dziennik

dideek - wiem, sledze jego dziennik i pamiętam jak pisał o tym. WojtekA4 - 2-3 strony temu wrzucałem z porównaniem, chyba źle nie jest - w przyszłym tygodniu cyknę jakieś fotki znowu to wrzucę/

1. No tak, żeby nie powielać w kółko zamieszczę link do mojego ostatniego dziennika, który jest w dziele dla zaawansowanych. Dziennik 2. Odnośnie podwójnego dna w WL, to tak samo jak w siadzie czyli opuszczasz sztangę do klatki potem wyciskasz tylko do połowy i znów opuszczasz do klatki, każde opuszczenie do klatki to zatrzymanie na 1 bądź 2 [...]

Konkurs zakończony... Teraz dziennik przenoszę do nowego tematu z uwagi na nowy konkurs: http://www.sfd.pl/Konkurs_Krata_na_Lato_2016__CORTES-t1113579.html

mam nadzieje ze teraz bedzie mozna normalnie prowadzic/konsultowac dziennik bez odstraszania wymaganiami

krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy/małe PODSUMOWANIE STR. 68 Jako że już za kilka dni konczy się rok 2009 postanowilem zrobic małe podsumowanie. ___________________________________________________________________ "Regularne" treningi rozpocząłem 9lutego 2009: [...]

[...] nigdy nie bola. czasami jak krzywo spie. wg teorii wodyna plywanie wcale nie jest dobre na kontuzji-poniewaz wymusza rozne nienaturalne ruchy. I ja sie tez z tym zgadzam. zrob se z 2 tygodnie wolnego od silki a w miedzy czasie sproboj gdzies zlapac wodyna. zaloz dziennik i bedziemy sie nawzajem dopingowac :D:D:D tak w ogole to co dolega??

No moja droga przywoluje do porzadku, przygniotly cie te ciezary? Daj znak zycia no i jakies zdj. Ja juz nowy dziennik zalozylam bede sie wycinac, redukowac, przebudowywac sama nie wiem jak to okreslic szalec na silce bede Buziole

Witam, śledze Twój dziennik od początku na innym forum;-) Świetna forma gratuluje!~;-)

Cześć , wreszcie znalazłam dziennik dziewczyny przygotowującej się do debiutów. Zawsze ciekawiło mnie jak to wygląda. Fajnie , że wszystko dokładnie opisujesz co ćwiczysz , jesz :) zaciekawiła mnie suplementacja dodawana do śniadania : ostropest plamisty -w jakim celu stosujesz? masz problemy z wątrobą ? oraz natto - co to jest ? :) Trzymam [...]

k***a, ta wypiska jest tak przesiąknięta niechęcią do życia, że po przeczytaniu postanowiłem zawiesić dziennik, przestać trenować, trzymać dietę i rzucić pracę %-)

Jak to jest człowiek prowadzi dziennik codziennie i nic nie wpadnie a Dream wrzuca rozpiske raz na tydzień, a dostaje ;-) No nic zrób z prezentów dobry użytek. No i basen to piękna rzecz plechy bolą jak nic po porządnym pływaniu

[...] (udało się btw), skosiłem pół trawnika \-) i idę na basen wieczorem. Jutro pojadę trochę dłuższą trasę, bez basenu i skoszę drugie pół trawnika :)) Qtir: jak prowadzisz dziennik dla batoników to ci mogę kupić i wysłać (nie odeślę ci tych co dostałem, bo prezentów się nei odrzuca \-) ) [...]

Wątpiącym - podjedzcie w górę, sprawdzcie w jakim dziale jest dziennik - później narzekajcie na swoje - wspominałem już nie raz - doceniamy osoby mające wkład w rozwój działu i będące lojalne od czasu:-)) I w sumie nie widzę w tym niczego ani dziwnego ani złego:-P

od października latam 3x w tygodniu z trenerem, będzie ostro. Jutro 100km rowerku sobie pacnę 8-) plany mi się zmieniają z godziny na godzinę, więc chyba nie będę o nich tu pisał \-) wraz z rokiem akademickim zacznę dziennik :-))

Dopiero teraz ogarnąłem, że też prowadzisz dziennik. Nadrobię w wolnej chwili i będę obserwował! :-))

Witam kolege z teamu :-D Kurde nawet nie zauważyłem że prowadzisz dziennik :-P Forme ładną wykręciłeś więc jestem ciekaw masy ale z Bartkiem mozesz być spokojny :-) Dzięki, zapraszam - jest mi i bardzo miło, że będziesz zaglądał !

[...] odchodzi sie wtedy od białka no ale taki miałeś plan aby się sprawdzić i na pewno wyciągniesz wnioski. Zresztą samemu ciężko sie przygotować pod zawody bez pomocy kogos doświadczonego . Gratuluje kawał dobrej roboty i postawnej sylwetki mam nadzieje ze nadal będziesz prowadził dziennik :) czekam na fotkę pizzy a z czym sobie zamówiłeś ??:)

Śledzę dziennik, jak będzie szansa to i na zawody wpadnę pokibicować. Rób swoje a będzie bardzo dobrze.

jak agatha- "formularze" dzienników masz w "gratisie" zakładając konto znajdziesz je klikając w swój nick - na górze strony ( rozwinie Ci się pasek : Mój profil , dzienniki , Ustawienia Profilu, Wyloguj się ) W dzienniku jest fajna opcja - dzięki której przy wyrazie ZAPOTRZEBOWANIE możesz sobie wpisać zalecane wartości , i wpisując poszczególne [...]

Młodych przybywa, super ! :-D Pomysł na wspólny dziennik - dla mnie rewelacja, świetnie miec 2 połówkę, która wie o co tu chodzi, rozumie i jeszcze trenuje ;-) Będę śledził, powodzenia :-)!