dziennik

Mali, prześledziłam cały Twój dziennik i muszę powiedzieć, że zazdroszczę motywacji /-)_ Będę często wpadać i trzymać kciuki 8-)

Mali ja u Ciebie ani razu nie zaspamowałam ;-) ale śledziłam Twoje poczynania i teraz dziennik konkursowy też. Wnioskuję żeś wesoła dziewczyna i do tego z buzi widać sympatyczna ;-D A poza tym twarda i mega dzielna. Gratuluję efektów i trzymaj tak dalej };-)

Od dziś śledzę ten dziennik na bieżąco /-)_ no i siem załatwiłam }:-( koniec leserki i obijanie się :))Będzie miło mi Cie gościć u siebie......chyba|-);-D

[...] znaleźć. W ogóle ta terminologia ćwiczeń to dla mnie zmora, bo spora część nazw jest w jęz. angielskim, a ja niestety nie znam go. Dzisiaj przeczytałam cały Twój pierwszy dziennik i naprawdę jestem pod ogromnym wrażeniem Twojej wytrwałości, humoru oraz osiągnięć. Chciałam tam napisać, ale temat już zamknięty. Zmieniony przez - chanula w dniu [...]

Nie przyznała się, że nowy dziennik ma :-> No to do dzieła, córko :-))8-)

Rudzielcu, Ty uważaj tam na siebie! Lubię ten dziennik, więc oszczędzaj biodro i zdrówko %-)

Każdy, narzeka, choruje, leczy się, a trza trenować i się nie rozczulać. Specjalne treningi od Mawas? Dziennik dietetyczny plus zapał na treningu i nie potrzeba czarów. Anka dokładnie wie.

Każdy, narzeka, choruje, leczy się, a trza trenować i się nie rozczulać. Specjalne treningi od Mawas? Dziennik dietetyczny plus zapał na treningu i nie potrzeba czarów. Anka dokładnie wie. na odchudzanie to może i prawda szefie, ale tutaj nie o odchudzanie chodzi i u kobiety to już wcale nie taka łatwa sprawa

A co to?już prima aprilis,że dziennik Rudej jest w ?\-)%-)

Dzięki. A to był taki fajny dziennik %-)

rossi Śledzę dziennik i Twoje podejście do wszystkiego co związane z treningiem . Widzę idziesz do przodu , z ciągów nie rezygnuj niech Cię zniechęcają małe ciężary kiedyś będą większe Zasłużyłeś na Soga ,zapraszam czasem do mnie

Ano właśnie - a w dodatku kasza jaglana jest genialna w smaku :) Owoce będę dawał :) Ściągnąłem sobie dziennik vitalmaxa i podliczając dzisiejszy dzień wyszło mi, że zjadłem 780% zapotrzebowania na witamine C... Chyba jednak za dużo papryki i pomidorów... Witamine A też sporo przekroczyłem...

Rossi wlasnie przeczytalam Twój dziennik. Naprawdę Cię podziwiam, po takich przejściach wziąłeś się w garść i nadal walczysz ,jeszce a tak ogromnym zapalem:) ja doswiadczylam mniej zlego niz Ty z tym calym odchudzaniem,a sil mi brakuje do dalszej walki i nie wiem czy się z tego wygrzebie :( Jesteś moim faworytem w tej bitwie, trzymam mocno kciuki [...]

Mam pytanie natury technicznej. Jak pogrubiać czcionkę i wstawiać emotki? Patrzę na swój dziennik i średnio czytelne są te wypiski z treningów. Dzisiaj się zważyłem i jest 68,7kg. Czyli waga cały czas stoi w miejscu. Może to jest powód tego, że siła nie chce ruszyć?

O :D Widzę że mój mentor też ma swój dziennik ^^ Będę zaglądał żeby się motywować ^^

Ja miałem z cztery dni 79 Ale potem wody naszło i było po zawodach Foty będą w poniedziałek jak zacznę znowu dziennik prowadzić. Rossi, dawaj na masę Wytniesz się na przyszłe wakacje jak będzie mięcho, to łatwiej będzie o efekty. Rób tylko aeroby to się nie zalejesz ja ja

Przejrzałem trochę dziennik od początku i nie znalazłem czy w końcu zrobiłeś sobie badanie poziomu hormonów czy nie, teścia, tarczycy? Twój problem równie dobrze może siedzieć w psychice jak i w poziomie hormonów nie zwalaj wszystkiego od razu na gen. Dietę warto trzymać jako taką tak czy tak. Nie możesz też tak panicznie reagować na ta masę jak [...]

Uwielbiam Cię! A propos... Poznałem dzisiaj akurat dwie dziewczyny z Katowic na inauguracji Dobrze, że to nie dziennik konkursowy i można trochę spamować Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-10-02 22:15:21

[...] dnia(w tym na noc) no i waga ciągle spada. Marian, możesz spróbować. Może akurat taka opcja u Ciebie okaże się lepsza niż faszerowanie białkiem Odwiedzam regularnie Twój dziennik i nie uważam, żeby Cię jakoś specjalnie zalało - za to poprawiłeś szerokość pleców moim zdaniem. Wybacz, że nic nie napisałem, ale sam nie mam za bardzo czasu żeby [...]

pokażesz kiedyś wszystkim swoje postępy, czy dziennik do końca będzie owiany tajemnicą o pozostaną nam tylko cyferki i wyobraźnia ??