dziennik

Dzięki za miłe słowa :) W weekend prowadzę szkolenie i mam urwanie głowy, muszę się przygotować, także wybaczcie i odpiszę/uzupełnię dziennik w niedzielę lub poniedziałek :)

Nowy dziennik, zapraszam: http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_MP_2015_WFF%2FWBBF_%2B_NAC__Kamil_Akielaszek-t1062064.html Ten zamykam :)

No to będzie fajny dziennik treningowy. Na pewno będę zaglądał.

Na pewno kolejny dziennik warty odwiedzania ! Powodzenia ! :-)

Cześć Marian, zapraszam- dziennik powstał dzięki takim osobom jak Ty:-) Georgu, pogonimy Krzycha- on teraz zapewne wygląda już dobrze, 3 miechy i ugra ponad półtora metra w łapie;-) Wczoraj i dziś dzień wolny, chyba lekkie zmęczenie powoli daje się we znaki- redukcja i cykl treningowy nieprzerwanie trwają już ponad 3 miesiące. Przy czym motywacja [...]

u Burneiki jeszcze nie gościłem, namów Krzycha niech tez założy dziennik, pamiętam jak na początku odkrycia SFD śledziłem jego postępy

[...] dopieszczony- będą wspomnienia, plany na przyszłość, stare zdjęcia/filmy (jest tego), nowe oczywiście- cieszę się, że Ci się podoba i ogólnie za opinię- liczę się z Wami wszystkimi, inaczej nie prowadziłbym dziennika TU, tylko na kartce:-) Arm blaster to świetny przyrząd, kupuj śmiało, też się zastanawiam bo bodźce i odczucia zaskakująco dobre!

kolejny dziennik, do którego trzeba zaglądać, powiadomki odpalone a sylwetka bardzo dobrze się prezentuje, szczególnie brzuch przykuwa uwagę :-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-08-11 14:20:40

Kolejny wartościowy dziennik! Zaczynam śledzić, powodzenia ;-)

Panie kolego co tam u Ciebie słychać ? Dziennik umarł czy jest forma kosa i nie chcesz się chwalić :-))

AAAaaaaa %-) to u mnie podobnie, dziennik zaniedbany ale treningu nie opuszczam żadnego ;-)

AAAaaaaa %-) to u mnie podobnie, dziennik zaniedbany ale treningu nie opuszczam żadnego ;-) o jakąś fotkę byś go chociaż uzupełniła };-)

[...] konkretnie, super rezultat.. Film motywacyjny to wiedziałeś jaki zapuścić na czas treningu ;) Ale z kolei muza o której piszesz to mnie tak słabo przekonuje ;) ale bywa i tak. Czawaj pamietam jak kiedyś przeglądałam Twój dziennik i swego czasu Ty miałeś zaplanowane cykle treningowe na cały rok. Z perspektywy czasu jak oceniasz takie planowanie?

Czawaj, ja tam głęboko wierzę, że dobra passa wkrótce Cię nawiedzi. Zresztą Twój dziennik jest doskonałym dowodem na to, że wielka pasja w Tobie tkwi. nie rób se wyrzutów o gorszy czas - ja wiem, że jestem slabą osobą do takich rad ale jednak. skrobnij coś o swoich wrażeniach z suplementacji cytruliną (bierzesz solo czy łączysz z czymś?). [...]

[...] fotoreportera starał się uchwycić każdego w obiektywie, to wykonywał jeszcze swój trening! Pomimo kontuzji Kuba wygląda naprawdę bardzo dobrze, zresztą kto odwiedza jego dziennik, wie o czym mówię. Ujęcie z tyłu barków... https://i.imgur.com/v5DDsrxl.jpg ...a tu się biceps robi np;-) https://i.imgur.com/m0Hpjh5l.jpg [...]

Świetne podsumowanie i wpis, który pokazuje jak dobry dziennik prowadzisz. Zycze Ci spełnienia tych wypisanych punktów i postanowień, dużo zdrowia i pomyślności. No i do zobaczenia , zapewne w Krakowie, albo może jeszcze na kooniec stycznia w Warszawie :)

Ronie, Rion- nawet nie wiecie jakby mi miło było Was poznać i widzieć u siebie na ustawce! Tym bardziej, że dzięki mdz. in. Wam mój dziennik żyje:-) Tak jak Kuba napisał, ścisłe okolice debiutów i targów ESP- piątek 16.02, godziny popołudniowe albo sobota 17.02, godziny raczej wcześniejsze. To jest jeszcze do ustalenia, tak samo jak i moje wolne [...]

[...] temat, torche gorszy okres w zyciu, ale temat nie na forum, USG było robione i niestety albo stety nie wykazało ze jest gino....ale nie ma co tematu poruszac bo to nie ten dziennik ;-) Mysle ze to duze lipo ktore zejdzie na redu, powoli z tym działamy, bo "suple" to tez dwa podstatwoe srodki w małej ilosci. A co do ciebie Tomek jest kosa, i [...]

[...] Ci Za rozbudowaną odpowiedź! Trzymam kciuki za Ciebie! Też mam pracę siedzącą teraz i to się czuje, jednak mnie operacja du zo pomogła i nie żałuję. Mnie dysk wypadł na 17 mm, drugi i trzeci na 6 i 5 mm, do tego wada postawy. Trudno, trzeba żyć dalej i trenować :-) Będę czytał dziennik bo masz podobny problem.i świetna sylwetkę. Pozdrawiam!

Hejka, czawajnicy na kolacje raczej nie było bo kto dojadłby niezjedzone wcześniej połówki pizzy:).., super dziennik, przeczytałem wypiski od redukcji, jesteś mega motywacją z wielką pasją, jestem z Krynicy szkoda, że cię nie spotkałem, zrobili byśmy trening u mnie w małej piwnicy z klimatem:)