dziennik

[...] takie oceny mi chodzi bo ja zdaję Sobie sprawę z tego że jest masę pracy jeszcze przede mną. Zdjęcia dodaję co miesiac oraz rozpiski bo tak obiecałem i to tez ma na celu mój dziennik. Odnośnie mojego zasranego tłuszczu to są miejsca, że jest go naprawdę sporo co mnie strasznie dołuje wręcz ;/ ( klatka/nogi/dupa ) są miejsca gdzie jest go bardzo [...]

A no tak to ja , zapomniałem o nich całkiem - przepraszam. Ten temat będę ciągnął długo , ponieważ jest to dziennik treningowy którego chciałem prowadzić w tym dziale. :)

Elo! Melduję się że odwiedzam dziennik. Toshiba, dobra marka, trzyma poziom miski Powodzenia przede wszystkim

volvo sledze twój dziennik juz od jakiegos czasu i widze ze motywacje masz spora oby tak dalej A cel tez masz konkrety, bede trzymał kcuki zeby sie udało a tych wypieków to bys mi dał troche i masz soga za te ciasta Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-08-01 21:11:45

[...] tego spama Wam nagram dziś filma z: -przysiady w wersji na głęboko -WL -Bic/tric -I jakiś gratis od firmy, może strzele fotkę po prysznicu to też Wam wstawie @Kocham ten dziennik - 2 strony na 1 wypiske z treningu , ale jak wskocze na rzeźbę na wiosnę to będzie dopiero spam Dziś się okarze jaki sposób na przysiady jest the best. Tak więc [...]

shooter3 no nie każdy, ja np. nie jestem ciekawy co Cie obchodzi cudze życie osobiste? to jest dziennik treningowy

Ja pyerdole 2 strony spamu o czymś, co Wuchta już ze mną wyjaśnił, a rr-28 potwierdził a Rybas nawet dołożył do pieca o białku. charlie - proszę Cię, abyś znalazł inny dziennik do spamu bo powoli wyprowadza mnie to z równowagi. Słuchaj byków na siłowni, jak masz coś do powiedzenia popartego artykułem kogoś, kto coś osiągnął, lub jakiś badań to [...]

[...] bezposrednio do mnie ze przygotowujesz sie do debiutow... forma na dzien dzisiejszy bardzo dobra (to tylko moje przypuszczenia ale chyba wychodzisz w klasyku??) powodzenia jak bedziesz mial jakies pytania to pisz w moim temacie (Twoj dziennik bede odwiedzal ale napewno latwiej bedzie mi Twoje zapytanie znalezc u mnie) powodzenia i trzymam kciuki

Qba Qba świetnie to poszło, definicji każdy może Ci pozazdrościć :) Mam nadzieję, że będziesz prowadził dziennik także masując ;>

Qbaking- faktycznie miałeś miłą niespodzianke, ale z pewnością na nią zasłużyłeś. Dziennik prowadzony w fantastyczny sposób- jeszcze mógłbyś dodawać trochę filmików z treningów.

chodziło o to, żebyś wrzuciła to w dziennik potreningu.pl logujesz się tak jak na forum.. chodzi o to żeby zobaczyć twój rozkład BTW :)

No nie ukrywam, że nie masz najłatwiej z warzywami. Poczytaj dziennik http://www.sfd.pl/haschimotka_w_potrzebie-t806147.html oraz ten http://www.sfd.pl/leah%2Fover_40-t760511.html . Dziewczyny też mają problemy z tarczycą. A cm bardzo ładnie lecą :-)) Jak się czujesz?

[...] + marchewki Trening: Bear Complex 5x5 Ogłoszenia: Jestem pozytywnie nastawiony. Jem od 16.30 do 22.00 IF bardzo mi pasuje ze względu na szkołę. Założyłem profil na potreningu.pl lecz nie wiem czy będzie mi się chciało wypisywać tam i tutaj. Na pewno będę prowadził dziennik. A no i to wygląda tak: 2430 kcal 197g białka 229g węgli 80g tłuszczy

I zrobił się kącik kulinarny ... :P A tak się dobrze zapowiadało %-) Jeszcze chwila i zrobi się następny dziennik ze zdjęciami jajecznicy i kotletów.

[...] w programie Starting Strength. Cel to Przysiad-150kgx5p martwy ciąg 140kgx5p wyciskanie leżąc105kgx5p wyciskanie stojąc 80kgx5p zarzut siłowy 80kgx3p Czytającym mój dziennik zapewniam że tym razem nie będzie żadnego uciekania na boki jak przyjdzie reset żadnego marudzenia po prostu po dojściu do ściany będzie reset tak jak zaleca Mark R [...]

Fajny dziennik śledzę cały czas, a najlepsze są filmiki j8-)

z tego co mówi jego dziennik to on raczej nóg nie ćwiczy%-)

Hej Kochana, wyglądasz super. Wejdź w mój dziennik, możesz zobaczyć jak wyglądam przy podobnej wadze i wzroście : )))) no po prostu nie ma porównania, jakość Twojego ciała jest świetna! Także start masz świetny a może być tylko lepiej, wszystkiego dobrego!

Zapraszamy do lektury http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html. Przemyśl czy jesteś gotowa do zmiany swego życia. Dziennik do poczytania:http://www.sfd.pl/DT%2Fshrimp2_%2F_redukcja%2F_podsumowanie_6m_s.81%2C_rok_s.189-t695381.html. Zobaczysz, że można ale musisz mieć silną wolę:-D

Zapraszamy do lektury http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html. Przemyśl czy jesteś gotowa do zmiany swego życia. Dziennik do poczytania:http://www.sfd.pl/DT%2Fshrimp2_%2F_redukcja%2F_podsumowanie_6m_s.81%2C_rok_s.189-t695381.html. Zobaczysz, że można ale musisz mieć silną wolę:-D Pierwsza odpowiedź jaką dostałaś, powinnaś [...]