SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziennik

  • chyba przestanę czytać już Twój dziennik, nie lubię Cię za te foty@-| dostałem ślinotoku@-|

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-15 10:33:25 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Xzaar, od kiedy zainteresowałem się CF Twój dziennik studiuję regularnie i jestem pełen podziwu. Trzymam kciuki zatem i sukcesów jak najlepszych.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-18 14:58:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2 czy 3 powtorzen T2B, a na poreczach na koniec kilka dipsow delikatnie mowiac srednio wykonanych. Nie mialem mentalnie mocy na poprawki, marzylem tylko o prysznicu. Aby dziennik byl rzetelny, i by nie idealizowac swojej postawy, dzis wklejam filmik z przysiadow oraz wlasnie te dwie ostatnie serie - zupelnie nie idealne. Wykrokow nie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-01 21:03:56 Liczba szacunów: 0
  • I ja się dołączę jako widz , najlepszy dziennik w dziale a ja nie zaglądam . Życzę powodzenia na dalszej drodze treningowej :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 09:08:19 Liczba szacunów: 0
  • Dobry dziennik bede wpadal. Powodzenia Pieknie dziekuje i serdecznie zapraszam, i do odwiedzin, i do dyskusji na tematy wszelkie ;) Dzis pobudka zolnierska, 5,30 - musze jechac po chuda do Frankfurtu, a wczesniej obowiazki ( psy ) i przyjemnosci ( bieganie ). Ostatnie szlify porzadkow w domu ( i tak sie do czegos przyczepi ). Zdaze jeszcze zjesc [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-30 07:11:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] lalo sie ze mnie jak z kranu, nic niemal nie widzialem. Dzis mamy 39 stopni, w silowni nie ma klimy, zreszta jak wygladalem, widac na filmie. Gdyby nie to ze prowadze dziennik, i mam jakis tam cel, zwyczajnie poszedlbym do domu. Domyslacie sie, ze w takiej sytuacji technika cwiczen nie istniala, a ludzie na silowni patrzyli na mnie jak na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-03 15:26:30 Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję! Bardzo mi miło:-) Ps Ty też się nie masz czego wstydzić ;-) I ja dziekuje pieknie, wszystkim moim gosciom polecam dziennik kolezanki Anchy, a szczegolnie podsumowanie - jesli komus zabraknie zaciecia i motywacji, tam znajdzie je z pewnoscia, a dodatkowo, uczta dla oka i ducha :) No i zwroccie kochani uwage na jej ostatnie treningi - tu [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-05 06:22:39 Liczba szacunów: 0
  • Witam, przejrzałem Twój dziennik i jestem pełen podziwu. Gratuluje efektów i przemiany.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-07 05:16:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] biec, isc lub sie czolgac :) Jak mowilem, moje zmiany bez spinki, na spokojnie. Moze kiedys bede gonil za czasem, ale nie w pierwszym starcie :) Witam, przejrzałem Twój dziennik i jestem pełen podziwu. Gratuluje efektów i przemiany. Dziekuje pieknie, zapraszam do sledzenia i dyskusji :) Jedzenie na dzis: [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-07 07:02:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] postanowiłem się sprawdzić na 10 km i poszło w nie całą godzinkę. Myśle że to nie najgorszy czas bo truchtam dopiero od początku wakacji. Natomiast jeśli chodzi o twój dziennik i całe podejście do sprawy to jestem naprawdę pełen podziwu. Powoli sam zaczynam zastanawiać się nad założeniem swojego dziennika.. Ostatnio też zakupiłem koszulkę [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-25 20:46:06 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy krok już za mną :)... dziennik założyłem. Jest w grup Kabaret Starszych Panów.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-30 07:34:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] raz zdejmiesz dłonie z uchwytów po treningu, musisz dobrze zapamiętać. Będzie to pierwsza sekunda miłości do tych żeliwnych kulek :-D Wspomnisz moje słowa. Czytam Twój dziennik i czuję pewne pokrewieństwo charakterologiczne. Bez wchodzenia w szczegóły. Brutalny i szorstki trening z kulami, ma w sobie tyle finezji, że - o ile znam się na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-04 17:35:50 Liczba szacunów: 0
  • To Fakt , jakoś nie przemawia do mnie ten system IF za duzo jedzenia na raz ,za długo trzeba nie jesc :) . Na dniach bede zakładał dziennik ,wiec zapraszam do siebie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 09:38:37 Liczba szacunów: 0
  • Do czego służy to takie na sam koniec? Przyznam, ze nie wiem o co pytasz, sprecyzuj prosze ;) Świetny dziennik treningowy i bardzo motywujący! Zaglądam tu codziennie :). W przyszłym roku zamierzam również wystartować w Gdyni. Jak znajdzie Pan chwile to zapraszam do mojego tematu :). Dziekuje pieknie i zapraszam do dyskusji. Ciesze sie ze spotkamy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-19 13:49:10 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar po pierwsze powodzenia! Po drugie małe pytanie, ostatnio, postanowiłem przeczytać cały dziennik od początku i najbardziej uderzył mnie progres jeśli chodzi o plecy (wiem, że to dobrze przed połową dziennika się działo:D) Napisałeś tam, że zawdzięczasz to głównie drążkowi, zdradź mi mniej więcej jak wyglądał Twój trening na nim. Wiem, że [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-29 10:27:40 Liczba szacunów: 0
  • xzaar77. jestem tu nowy* sledzilem naprawde sporadycznie Panski dziennik i wertujac go jestem zdumiony efektami i determinacja! gratuluje rezultatu i osobiscie podziwiam ten sukces. Pozdrawiam Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2013-10-07 23:59:37

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-07 23:59:08 Liczba szacunów: 0
  • Witaj Xzaar77! Wpiszę się, bo zaglądam regularnie od dłuższego czasu. Świetny dziennik, ogrom pracy, znakomite rezultaty. Gratuluję Ci serdecznie. :) Ambicje i marzenia sportowe mam podobne do Twoich, chociaż czeka mnie ogrom pracy. Kusi mnie niestety pójście w stronę siłowni i rozbudowy sylwetki, więc tymczasowo stoję na rozdrożu. Zobaczymy jak [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-12 19:10:45 Liczba szacunów: 0
  • Magor, jestes niezawodny, kradne ten tekst i bede wszedzie sprzedawal jako swoj, ja sie nie odchudzam, ja poprawiam aerodynamike sylwetki :) Krotko, jako ze dziennik, to relacja z dnia. Rano basen, mocno, szybko, dlugie rozplywanie i odrobinka techniki, ale symbolicznie. Do pracy bylo mi spieszno. Po pracy silownia - dlugi wyjazd na rowerze, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-23 19:51:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] akcent, albo w terenie na miejscu w lesie, albo wyskocze na CF - zalezy jak sie z Darnokiem dogadam. I nic wiecej, jak bum cyk cyk ;) Znajde wreszcie czas by podkolorowac dziennik jakims zdjeciem kaszubskiej jesieni. Jedzenie - duzo, sredniej jakosci, w biegu. Niepoliczalne bo dwa posilki w knajpie, na oko 7-8 tysiecy kcal. Jutro juz wchodze [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 21:43:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] wychodzenie ze szkoły. On - zamiast rzucania na ocenę do kosza, przebijania przez siatkę, biegów na 60m - lata na siłownię, bo akurat nie ma tłoku :-) Zresztą czyta Twój dziennik regularnie i chyba mu trochę imponujesz :-) >>> Tak sobie pomyślałem, że takie dzienniki robią więcej w dziedzinie popularyzowania aktywności fizycznej, niż wszyscy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-31 14:47:20 Liczba szacunów: 0