dziennik

założyłem dziennik.trening początkującego wózkowicza.Zapraszam:)

obliques: to, że przestałem prowadzić dziennik nie znaczy, że zrezygnowałem ze zdrowego trybu życia ;) jako, że zaczynam moją drugą ckd-serię, czuję się zmotywowany ;)

filmy::::::::::: 6 Day 6 Zmysł 7 lat w Tybecie 8 Mile 8 MM 13 Duchów 13 Wojownik 24 Godziny 40 dni i 40 nocy 60 Sekund 100 Girls 2001 Odyseja kosmiczna A.I. Sztuczna inteligencja Ali G. Bling Bling Ali G. In da House American Pie 1 American Pie 2 American Pie 3 Analyze That Animatrix Aniołki Charliego 2 Asterix i misja Kleopatry Atak pająków [...]

[...] ja bez komentarza. Domyslam sie ze chcesz zrzucic kilka kilo i poprawic nad kondycja wiec uloz diete skladaja sie z 5-6 posilkow- czytaj posty podwieszone ( pogrubione) w dziale odzywianie, sciagnij sobie dziennik posilkow vitalmax i korzystaj z wyszukiwarki. W zasadzie moglbym byc twoim synem bo mam 17 lat; zycze powodzenia w osiagnieciu celu

ANkieta + zdjęcia + wypis z diety (www.potreningu.pl dziennik posiłków) poproszę. Lektura obowiązkowa: regulamin działu i podwieszone w nim artykuły.

[...] bo nie został to już nikt kto by robił tego typu treningi. Więcej miłośników kettli (i to w różnym wieku, również 35+) znajdziesz w dziale Strenght & Endurance. Również w Ladies jest bardzo ciekawy dziennik Tsu, która niedawno zaczęła zabawę z kettlami w domu, można tam znaleźć mnóstwo ciekawych filmików instruktażowych i cennych porad.

[...] wyniki siłowe nie były imponujace, ale sylwetkowo napewno sie poprawiło. Waga spadła do 78 kg, w pasie 84 cm. Niestety nie miałem wtedy tyle cierpliwosci, żeby prowadzić dziennik. Potem przyszła końcówka 2018 i caly 2019 r. - totalny spadek formy oraz dużo stresu. Jednym słowem masakra. Był już taki okres, ze stresowało mnie wszystko i do [...]

zrzut wrzucasz wchodząc w swóju dziennik z widokiem wszystkich dni, tam zaznaczasz konkretny dzień, na widoku uproszczonym masz opcję wygenerowania zrzutu.

Prowadzę dziennik na body-factory. to tutaj poprosimy poprowadzic tygodnik :) Nie byłbym inspiracją dla forumowiczów - zbyt duża różnica wieku wprost odwrotnie jestes przykładem ,ze zawsze mozna :) .

daj sobie 12 tygodni, jak cwczyc to powiem. A najelepiej jakbys zalozywla dziennik treningowy, najlatwiej jest cos doradzac na bieżąco Ten Morales to mnie lubi Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-12-16 09:38:28

[...] dobrze odrzywiajacych sie ludzi..i przepowiadasz jakie problemy nie będę mieć ze zdrowiem.. może dajcie mi czas na poznanie mojej osoby..A raczej trybu życia. Zajrzyj na dziennik za 2 tyg gdy będzie on już spojniejszy i wtedy mnie oceń... Aa..taki tryb zycia prowadze juz jakis czas a ostatnie wyniki wyszły wręcz perfecto ... więc chyba nie [...]

Właśnie też miałam napisać, żeby troszkę przystopować z tą nagonką :-) Vanila, prowadź dziennik tak jak planowałaś i się nie przejmuj. Jak zauważymy jakieś błędy albo będziesz mieć wątpliwości to będzie można jakąś dyskusję przeprowadzić bez żadnych nacisków.

[...] może to nie ten dział - może nikt tu już nie siedzi i nie zagląda, a wszyscy siedzą w innych działach. To z kolei skłaniało mnie w pewnej chwili nawet ku decyzji by założyć dziennik na nowo w którymś z innych działów - lub przenieść tenże gdzieś indziej. Jednak po chwili zobaczyłem, że jest tu grono osób, które działa i dba o ten dział. I tak [...]

Jak chcesz zalozyc dziennik , to zapisujesz tam kazdy swoj trening , szamke , ogolnie odczucia dnia ... no i progres czy regres i fotki jak chcesz pokazac sylwetke

sciagnij dziennik vitalmaxa i obicz jeszcze raz zapotrzebowanie. bedziesz mial podana ilosc kcal i bialek tluszczy i wegli. jak obliczysz napisz co udalo Ci sie wyliczyc

Real boi się Krakowa „ Real Madryt będzie grać tam, gdzie uderzono nożem Baggio” – tak straszy fanów madrycki dziennik „AS” – czytamy w „Fakcie”. 11 sierpnia „Królewscy” zagrają w Krakowie z Wisłą w III rundzie eliminacji Ligi Mistrzów. Hiszpanie [...]

[...] i ser feta np. tunczyk w oleju i zoltko do tego np. platki kukurydziane zamiast owsianych:p np. oliwa w potreningowym . . . przy ukladaniu diety przydatny bedzie program dziennik posilkow -plik w excellu ze sciagniecia ze strony www.darkthorn.republika.pl wiecej 'skrotowych' wskazowek np. w tym poscie [...]

Na redukcji 4-6 g węgli? Nie za dużo troche? Lipnie się zaczyna mój dziennik ale teraz mam nadzieję że będzie szedł w dobrą stronę. Pierwszy posiłek wiem że jest nie do przyjęcia ale mamuśka nie zauważyła kartki na której napisałem co mam mi zrobić na śniadanie i zrobiła swoje piękne kanapeczki ( tak mama robi mi śniadania %-) ) Ogólnie to dzisiaj [...]

Czasem miło o sobie poczytać posty na sfd ^^ od dziś ja wracam na pełnej juz bo z prawkiem się uporałem ;) Powodzenia Bugi :) teraz postaram się tu częściej wpadać i pisać bo jak na razie śledziłem Twój dziennik z partyzanta :) w ten z cross fitem też zerkałem na bieżąco ;)

mam strasznie podobną sylwetkę do tej którą miałeś przed ćwiczeniami, dlatego śledzę twój dziennik :) Powodzenia i mozarella jest dobra, nie wiem co koles sie uczepil...