny ?

Cześć. Ja też nie wiem jak to się stało, że dopiero teraz tutaj trafiłam. Widzę, że szykuję się nam kolejny dziennik pełen cennych informacji. Super, że tak sobie pomagacie. Ps. Forma kozak jak na naturala a o braku monotonii w Twojej diecie chyba nie muszę wspominać ;) Jak oceniasz działanie johambiny ? Ja lubię pomagać, czuję się po tym lepiej, [...]

[...] i tak naprawde nie muszę pracować i rodzice dają mi kasę, to czuję wewnętrzną potrzebę do pracy i do tego, żeby powoli się usamodzielniać i opuścić ku*widołek %-) ciekawy dziennik, podoba mi sie luźne podejście, przełamywanie schematów i wyciąganie wnioskow z tego co sie robi, a nie slepe robienie to xyz tak powiedział... będę sledził, [...]