No to powodzenia :-) I sorry, ale za jakiś czas dziennik leci do działu obok :-) PS. Serio tam jest 45 w lapie? :-P Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-12-27 12:13:37
również będe wpadał;-) czekałem aż załozysz dziennik bo obiecałeś, ale myslałem że ukarze się w zaawansowanych ciekawa ta metoda treningowa Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-27 20:37:36
Oczywiście obecnośc obowiązkowa. Najczęściej odwiedzany dziennik chyba będzie. Zdziwiło mnie, że rozpietki jako cwiczenie przewodniczące. Wiele doświadczony osób uważa, że to tylko dodatek. No i właśnie z tego powodu będę wpadał. Lubię takie alterantywne podejście ;-)
Elegancko rozpisane wszystko, jak będziesz tak prowadził dziennik to na pewno będzie bardzo merytoryczny, przyda się lajkom (takim jak ja %-) ):-)) Lajkonikom? %-) Teraz w szkołach chyba pisowni nie za bardzo uczą ;-]
Wczoraj Cie widziałem w bodyficie, nie wiedziałem czy to jednak Ty a zacząc rozmowę od "prowadzisz dziennik na sfd ? " trochę głupio %-). Ja wczoraj robiłem pull'a i pompowałem tył barku i trochę brzuch na koniec treningu, ale poszedłem jak Ty robiłeś wyciskanie na suwnicy. Może skojarzysz. Swoją drogą, motyw z ćwiczeniem przewodnim bardzo [...]
narazie nie, stymuluje noge innymi cwiczeniami, ktore ją lepiej rozbudowują :) Ogolem po wczorajszym treningu nog, spore DOMS na przywodzicielach, czworkach, dwojkach i posladach. Czuje ze bedzie dobrze :) Ronnie220 - a gdzie Twoj dziennik?
[...] rozbudowują :) Ogolem po wczorajszym treningu nog, spore DOMS na przywodzicielach, czworkach, dwojkach i posladach. Czuje ze bedzie dobrze :) Ronnie220 - a gdzie Twoj dziennik? Ja skromnie,w zeszyciku sobie prowadzę;-) Na forum założę,ale jeszcze nie teraz.Musze w trybie turbo nadrobić straty,i długi masowo-siłowe. Zmieniony przez - [...]
Przecież to mój dziennik, opisuje jak ja trenuje, a właściwie opisałem jednorazowy wybryk. Naśladowanie treningów na własny rachunek. Zazwyczaj zakres 12-20.
Pamietam,ze przegladalem Twoj dziennik jeszcze ze starego konta,do ktorego zapomnialem hasla %-) i pozytywny z Ciebie koles,fajnie sie to czyta. A teraz czytam,ze rozwazasz skorzystanie z dopingu,a w zasadzie,ze to juz postanowione.Brawa za szczerosc,bo wiele osob woli sciemniac,ze po roku stagnacji dowalilo nagle 10kg w 3 miesiace,bo dorzucilo [...]
A co ma tutaj IGF do wyrzutu insuliny? :-D Kurde, no tu nie ma obrazków żebyś mnie w pole wywiódł. Zresztą to dziennik Antosia, a tu się spamu nie toleruje. Przenosimy się do Ciebie? :-P
[...] choć to troszkę denerwujące gdy ocenia nas człowiek po którego wyglądzie można sądzić że ze sztangą się przywitał tylko parę razy.... Uzupełnij profil, załóż dziennik,wstaw foty to pogadamy, bo na razie to właśnie Ty jesteś tutaj (jak to o mnie powiedział Antoś)- widmem ;-) Cokta, idiotą to może Ty jesteś jak nie załapałeś o co mi [...]
Antos098 a wyciskanie francuskie za glowe tez juz wrzucales ? bo przejrzalem prawie caly dziennik i nie natrafilem. Jak cos moglbys podrzucic przykladowy filmik ?