dziennik

[...] jeszcze :) Na tą cholerną grype trzeba uważać moja mała od 4 dni kaszle i ma stan podgorączkowy bo starsza coś przywlokła ze szkoły :/ Terco swojego czasu prowadziła tu dziennik Nieistotna- zreszta z Martucca i Camel. Nieistotna miała 3 małych dzieci i dawała radę więc chyba ze mna jest cos nie tak i nie umiem sie zorganizować , ale poddać [...]

Terco, dziennik Vitalmaxa to przeżytek Nowoczesne kobiety uzywają teraz dziennika dietetycznego SFD Wpisz dietę do dziennika i wklej zrzut ekranu: http://dzienniki.sfd.pl/ Jakby co, to tutaj masz video-instrukcję korzystania z tego dziennika: http://vimeo.com/19304004 A treny możesz pisać w dzienniku treningowym SFD: http://treningi.sfd.pl/ [...]

2068kcal B/T/W = 147/99/147 kiepsko widać coś ten dziennik dietetyczny (może i lepiej ) foty jedzonka z wczoraj: 1posiłek 4posiłek 22 marca trening ROWER - 20km mega intensywne tempo, ciężka trasa więc czuję się jakbym wczoraj co najmniej 2 wytrzymałościówki zrobiłą a na dobicie była siłka wieczorem 1 przysiad 50kg - 12/10/8 2 RDL - 50kg - 10/8/6 [...]

no to samo młody powiedział, że ciężar "na pięty" i mam "łapać równowagę" a ja głupia myślałam że dla kolan lepiej jak się do kąta prostego robi wszystkie maxy pomieżone, wymiary są , masa ciała jest jeszcze tylko fotki i zakładam dziennik konkursowy

[...] ci za wsparcie.TY JAKO pierwsza i jedyna wyciagnelas do mnie reke, zaoferowalas pomoc.DZIEKUJE CI Z CALEGO SERCA ZA TO ZE JESTES.Dodalas mi sily wiec moge powiedziec ze ten dziennik powstal rowniez dzieki tobie.JESTES WIELKA,DZIEKUJE ZA POSTA. CO masz na mysli mowiac o wartosciach kalorycznych.CZY CHODZI ci o to ze 1700 to za malo.... JUZ [...]

[...] okresie......wiesz codziennie jadlam duzo cukru,pozatym zdarzaly mi sie okresy objadania wiec podejrzewam ze tu tkwi problem.Jestem na odwyku od cukru jak narkoman.Czytalam dziennik Viki,zauwazylam ze Ona miala podobny problem.Wiesz ja bulimii juz nie mam ale zdarzylo mi sie ze potrafilam sie raz w tyg objesc.Powodow bylo wiele....na pewno chore [...]

Julia, z niecierpliwością czekamy na Twoją pierwszą wypiskę z treningu! Zacznij jakoś prowadzić ten dziennik w końcu :)

30 powtórzeń?????? Tobie ktoś dobierał te ilości czy TY tak sama od siebie? Każda z nas ma obowiązki:-D. Twój dziennik powiem Ci szczerze ( nie obraź się ) trudno nazwać dziennikiem;-)

w sumie postanowilem prowadzic nowy dziennik abym mogl czasem sobie w nim pofilozofować :) sam trening jest swietną odskocznią , a i podnosi poziom endorfin i innych hormonow :) wiec czujesz sie lepiej - kiedys takiego kwejka widzialem - "szczescie zalezy od zestawu dobranych lekow" czy cos w tym stylu, ten lek jest bardzo skuteczny ;]

Przez ostatnich parę lat prowadziłem swój dziennik w dziale +35. Zdrajca.%-) Pomimo wszystko będę zaglądał i kibicował, co począć. No i z całego serca życzę aby końcówka w tym wymarzonym TRI była ciut lepsza niż u tych pań poniżej. https://www.youtube.com/watch?v=CKWWRS9CpTY

Ty tu Marcel nie mędrkuj tylko dziennik w dziale załóż ;-) Fajnie byłoby poczytać o tym jak wygląda prawdziwy trening do triathlonu :-)

Sądzę że sobie nieodpowiedni dziennik wybrałyście na takie dyskusje %-) 1. Nie ma tu żadnych biegaczek 2. Nie jestem zainteresowany żadnymi "obcymi" przedstawicielami płci odmiennej 3. Nie prowadzę na forach internetowych takich dyskusji 4. Przy każdym rozpoczętym treningu wysyłany jest link do LIVE TRACK i na bieżąco można śledzić moją pozycję [...]

