dziennik

Wypiski wracają od środy. Jutro ide na 18stke do kolezanki. ostatnio jakos nie trzymam diety, nie mam na to ochoty, ale treningi są. Dlatego od środy wraca normalny dziennik i zrzuty diet. pozdro 600

DZIENNIK TRENINGOWY O mnie: Pewnie większość zna mnie już z forum, dlatego nie będę rozpisywał wszystkiego od początku. Wspomnę jednak kilka ostatnich miesięcy. z Siłownią straciłem kontakt, gdzieś w maju, kiedy to nie miałem czasu na ćwiczenia z tego względu, że musiałem [...]

[...] to, że nie uważałem co jem. Bywały wieczory, kiedy potrafiłem wypic sobie 5 piwek, zjeść dużego kebaba i jeszcze nawpychać się przed snem ciastem %-) Dlatego też reaktywuję dziennik i liczę na waszą pomoc. Zdjęcia świni (czyli mnie xd) i trening do sprawdzenia: Poniedziałek NOGI Squats 4s 12-10x Wykroki 3s 12-10x MCPN 3s 12-10x Wypychanie [...]

Hello ;) zapowiada się dobry dziennik, będzie co czytać/oglądać jak w końcu ogarnę się z sesją %-) też studiuję 2 kierunki, trenuję judo i pizgam żelstwo - tylko że u mnie inne priorytety, TS na pierwszym miejscu, a judo tylko jako zabawa. co studiujesz ?

yerba go pozamiatała %-) ale dziennik nieco zapuszczony , albo ja się zapuściłem w czytaniu %-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-24 17:14:58

yerba go pozamiatała %-) ale dziennik nieco zapuszczony , albo ja się zapuściłem w czytaniu %-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-24 17:14:58 Yerba dobrze wchodzi i bardziej mnie uspokaja :D Co do dziennika to masz rację, trochę się opuściłem, zdaję sobie z tego sprawę i wyciągam wnioski. Także postaram się poprawić:)

Zawieszam dziennik do niedzieli...

Wreszcie film ! Może ponagrywał byś coś z maty uatrakcyjniło by dziennik i myślę wiele osób by skorzystało z tego ?

Wywalę jogurty z diety, ser biały zostawię na razie i wiejskie. Dodam strączków troszkę w formie pasztetów. Ogarnę dziennik Ovieji. Takie postanowienie. Musiałam napisać ;-)

HAhahah eve, tak odpowiadam mojej chrześnicy jak mi mówi, że nie chce jej się chodzić do szkoły:-) Ale szczerze? jakoś ciężko mi uwierzyć czytając Twój dziennik,że Ci się czasem nie chce. Te wszystkie fitnessy, treningi i tyle pozytywnej energii można tam wyczytać. No ale dobrze dobrze, motywujesz kobieto :) Zmieniony przez - beatrice w dniu [...]

Ojj daje wielkiego. Tym bardziej jak wchodzi się na dziennik joanny83d a tam taki motywacyjny wpis. Z nowości dietowych, to teraz te 1800 kcal to wciągam bez problemu, a nawet ostatnio w DT czekałam już z małym głodem na kolacje. Progress jest, przynajmniej na talerzu i w głowie:-) Zmieniony przez - beatrice w dniu 2016-12-14 18:23:39

lejjla prowadzilas wczesniej dziennik trenongowy? znajde go w dziale ladies? masz jakis link? chcialabym zobaczyc twoja przemianę...bo tu sie doczytałam

[...] pod łokcie czas obwodu: 12:39 + aero bieżnia program hill, czas 25 min. level 6 dyst 3,4km. * takie trochę z motyką na słońce to porwanie się na 37.5 Tydzień 8 Dzień 50 dziennik nie robi zrzutów, to wpisze tak Posiłki 29.05.2011 1. owsiane, białko trec, maslo orzechowe 2. banan 3. omlet - jajka, whey gold, maslo orzechowe, 4. mung, jajko, [...]

Lejjla spóźnione ale szczere - wszystkiego najlepszego:) 120kg w MC trenujesz już? a zakładasz nowy dziennik??

bubumysz nie dam bo mi się nie podobają bziubzius, terco dziękuje Terco, tak powoli wracam Zakładam nowy dziennik, albo reaktywuje stary. Mam mały dylemat bo nie wiem, w którym dziale chce mieć pisać Niemniej podjęłam decyzje o tym, ze w najbliższym czasie chce zostać CrossFitową dziewczyną Ściągnęłam, więc pdf z całą listą WOD i zakupiłam [...]

Zyrafka, martasi dziękuje Filonka, myślę, czy założyć nowy dziennik, czy wrócić do starego, a jak założyć to w którym dziale Poza tym to biegam, obiecałam mężowi ze w tym tygodniu nie pójde na siłkę jem smalec prawie ze wszystkim i czekam na @ Słowem - resocjalizacja aa i złozyłam juz zamowienie w sfd Zmieniony przez - Lejjla w dniu [...]

ja również czekam na twój nowy dziennik (albo i stary ) lubię czytać twoje wypiski z treningów

Dobra panowie, teraz zagadka dla tych którzy śledzą mój dziennik już jakiś czas %-) Co znajduje się na talerzu, obok michy z makaronem? %-) Podpowiem że w tamte wakacje żarłem to codziennie jako główne źródło białka %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f874444f00b4ebfb950e297927fb4e7.JPG

SFD zmieniło życie wielu pokoleń i wychowało niezłych dzików/byków/mutantów a niektórym farciarzom pomogło się nawet ustawić w życiu... ahhh te internety %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-06-05 23:35:14 Święta prawda Hekade :-)) Przemek powodzenia życze , dopier teraz wszedłem do działu i znalazłem dziennik %-)

Siemasz Sylwek! Akurat namierzyłem Twój dziennik, i wyskoczyło mi powiadomienie że mi się wpisałeś %-) Adam już mi mówił, że "niestety" będziemy rywalizować ;-) I akurat ja przy Tobie też siebie nie widzę, jak ktoś mnie pyta czy znam rywali, to zawsze pokazuję Ciebie i mówię że z nim pewnie przegram %-) Ale bez spiny, super będzie się spotkać na [...]