hej skeni podczytuje Twój dziennik regularnie i odwalasz świetną robotę! możesz być z siebie dumna. co do Twojego ostatniego wpisu, to jeśli mogę dodać coś od siebie, to myślę, że ma to związek z tym, że się strasznie angażujesz w coś. w przeszłości miałam podobnie (szczególnie w czasie nauki) i działałam na zasadzie "albo wszystko albo [...]
aj pora odkurzyć mój dziennik i wrócić do systematycznych wypisek-można się za Wami Kobietki stęsknić! nie było mnie tu parę dni, ale dietka i treningi dopilnowane-zeby nie było!!! trening cały czas ten który rozpoczęłam w czerwcu-split-na mniejszych ciężarach z duża liczba powtórzeń-NIE WIEM CO O NIM SĄDZIĆ ZBYTNIO? trochę brakuje mi większych [...]
[...] długotrwałej redukcji, niskich weglach i braku suplementacji-trudno uniknąć trewienia mięśni-niestety-przynajmniem mój org. tak reaguje muszę znów utyć, do tego dochodzi suplementacja zazwyczaj tu wszyscy redukują,czy poleciłybyściue mi dziennik jakiejś masującej kobietki (akneraj-to już wiem) Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-07-27 01:19:09
czy tylko mi nowy dziennik szwankuje, czy znów nie potrafię go zwyczajnie obsłużyć?%-) -w momencie kiedy chcę dodać posiłek-produkt pojawia się nad kategorią produktów różowe okno "musisz wybrać produkt z listy podpowiedzi", i generalnie nic mi się nie chce dodać!}:-(((@@-) ostatnio od ost. postu, niewiele się zmieniło... nadal trzymam "masową [...]
[...] tak zostaje niezależnie od poprawności technicznej, bo najpierw myślałam, że może znów z tym coś nawalam u mnie raz bardziej raz mniej pobolewają-ostatnio akurat znośnie;-] (kobietki-ktoś podpowie jak rozgryść ten dziennik dietetyczny ?(wcześniej działał-teraz ost. dni mi coś sie pozmieniało)) Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-11-12 23:23:47
skeni patrzylam na ten nowy dziennik po treningu i chyba to samo mi sie dzieje co ty o tym piszesz, moge dodac posilek, wybrac produkt a w okienku powyzej zadnych produktow do wyboru nie ma, jesli masz tak samo to ja wpisalam np jajko i wcisnelam enter i wyskoczyly opcje
witajcie Kobietki! nie wliczam pekinki i sałaty}:-( staram się na maxa dopiąć tą moją miskę-teraz kiedy jem o wiele mniej warzyw i zaczęłam je wliczać to aż mnie przerażenie wzięło, jak sobie pomyślę, ile warzyw dziennie zjadałam w zeszłym roku o tej porze-marchwe, buraki i inne wcale nie ubogie w węgle-przy tamtych objętościach, to nie mało mi [...]
Jak już ruszysz z dopiętym na ostatni guzik planem, który poprowadzi Cię w kierunku pro, daj proszę znać, to przeniesiemy Twój dziennik do działu Dzienniki Treningowe dla Zaawansowanych, bo dział Ladies nie jest dla osób pro/semi-pro. to Twoja opinia, moje fakty są inne Hmmm... O ile kojarzę, Maja jest w dość bliskich stosunkach (i to [...]
W takim razie po świętach zaczynam ćwiczyć zgodnie z tym co napisałem i wskazówkami które otrzymałem .Dzięki za pomoc, później założę dziennik treningowy . Elemelas sog się należy ;)
Cóż , z pewnych wypadków losowych musiałem odłożyć trochę rozpoczęcie mojej kariery na siłowni jednak od tego tygodnia zaczynam . Zgodnie z poradą znalazłem dziennik posiłków i ułożyłem sobie dietę na razie na jeden dzień . 1 posiłek : Jaja kurze całe 180g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200ml Płatki owsiane 100g Banan [...]
spoko!!! zapraszam na moj dziennik tam napewno wszystko bede opisywal itp...http://www.sfd.pl/polaco%5F92%2Fcel%3Amasa%2Csila%2Crzezba-t359212.html pozdro...
Ja chcialem zalozyc tez DT, ale przed tymi yebanymi uprawnieniami raczej nie ogarne, bo na poczatku pewnie duzo czasu schodzi, ale patrzac na Natki dziennik to dobra rzecz - zawsze ktos przyjdzie, przypyerdoli sie do czegos i glosi swoje teorie :D
glaca twarog po treningu?!?!?! poyebalo Cie? pamietasz jak kiedys lazilismy o tej porze do kaufa po miche i szybko szybko bo zamkna! zaloze dziennik Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-09-06 21:42:26
Cfele na noc juz f******lam i wor ryzu siedem tez bym zalozyl jakis dziennik ale to jak bede z 80 mial na wadze i tez bym byl w kaufie jak bym kase mial
Ten dziennik to jest niezła dawka motywacji naprawdę :D a jak przedmówcy wcześniej pisali gena masz niesamowitego a z tego co czytam nie jesteś raczej jednym z tych co wrzucają na FB fotki Mc Donalda a jedzą później wołowinę z brokułami z pojemnika :D Sam miałem ciekawy przypadek na tych wakacjach i ruszam od pazdziernika znów z treningami bo [...]
Clearwatergratuluje efektow, bardzo dobrze Ci idzie sledze Twoj dziennik, innych babeczek tez, bo za dwa mce zamierzam dolaczyc - za 2-3tyg rodze i od listopada ruszam do boju - czyli gubienie 20kg trzymaj tak dalej i sie nie poddawaj.