Sądzę że sobie nieodpowiedni dziennik wybrałyście na takie dyskusje %-) 1. Nie ma tu żadnych biegaczek 2. Nie jestem zainteresowany żadnymi "obcymi" przedstawicielami płci odmiennej 3. Nie prowadzę na forach internetowych takich dyskusji 4. Przy każdym rozpoczętym treningu wysyłany jest link do LIVE TRACK i na bieżąco można śledzić moją pozycję oj [...]

zawsze - od kiedy ja obserwuję Twój dziennik. Przepraszam jesli popełniłam faux pas... Nie wiem czy to faux pas, c`mon czy inne ajlowiu %-) Jestem robolem i jestem z tego dumny i nikt mi tego nie zabierze %-) Takie sportowe rzeczy u mnie Gadałem, gadałem, odgrażałem się że zrobię ... i zrobiłem Open Trap bar przystosowany pod tradycyjne obciążenie [...]

[...] pozdrowieniami, w razie czego, znaczy jakbym już tu nie zajrzał, umarł czy cokolwiek innego, czujcie się pozdrowieni i pożegnani a nie że jak cham jakiś ostatni ni cześć ni pocałuj mnie w dupę. PS. Jako że nie będę już wrzucał zrzutów z treningów, wrzucał będę inne wrzuty by trochę dziennik ubarwić. Rzecz jasna wrzuty ze sportem związane.

Pełen entuzjazmu witam Szanownych Podglądaczy w Nowym M50 Roku:-) Z racji że forma leży i kwiczy, wyraźnie widzę przed sobą pasmo ciągłych sukcesów, najwyższa moc chwilowa, najlepsze tempo biegu, najniższa waga w roku. Cele są, a jakże, najbliższy to zrobić dziś trening, najodleglejszy to HIM Malbork 2022. Dziennik przekształcam w "brudnopis". [...]

Niemal wszystkie media odnotowały znakomity występ Macieja Żurawskiego przeciwko Omonii Nikozja w meczu 2. rundy eliminacji Ligi Mistrzów. Piłkarz Wisły Kraków zdobył w rewanżu dwa efektowne gole. Oto tytuły artykułów z czwartkowej prasy: Przegląd Sportowy: Lot Żurawia! Gazeta Wyborcza: Niepotrzebne nerwy Rzeczpospolita: Gorące głowy Super [...]

Czołgu - No właśnie patrzę i szlag mnie trafia - jeszcze do południa dziennik żywieniowy działał normalnie. Teraz jest una bella katastrofa!

[...] a nie w bieganiu. Jak dla mnie to Czołgu może biegać nawet i dwa razy dziennie, albo w końcu ten półmaraton przebiec bo takie chyba kiedyś miał plany ;-) Będzie kolejny dziennik do dyskusji o tempie, tętnie itd. %-) No ale z drugiej strony tu jest potencjał na dźwiganie, ciężary robią wrażenie, więc szkoda jakby się od biegania coś popsuło.

Trzeba zamknąć ten dziennik bo się z niego ściana płaczu zrobi %-) Byłem wczoraj na treningu futbolu. Coś się pomieszało z dostępnością sali i okazało się, że mamy tylko 30 minut na trening. Padła decyzja, że pogramy z taką halową odmianę futbolu. Polegało to na tym, że ten kto trzyma piłkę nie może się poruszać a reszta biega tak, żeby się [...]