dziennik

no Banan właśnie coś ciężko z nim. Czekamy na niego też. Marcin: tak w bloku Wojtek: nie dla mnie jabłczan, ja biore mono ;) jeszcze 30zł skołuje i będzie gainbolic, flexit i mono 300g ;) cykl jak dla mnie wypas, może dziennik założe, teraz nie trenuje az tak vale tudo to masa moze pojdzie.

Wartości odżywcze spisałam wg tego co podaje dziennik posiłków. Sprawdziłam i nie chce być inaczej :) Sprawdź proszę u siebie, jeśli masz wątpliwości, daj mi znać. Poprawie jeśli będzie trzeba. Póki co podane wartości są obowiązujące. Dodam jeszcze ze 100 g chleba zawiera 9 g błonnika Zmieniony przez - Maorissa w dniu 2010-10-06 12:43:56

Wpisz swoją dietę w dziennik potreningu, bo jest mało czytelna. Na pewno za mało kcal. Modki pewnie będą chciały zdjęcia.

Ja jem 5 lat witamine C Ómre? Welonka};-) a wisz moze ktora byla Marta Górka? Fajna laska, podgladalem z przyczajki jej dziennik ;-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-24 00:30:30

Welonka};-) a wisz moze ktora byla Marta Górka? Fajna laska, podgladalem z przyczajki jej dziennik ;-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-24 00:30:30 No fajna ale miażdżyły inne laski formą. Ta co wygrała zasługiwała. Marta nie weszła do finałowej szóstki.

no od razu ładniej dziennik wygląda ale po co ten proszek do owsianych? bez proszku też są pyszne a wiem,bo sama robię

[...] z CrossFit Games, wywiady z najlepszymi zawodnikami na świecie i wiele innych 10. Ostatnie słowa Najważniejsze: baw się dobrze, ciesz się treningami. Śmiało zakładaj dziennik w dziale, nagrywaj filmiki, wrzucaj pytania- każdy służy pomocą w miarę możliwości. Jeśli nie masz weny i nie chce ci się iść na trening, zajrzyj koniecznie do tego [...]

czy tłuszcze są zbędne to bym polemizował musi pod siebie dobrać dietę. Już pisał że się zastosuje to go nie jedźcie. Do autora: ułóż dietę i wrzuć to ocenimy. ściągnij dziennik posiłków vialmax jak wpiszesz w google to łatwo znajdziesz. no i za jego pomocą łatwo ułożysz coś :) 3m się i powodzenia życzę no i jak kolega wyżej co byś nie [...]

Russel88 był poprzednio zwyciezca wiec tym razem wg regulaminu nie moze startowac, pomimo ze zebrał wystarczajaca liczbe głosów który to był konkurs bo sobie nie przypominam. raz dostałem w zeszlym roku nagrode za dziennik i to było chyba w kwietniu, Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-02-22 20:42:18

no w zeszlym roku dostales nagrode za dziennik (i tak tych nagród wiele nie bylo) wiec teraz dajemy szanse innym

Obli skoro Cię docenili użytkownicy znaczy że się podoba Twój dziennik więc ładuj tą prezentację bo inaczej BAN Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-02-24 09:52:31

[...] i do kogo to kierowałeś. Nie chodzi mi o to żeby kogoś skreślać czy nie dać szansy. Ja bym wolał żeby więcej osób uczestniczyło bo większa rywalizacja będzie, a mój dziennik rzetelniej oceniony. ALe fakt jest faktem że jesli ustala ktos z góry regulamin to sie powinien go trzymać. A nie zmieniać kiedy mu sie to podoba. Ja nie wiedziałem [...]

no tak ale myślę ze chyba użytkownicy powinni wybrać najlepszy dziennik do końca tak było by chyba najlepiej no ale już po ptokach - popieram

[...] ,od czasu upadku z drążkiem nie mogę się odblokować i słabo mi idzie :-{ Po poniedziałkowym i wtorkowym treningu boli to co boleć powinno %-) ŚRODA 03.07 DNT Miska trzymana zgodnie z założeniami .Od jutra będę miała trochę więcej luzu ,dziennik będzie więc uzupełniany na bierząco :-)) Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-07-03 19:28:07

[...] : kapusta biała ,sałata ,ogórek ,por ,fasolka szparagowa ,pomidor ,cebula ,ogórki kiszone MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaa69a2bf43f488890d5dc2f993cd3d3.png Trochę bałaganu wdarło się w moje życie ,dlatego te wpisy takie nieregularne .Postaram się jednak prowadzić dziennik na bieżąco :-)) Zmieniony przez - Manzanares w dniu 2013-08-31 01:06:06

jestem i ja! jakos umknal mi Twoj dziennik. Wioslo ladnie i goblet, tak jak push pisala, te podkladni pod pietami niepotrzebne Pamietaj o trzymaniu lopatek sciagnietych i brzucha napietego, poza tym ladnie :-)

Jako, że mamy na chwilę pożyczony monitor do sprawdzenia to szybko uzupełniam dziennik. DZIEŃ 38 09.03.2016 DNT BTW 130/60/185 Z aktywności grabienie i łupanie drewna, dotleniona jestem :-) Warzywa: ogórek, pomidor, papryka, ogórek konserwowy /SFD/Images/2016/3/12/15cf7c9c28404692bfa3618c849bfd79.jpg

[...] nie jest to Twoje zdanie i nie Twoje doświadczenia :) wmawianie początkującemu, żeby robił tylko 3 czy 4 serie to nonsens taki sam jak 2,5kg na sztangę co trening, prześledź dziennik Adriana(kamikaz) jak go uczyłem od niemalże początku, nie było obijania. 2,5kg co trening to tylko teoria, bo człowiek w półroku, zakładając FBW nie dołoży 180kg na [...]

dobra juz skonczcie, tu jest dziennik kitlego%-)

http://www.sfd.pl/kami%2C_siły_na_zamiary_-t855956-s24.html trzymaj lekturę edukacyjną. Dziennik mojego partnera treningowego. Czytaj od tej strony i dalej. Będzie sporo o pow, seriach itp.