dziennik

Ja zaczynam w takim razie dzisiaj. Z ciężkim sercem ale założę nowy dziennik :-P

Miałam wczoraj założyć temat ale jakoś nie pyklo :) założę dziś to wczorajszy dzień mogę wpisać czy zaczynać od dzisiejszego? Możesz założyć i wpisać już wczorajszy dzień bez problemu. Dziennik jest Twój i moze być urządzony jak Tobie pasuje.

[...] wygląda to tak, że to nie jest jakaś "dieta", której ja sie trzymam. Nigdy nie liczyłam kalorii, nawet jestem zdziwiona że wyszło ich tak mało - chociaż wypełniajac ten dziennik na stronie potreninu.pl pojawiła się "sugestia", że moje dzienne zapotrzebowanie to 1610 kcal (!). Po prostu jem to co lubię i staram sie jedynie pamiętać o tym, [...]

Wpisz w googlach dziennik posiłków vitalmaxa i w piewszym linku go masz ściągnij go i tam sobie ustalisz co ile ma kcal i b t w . Proste i poczytaj forum to się dowiesz więcej, a nie tylko bedziesz zadawał pytania

Witam! Milo ze zalozyles dziennik wlasnie w naszym dziale. To co napisales o nas bylo baardzo mile i mam nadzieje ze z czasem zacznie tu wpadac wiecej pomocnych osob ;) Teraz tez jest okres startowy i kilka osob znajacych sie porzadnie na rzeczy nie ma po prostu czasu i sily ale... cierpliwosci. Z reszta widze ze Sebek czuwal ;) Zazdroszcze [...]

Witam! Milo ze zalozyles dziennik wlasnie w naszym dziale. To co napisales o nas bylo baardzo mile i mam nadzieje ze z czasem zacznie tu wpadac wiecej pomocnych osob ;) Teraz tez jest okres startowy i kilka osob znajacych sie porzadnie na rzeczy nie ma po prostu czasu i sily ale... cierpliwosci. Z reszta widze ze Sebek czuwal ;) Zazdroszcze [...]

Nie było mnie tydzień, wchodzę, patrzę, czytam... a tu taka niespodzianka. Hmmm średnio przyjemna. Szkoda, że nie wziąłeś pod uwagę tego co napisałeś zakładając swój dziennik właśnie w naszym dziale. Mimo wszystko powodzenia.

Aż musiałam przejrzeć dziennik od początku bo nie zauważyłam "umięśnionego chłopa " czy jak to tam było wcześniej :) Koleżanka trenuje pole dance więc dziwne , żeby nie miała bardziej rozbudowanego czworobocznego :) jednak jakoś dźwignąć się na rurce musi .

Gdzie masz tego szpagata? Przrlecialam cały dziennik. Sorki

Gdzie masz tego szpagata? Przrlecialam cały dziennik. Sorki 3 strona z 6 kwietnia godzina 20:47 ;)

:D hehe z tego co pamiętam o tych testach to, że dostajesz odżywki odp firmy i jedziesz według odpowiednich wskazań. zdjęcia dziennik itp

Z dietą wiele osób się nie zgodzi pewnie, ale dla każdego człowieka jest inaczej, sprawa wygląda różnie, nie każdy może jeść 5-6 razy dziennie, nie ma idealnej diety po prostu wszystko układasz pod siebie. Ja zazwyczaj jem tak, 1.Śniadanie: 4 jaja kurze, 4 kromki chleba pełnoziarnistego, trochę keczupu do smaku dla jajek, i cały pomidor, lub [...]

[...] szybko zakończyłem zajęcia , po testach w szkole mamy już prawie wakacje ,teraz tylko zostało mi poprawienie matematyki (zagrożenie). :-( No to co od jutra ruszamy z koksem, dziennik założyłem żeby dostać motywacji , oraz pod wpływem krytyki dać z siebie wszystko. :-) A tu łapcie fotkę żarła. :-P [...]

[...] Kochani w tym jakże ważnym dla mnie dniu chciałbym podziękowac Ozziemu,Anitce,Tomkowi Za zmotywowanie :-D Oraz innym użytkownikom tego forum którzy przeglądają i śledzą mój dziennik :-D Mam nadzieję że kolejne 100 dni będzie jeszcze bardziej owocne :-) Dziękuję wam za wszystko Za miłą atmosferę jaka panuję na forum. JESZCZE RAZ WIELKIE DZIĘKI [...]

O jak fajnie, kolejny dziennik ciążowy :-) będę podglądać.

tu masz fajny dziennik posiłków, skorzystaj z niego bo warto ułóż coś i wtedy napisz( tylko niech to bedzie kilka posiłków najlepiej ok 6 ) http://www.darkthorn.republika.pl/

Ja wczoraj zacząłem :D Dziennik w Dziennikach dla Początkujących, bo tu troche nieporządek jest :D Jakimi ciężarami ćwiczysz? Ja chyba zamówię 2x20kg hantelki (teraz mam jedną 5kg) i zacznę od trenowania 10kg a potem z tygodniami sie dojdzie do 20 :D Mi schodzi na obwód 8-10 minut, głównie przez to że robie rękami na zmiane ćwiczenia z hantlami :D [...]

[...] pojadę do Europy, by wziąć udział w sześciu, siedmiu mityngach halowych i w perfekcyjnym biegu poprawić halowy rekord świata - cytuje słowa 22-letniego płotkarza hawański dziennik "Granma". W lutym ubiegłego roku, w Duesseldorfie, Roblesowi zabrakło 0,01 s sekundy do rekordu świata, należącego od 1994 r. do Brytyjczyka Colina [...]

[...] dopingujących. Nie podano jej nazwiska, ale prasa twierdzi, że chodzi o jedną z medalistek. Informacje o kolejnym przypadku dopingu wśród jamajskich lekkoatletów podał dziennik "Jamaica Obserwer". Według nieoficjalnych informacji trwa badanie tzw. próbki B, przeprowadzane na wniosek biegaczki. Jeśli i ona da wynik pozytywny, wtedy [...]

[...] MKOl prowadzone są już zaawansowane prace renowacyjne i mamy nadzieję, że już w styczniu uda nam się wrócić do budynku - przyznała Tonge, potwierdzając podane przez dziennik "Le Matin" koszty całego remontu i usuwania szkód. W tej sytuacji zaplanowane na najbliższy wtorek i środę posiedzenie komitetu wykonawczego MKOl odbędzie się nie w [...]