dziennik

Tsubame chciałam tylko powiedzieć że jak czytam Twoj dziennik to mi bardzo tęskno do treningów. Najbardziej ja mnie działa :) Fajnie :-) wrócisz Paula... jak się coś kocha, to czy po roku, czy po pięciu, czy po piętnastu.. ale się wraca;-)

Trzymam mocno kciuki. Nie napisała za bardzo co było powodem. W życiu zdarza się wiele niespodziewanych rzeczy, na które nie mamy wpływu. Ale czas wszystko łagodzi. Bardzo fajna dziewczyna i fajny dziennik. Będzie jej brakowało.

Szkoda wielka. Zamknę dziennik, ale gdybyś jednak zmieniła zdanie - to daj znać na pw - bardzo chętnie go znów otworzę.

Tez bede zagladal Ja jutro robie dziennik

Przerzućcie ten dziennik do innego działu bo z treningiem to ma mało wspólnego

warzywo-zaloz jakis dziennik bo nudno na forum...

Zamknij tu dziennik i spokój

To mi sie upieklo - a juz chcialem napisac ze jaruss i drwal bawia sie klockami ale przyszedl koniu i spuscil wode dobra nie spamuje wiecej Koniu nie zamykaj tutaj dziennika bo czesc userow siedzi tylko na sfd tak jak ja. A czasami lubie wpasc i popatrzec na ten dziennik. Slyszal ktos cos o jarzynie? bo nie ma teraz z kogo sie smiac na forum..

myślę, że 5 kg zrobię w święta. już zapowiedziałem matce, że kończę test na bf w Wigilię rano i że zaraz po zdjęciach zjem z 50 pierogów i blachę jakiegoś ciasta. no a po sylwestrze wracam do cięcia dalej. btw pewnie założę nowy dziennik ze względu na nowe zasady w dziennikach. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-06 14:37:30

btw pewnie założę nowy dziennik ze względu na nowe zasady w dziennikach. Say what?

Wypiski będą z ciężarami,z e wszystkim. ten trening, jak i dzisiejszy był po prostu treningiem rozruchowym robionym na ciężarach, którymi nie chcę się chwalić, by nie otrzymać reprymendy jak jarzyna(choć moje ciężary są troszke większe) Bez obaw Odin, ten dziennik w głównej mierze jest chyab dla Ciebie pisany nie wiem ilu ludzi jeszcze go czyta

gdybyś sledził mój dziennik to byś wiedział niedziela wieczór = pudełko lodów + sos czekoladowy + tortille z ananasem serem kurczakiem i warzywami + chałwa coraz ciężej wytrzymac mi w tygodniu coraz bardziej głodny jestem redukuje smalec bez zbędnego pieprzenia a organizm chce robić mase więc dorzucam tu i owdzie czystych kcal

albo na modlitewniku ja naprzykład wczesniej robiłem na stojaco to blokowałem recze o tłów zajrzyj domnie na dziennik

Pawle kiedy będzię ogień na treningach spowrotem ? będziesz w tym samym temacie czy nowy dziennik?

mam zamiar od poniedziałku, sytuacja w domu powinna się unormować, w weekend troche ogarne, zeby mieć gdzie ćwiczyć z masą będzie nowy dziennik

kuruję się:D:D nie szalej z tym zaspakajaniem podniebienia:D Ja poszalałam i będę pokutować:) Czekam na masowy dziennik:D:D

przeczytałam prawie cały twój dziennik ;p kurcze zazdroszczę Ci MMA też sama bym chciała jednak nie mam dostępu :( życzę powodzenia na zawodach i będę wpadać tutaj ;p

Dzięki, dzięki :-) Tak, regeneracja trwa i zawieszam dziennik do października. Za miesiąc wyjeżdżam za granicę na 3 miesiące do pracy. Praca fizyczna, 8h dziennie. Treningów raczej nie przewiduję ze względu na to, że ciągle nie ogarnęłam tych pleców.... jedyne co to sobie może czasami wyjdę pobiegać @-) Z miską też nie wiem jak tam będzie, czy [...]

Helloo, Wreszcie po 2 tygodniach deszczowej i chlodnej pogody pojawilo sie SLONECZKO. Musze troche nadrobic zaleglosci i uzupelnic dziennik, zebyscie nie zapomnieli ze gdzies tam za gorami, fiordami i lasami jest tak osobka, ktora sie nie poddaje i ciagle walczy ( nie tylko na silowni :-) ). Sama nie wiem od czego zaczac. Moze od tego co mnie [...]

Hejka, mam do was dwa pytania, bo sama jestem troche niepewna. Pierwsze pytanie dotyczy mojego makro. ( Przejrzalam swoj dziennik i zauwazylam ze nie ma o nim wzmianki o ty, ze 1,5 miesiaca temu zeszlam z makro z 2200 do 2000 z powodu problemow zoladkowych. Na takim makro wciagu 3 tyg waga spadla o 4kg!!!!! Dlatego znowu podbijam kalorycznosc, [...]