dziennik

Gratuluje i dziekuje. Fajny ten dziennik i na pewno dla wszystkich amatorow TS (i dla mnie) kopalnia wiedzy. Czekamy na kolejna odslone przed kolejnymi zawodami MOC z Toba

[...] rekord to ja za slaby bylem i to duzo za slaby ale nie powiem: sadzilem, ze ten sie w tabeli utrzyma jeszcze z 10lat ...a tu taka niespodzianka czy trenuje.... zobacz nowy dziennik w tym dziale EDIT:.... a i Patryk... gratuluje siadów na 180kg ... to juz niezly ciezar patrzac na wiek i wage jak sie na sprzet przelozy to moze byc ciekawie za [...]

Wpis aby dziennik nie spadl zbyt daleko Foty z meczu Skra Bełchatów - Azs Czestochowa - przed meczem niezla zadyma . Wynik 1-3. Mecz pokazowy. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-23 21:08:10 Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-23 21:08:32 Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-23 21:08:50 Zmieniony przez - pavveeel w dniu [...]

Nowy dziennik: http://www.sfd.pl/Pavveeel.Sylwetka.FBW_by_Wodyn_%2FNothing_is_Impossible!-t541527.html#post0 <- zapraszam . Jednoczesnie jesli ktos z modow tu wchodzi prosze o zamkniecie tego tematu.

[...] Czekam na przyzwolenie :) - co zrobić z drgającą powieką? Odkąd zaczęłam ćwiczyć siłowo, zaczęły się irytujące drgania powieki :\ DaKilla, właśnie przekopuję się przez Twój dziennik :D Te moje kulki wołowe pójdą chyba w kosz. Dzisiaj patrzeć na nie nie mogłam. Ile zrobiona wołowina może poleżeć w lodówce? ;p A typ 2000 mąki nie sugeruje, że jest [...]

witaj, zanim zaloze swoj dziennik czekam do po swietach mam miec zabieg i jak bede sie czula juz dobrze po zabiegu to zaloze swoj ,tymczasem jesli moge ciebie jeszcze o cos zapytac bede wdzieczna ogromnie- Jak sie maja cwiczenia na maszynach do cwiczen w domu ze sztanga sztangielkami? I co z poznymi porami cwiczen? Niestety to dla mnie [...]

widze, ze sila idzie do przodu systematycznie, oto tu chodzi p.s fajny dziennik, duzo zdjec, pare filmikow - sog

Grott ja co prawda jestem "towarzyszką w niedoli", ale też chętnie Twój dziennik ponawiedzam :)

Bardzo fajne rezultaty! Szczególnie brzuch / talia i nogi! Bardzo podoba mi się podejście na luzie, i powoli -- mi tak łatwiej wprowadzić zmiany których się trzymam na dłużej. Zamierzasz teraz dalej prowadzić dziennik, przy innych / domowych treningach?

Chleb gryczany

No! \-) Tolka, ja Cię bardzo przepraszam, bo ciągle na Ciebie pada czekanie na mnie przy moich niebecnościach :-( Ale tak, gumy to takie podróbki BODYLASTICS z allegro - najlepiej, bo masz do nich rączki i paski na kostki w zestawie :-)) Założysz nowy dziennik na nowy cykl? :->

No czekam cierpliwie Marta na Ciebie bom ciekawa co mi zapodasz w nagrodę za to :-D Gumy skoro wiem jakie idę szukać a dziennik pewnie założę nowy jak trzeba czy z innych powodów :-) Jakby się udało zacząć od nast. tyg to byłoby fajnie. Edit:znalazłam kupiłam.Działamy ?8-) Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-07-12 16:47:11

Zapraszam pod nowy dziennik: http://www.sfd.pl/Owieczka%2FNT%2FNowy_cykl_z_treningiem_Marty%2F4_tyg-t958575.html Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-07-16 22:24:48

Grubas Widzę że nowy dziennik i nowy cel w tytule Będe śledził Twoje boje - Sog na początek Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-21 10:30:39

nowy dziennik nowe możliwości Powodzenia ziom

Sene kontuzji nie czuję już wogóle. Michał dzięki, fajnie że zajrzałeś, podglądałem kiedyś twój dziennik DS wygląda tak: Siadam powoli, jakieś 3-4 sekundy, bardzo nisko, zatrzymuję sekundę i wybijam się całą parą do góry.

Grubas, zmieniać Ci temat na "grrubas / dziennik / Cel: 600 w TS" ?

Witam Z pewnych powodów treningi idą w odstawkę a co za tym idzie dziennik. Mam nadzieję że wrócę jak najszybciej, póki co muszę się skupić niestety na rzeczach ważniejszych. Pozdrawiam Wszystkich odwiedzających

No to czekamy P.S. Rozkręć jakoś ten dziennik.

Smotruchos-he he rozkrec jakos ten dziennik?a jak ja go moge rozkrecic wypiska z treningu: czas trwania-ok.65 minut 1.przysiady ze sztanga-27.5kg,35.5kg,43.5kg,43.5kg,43.5kg 2.uginanie nog maszyna przy laweczce:)-40kg,45kg,52kg,52kg,52kg 3.przysiady wykroczne ze sztangielkami w dloniach-10kg,10kg,10kg,10kg 4.wspiecia na palce z [...]