dziennik

Ciekawe zjawisko: ludzie którzy jeszcze nie brali udział w triathlonie, namawiają już innych do brania udziału w triathlonie %-) Tak przeglądam Twój dziennik... strasznie silna z Ciebie kobieta - mam na myśli i głowę, i ciężary... Aż szkoda, że do tri - sekty nie chcesz się dołączyć ( ja z tych misyjnych) :) Shadow, a jak już cały świat będzie [...]

Ciekawe zjawisko: ludzie którzy jeszcze nie brali udział w triathlonie, namawiają już innych do brania udziału w triathlonie %-) Tak przeglądam Twój dziennik... strasznie silna z Ciebie kobieta - mam na myśli i głowę, i ciężary... Aż szkoda, że do tri - sekty nie chcesz się dołączyć ( ja z tych misyjnych) :) Shadow, a jak już cały świat będzie [...]

[...] zrealizuję{:-( Na ten moment żadnych planów startowych nie czynię, bo serio nie ma sensu. Nie będę w stanie trenować nawet na 60% przez najbliższe... kilka miesięcy. Także dziennik należy zawiesić. Wróce jak się ogarnę:-)) Pytań prosze nie zadawać, nie drążyć - mam wcurva}:-((( MaGor pompuję ale to nie jest po 22 ciurkiem. Wczoraj nawet nie [...]

hmm hyba niezauwazylem tego akturat :/ ale w postach podwieszonych juz szukalem tam jest w ptk. 4 tabele kaloryczne 4. Tabele kaloryczne, dziennik posiłków i wagi produktów: - Dziennik posiłków - Wagi produktów a co do tego co mi dałeś bardzo fajne jest ale ma bardzo mało produktów w sobie mnie by interesował z minimum 500 bo tego co [...]

mialem wpisane wszelkie ciezary w dziennik treningowy, zapamietamlem jedynie ze zmiana oscylowala w okolicach 20-40%, a w stosunku do jakich ciezarow ... raczej niskich, skupiam sie na technice i wolnych powtorzeniach ... jedyne co mi utkwilo w pamieci to biceps - na sztandze z 45 zrobilo sie 65kg - najwyzszy przyrost - reszta poszla sie ***ac [...]

Co tu wchodzę, ta dziennik zawiesza#-P};-) Odpoczywaj Julka, a jak w końcu dziennik wznowisz, deklaruję, że będę Cię mobilizować w dni nóg:-P%-)/-)_ Zresztą siebie też8-O@-| Matury zdane?\-)

[...] tego łącznie 2300kcal, czyli o 300kcal za mało.... Wypadki się zdarzają, oby nie za często... Jednak jedzenie "na oko" wciąż nie dla mnie, dlatego cieszę się że mam ten dziennik i mogę sobie wszystko dobrze kontrolować :-D Poniżej zdjęcie obiadku, który natka gotowała tym razem nie tylko dla siebie ;-D Podobno smaczne, a nawet jeśli [...]

[...] ogarnij poziom, Natka jest kobieta i, z racji swojego wychowania i uosobienia, jak i funkcji sprawowanej w dziale, zamierzam dbać o jej godność, tym bardziej w jej dzienniku treningowym. DO WSZYSTKICH więcej ostrzeżeń nie będzie - jedno głupie hasło = ban. żarty żartami, Natka naprawdę ma spory dystans do swojej osoby, ale to nie [...]

Neos, bo to jest dziennik Natki a nie Natalii 8-) Natka - to ja Ci tu napisze swoje widzi mi sie o "tricepsiku" jeszcze i sobie jutro obadaj :) To kolorowych i stosunkowo udanych snow zycze %-)

To co jeszcze dołożyć na barki w takim układzie? Bo jak wyebię szrugsy to mi zostaną tylko 3 ćwiczenia.... :-( Maciek, po to właśnie mam dziennik, żeby się codziennie czegoś nowego uczyć, więc nawet jak twierdzę, że szrugsy są na barki, to proszę się nie śmiać za mocno %-) I dziękuję za wyjaśnienia :-))

jak można zrobić CI na złośc i połamać sobie nogi:)) Dziennik jest ok, wazne ze walczysz!!:-) jesli codziennie nie bedzie zdjec - nie wymrzemy!:-))

Kurcze, że też wcześniej nie wpadłem na ten dziennik. wpis dla powiadomek, bede zaglądał choćby dla samych fot żarełka 8-)

Kochani, Natka tymczasowo, ze względów zdrowotnych musiała odpuścić dziennik, z racji czego zamykam i prosze o nie drążenie tematu, brak głupich komentarzy etc - świetna kobieta, jest jedna z nas więc wiecie jak skończą się zbędne dywagacje, a wierzę, że nikt z nas nie chciałby tego:-)

Masz estetycznie prowadzony dziennik ;d Powodzenia.

Darek, gdybym wcześniej miał możliwość obejrzenia Twoich filmów, to może robiłbym Push Press poprawnie. Dodałem sobie tą stronę dzienniki do ulubionych. Wrzucałeś może jakieś filmy z wiosła sztangą? Fajnie się czyta Twój dziennik, ciężary dość wysokie. Jest się czym pochwalić. Pozdr :) Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-01-06 22:00:55

Co? Dobry gainer. Białko + Wegle, odrobina tłuszczu.%-) Ale dobra koniec gadki o głupotach zeby ten dziennik sie nie zmianił w spam post.

Extra dziennik Pozdro oby tak dalej

Aż sprawdziłem w dzienniku żeby Ci odpowiedzieć- końcówka stycznia. (Dziennik nie służy tylko do wrzucania utworów disco polo Bogdana Smolenia %-)) Po 1-2 sesji i ja i kumpel odczuliśmy różnicę w układaniu się na ławce do robienia WL. Zupełnie inaczej się ściąga łopatki przy mostku. Ja akurat nie mam problemów z kręgosłupem w odcinku piersiowym, [...]

Krystian- znajdź sobie życie %-) (Żarty, kochamy Cię!) Autopsy, po kolei: to ile kto wyciska na klatę nie ma nic do rzeczy ;-) Cały czas śledzę Twój dziennik, tyle, że nie wydajesz się osobą, która potrzebuje wpisów w stylu "ciśniesz byku", a więc pozwoliłem sobie na milczenie. Co do romu- początkowo myślałem właśnie o sztangielkach na skosie, [...]

Trochę zaniedbałem dziennik, ale już się pucuję %-) Niedziela Rower + plażing Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05f8132aedad40649f1b3d0e894be523.png Poniedziałek Basen + plażing Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce4f7acc341f491da982af4d79b47041.png Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-05-03 22:05:15