dziennik

[...] na 0. Tak też robię. Od najbliższego poniedziałku przez tydzień bez ćwiczeń siłowych, i 3 tygodnie z bilansem na 0 jeżeli chodzi o dietę. Wrzucam w poniedziałek nowy dziennik gdzie będzie wszystko ładnie opisane. A w między czasie ruszył się u mnie bicek. konkretnie w uginaniu przedramion ze sztangietką biorę na rękę hantle 20kg i udaje [...]

[...] Udało się osiągnąłem swój cel, rzadko się to zdarza ale tym razem się udało. Ale nie ma czasu na świętowanie, ani odpuszczenie sobie choćby na 1 dzień. Już działa mój nowy dziennik: http://www.sfd.pl/sezon_pla%C5%BCowy_2011_lipiec_REDUKCJA-t616317.html#post0 Zapraszam, obiecuje bardziej profesjonalne wpisy i jeszcze większe efekty końcowe niż [...]

Masz dziennik posiłków vitalmax. W art. o treningu kondycyjnym i crossfit - masz wszystko co i jak od zera robić. Najpierw - 300 w dół, więcej białka, mniej węgl., dowalić t. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Za dużo pytasz, za mało czytasz. W linki przy każdym art. wejdź i czytaj do oporu. Biorąc pod uwagę, że jestem dość [...]

[...] za to %-). Chyba, że żelki, uwielbiam żelki :-P. No tak z półtora roku już. Cały czas masa idzie. Przed wrześniem wchodzę na CKD, żeby poprawić wrażliwość insulinową i potem znowu na masę wskakuję. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-05-03 19:23:23 Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-05-03 19:23:52 Twój dziennik cieszyłby się wzięciem 8-)

[...] 3 miesiące jedli po 10 jajek dziennie. Po ukończeniu doświadczenia - zmierzono ponownie poziom cholesterolu i nie wykazano znaczących zmian, Tu jakiś przykładowy link z der dziennika: http://wiadomosci.dziennik.pl/nauka/artykuly/138284,jajka-nie-podnosza-poziomu-cholesterolu.html Na uniwerku przyrodniczym we Wrocławiu każdy [...]

Gratuluję twej twórczości, Pełno wznosisz tu radości Dziennik ten nie pospolity Jego autor - pracowity Bo poezji tyle tworzyć Może chwały Ci przysporzyć Z barkiem nadal nieciekawie - opisujesz to jaskrawie Może uraz nie jest wielki Odpuść sobie więc hantelki Dobrze czynisz mój kolego Nic nie będzie z tego złego

TO JEST DZIENNIK NA POZIOMIE ,CHCE GO WIDZIEĆ W TELECOMIE A 20-STU RESZTA BRACI ,JAKI MAJĄ KOLOR GACI? CZY ZROBILI DZIŚ ĆWICZENIA ,ILE SERII DO ZNUDZENIA? POTEM DALI JAKIEŚ FOTY ,DZISIAJ POZA JAK IDIOTY OJ BIEDULE NIC NIE JEDLI ,NA FOTECZKACH NAWET ZBLEDLI DZIŚ TABELE NOWĄ DALI ,NA TRENINGU SIE ZESRALI TAK j**AŁO W CAŁEJ SALI ,ZE AZ TRENER SIĘ [...]

[...] z przymknięciem oka. A że ktoś czeka na wierszowanki, hm to };-) Postaram się wyjść na przeciw Twoim oczekiwaniom i znaleźć kompromis w treści jakie będzie zawierać mój dziennik. Dziękuję za bardzo sympatyczny wpis};-) Załączam widok na stare miasto mojej pięknej Zielonej Góry. Fotkę wykonałem w 2005 roku [...]

heh :) fajny tekst Giaunaremo -mam pytanie -kiedy zaczniesz trenowac porządnie ,bo jak na razie samo pipkowanie widzę?????? Przeczytaj uważnie mój dziennik i znajdziesz odpowiedź na pytanie dlaczego nie trenuję "porządnie":-)) "Pipkowanie" ma wiele walorów zarówno estetycznych, zdrowotnych. Podnosi testosteron co ma niebagatelne znaczenie dla [...]

to zdjęcie jakieś takie puste jest (brakuje jakiejś Pani na nim :-) Kubuś jakbyś regularnie czytał dziennik Giaurnemo to byś wiedział, że fotki bez pań są specjalnie dla mnie :-D

to zdjęcie jakieś takie puste jest (brakuje jakiejś Pani na nim :-) Kubuś jakbyś regularnie czytał dziennik Giaurnemo to byś wiedział, że fotki bez pań są specjalnie dla mnie :-D Dla kadego cos miłego:-)) A dla wszystkich motto na dzisiaj (i nie tylko). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67b642c6cf464836a8edb3c6740d7573.jpg

[...] fajnie:-)) Dobrze, że nawiązując do Eurowizji zapodałeś tą piosenkę a nie tą (zarośniętą) która zburzyłaby moje poczucie estetyki brrrr. Wspomniałeś o "motywie przewodnim dziennika" - nad tym będę intensywnie medytował. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac96f59b41294e8f8d21762cbd55afad.gif Mój dziennik nie jest o [...]

aleś mi zniesmaczył teraz swój dziennik.... a fuj;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f97cb54b7f4496c84b3f945fec0c2b8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5facf5434b940ca84dd80d3cbd1389c.jpg

O k...! Skóra jej wisi bardziej niż mi! Jak to dobrze, że zaglądam do Twojego dziennika! Już mi lepiej! Ciszę się że mój dziennik jest dla Ciebie motywujący};-) Zwłaszcza, że /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35c8d33178d045fcb27360e8a826b62b.jpg Zbliża się błyskawicznie. Twoja dobra forma na zawodach to będzie w małej części moja zasługa:-D};-) [...]

Dlaczego Marian? To Mariusz Raczycki - na FB "Marynarz". Na fotce poniżej w środku. Na SFD Marian 87 ;-), dziennik tu: http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Junior%C3%B3w-t993712.html

U mnie dzisiaj podobne scenografie i tez sporo aktywnych w wieku wszelakim. Twój dziennik w porównaniu z innymi to prawdziwy fotoblog ;) Tak trzymaj! Uszanowanie dla małżonki. Pozdro z okolic Puszczy Bolimowskiej :)

U mnie dzisiaj podobne scenografie i tez sporo aktywnych w wieku wszelakim. Twój dziennik w porównaniu z innymi to prawdziwy fotoblog ;) Tak trzymaj! Uszanowanie dla małżonki. Pozdro z okolic Puszczy Bolimowskiej :) Dzięki};-) Przyznam, że musiałem wygooglować Puszczę Bolimowską:-)) Zapewne tam jest równie pięknie jak w "moim" lesie:-)) [...]

Znowu sobie pospałem. Smacznie i długo. Plan na najbliższe miesiące. https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/justassingles.png Przerwa na przełomie miesięcy letnich wynika z faktu, że jadę na wycieczkę do Norwegii. Muszę odpocząć. Córa się nie popisała w szkole i nie będzie miała wakacji. A nie chcę faworyzować syna żeby nie [...]

Nowy dziennik i już krew %-)

Oj duża dyskusja. Dziennik puchnie :-) I dobrze. Moim zdaniem powinniśmy ustalić kto i w jakim celu sięga po ciężary, skakankę, rower, odważnik. Piramida potrzeb Maslowa jest bardzo ciekawa w tym kontekście. Aktywność fizyczne nie jest potrzebą fizjologiczną. Można bez niej żyć. Myślę, że zaczyna się ona od piętra potrzeb bezpieczeństwa. [...]