dziennik

Oglądam dziennik praktycznie od początku. Widać, że rośniesz. Jesteś trochę podobny do Pato Na ostatnich fotkach trochę gra światłem, ale i tak ok Gry potrafią wkvrwić Ja się najbardziej denerwuje przy FM-ie

Dzięki za odwiedziny na moim blogu, łapaj soga za staranny dziennik Z tymi celami radziłbym nie zakładać niczego bo nie znasz dnia ani godziny kiedy urośniesz Ćwicz i będzie coraz lepiej-musi. Co do podobieństwa między nami (wymiarowo) to faktycznie tak jest jednak Ty musiałeś pracować na to co masz, a ja nie wykazywałem dotychczas żadnej [...]

[...] Bo diete i tak mi będzie ciężko trzymać przez szkołę oraz wypady z towarzychem mało czasu w domu jestem ogolnie doopnie :( Przyda się jakiś wspomagacz PS. fenio zakladaj dziennik i rywalizujemy Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-03 20:18:02 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-03 20:19:49 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-03 [...]

[...] dieta to jest na prawde podstawa Ja za jakis miesiac planuje wziac kreatynke z BCAA czy cos innego kupie, zobaczy sie.. Pogadam z kumplem jeszcze.. No chyba ze ktos tutaj mi cos zaproponuje, jak cos to wpadajcie na moj dziennik Supli jeszcze nigdy zadnych nie bralem ale mam w zanadrzu storma i shocka Powodzenia w treningach Pozdrawiam, Adrian.

Rasper bardzo chetnie porywalizuje, jednak za 2 tygodnie ide na swiąteczny urlop, bo od lipca nie mialem zadnych przerw Od stycznia zaczynam HST, więc zaloze wtedy dziennik Pzdr

Tak wszyscy zachwalają FBW to i ja go zrobię ale dopiero pod koniec zimy, gdyż planuje od stycznia zrobić HST (zaloze dziennik)

od 15 Lutego powstanie nowy dziennik ponieważ w tym nie bardzo mogę się odnaleść :/ za dużo stron spamu ;p i nie chce mi się cofać tyle stron żeby porównać wyniki . A więc w nowym dzienniku 0 SPAMU :) !

NOWY DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM :) http://www.sfd.pl/RASPER_%2F_Blog_2_cel_masa_80_Kg_!-t464859.html

o nowy dziennik no to powodzenia

Zaprzyjaźnij się z maścią arnikową o dzięki :-) Marian a no założyłam dziennik bo z Carbonem nie mam w ogóle kontaktu , a na forum też się nie odzywa @@-)

O widze Aniu nowy dziennik, powodzenia życze, jak najlepszego czasu i wygrania następnych zawodów :-D

super dziennik, będę śledzieć poczynania :) obyś jak najwięcej zainspirowała dziewczyn do tej diety i ćwiczeń siłowych :D Menu bajka - malinki, mięsko sama słodycz ;)

[...] ten trening 5 sierpnia, jak widać nieźle poprawiłam czas. Co oczywiście cieszy , oznacza to tylko ,ze kondycja się poprawia :-) Następnym razem zwiększę ciężar. ---------------------------- Dzięki dziewczyny :-) Mariusz musisz zacząć bywać w dziale Ladies. %-) a tak serio daj sobie w podpis link dziennika. Szybciej wyszukać dziennik :-)

Magdalena gdzie Twój dziennik, szukam i szukam :->

Trochę zaniedbałam dziennik. Zrobiłam sobie przerwę od pompujących treningów bo koligowało mi to z treningami ergometru. nie da się wszystkiego trenować na raz. I tak po kolei: brałam udział w zawodach na siłowni na 500m - 1.44.9 - 1 miejsce na Akademickich Mistrzostwach Śląska 1000m: 3 miejsce czas 3:48:8 w klasyfikacji po 2 edycjach AMŚ : 3 [...]

Postaram sie wypisywac, tak jak u Ciebie w blogu Admina prosilbym o zmiane nazwy tematu na: Rrumcek/ Dziennik treningowy/ 15-10-5 WODYNa. Zmieniony przez - Rrumcek w dniu 2009-08-04 11:07:00

Ja robię przysiady bez asekuracji, zawsze można zrzucić do tyłu Ładny dziennik Pozdrawiam

donJAZYRone: No mam nadzieje Bartek: Przegladajac Twoj dziennik, widze, ze idziemy podobnie (u Ciebie troche wyzsze wyniki), wiec bede staral sie Ciebie dogonic.

[...] , jakimś twarogiem, serkiem wiejskim albo białkiem kurzym? co z tego wybrać , bo jednocześnie muszę kcal dostarczyć więcej... tylko nie zawsze mam czas wejśc w internet a dziennik trzeba prowadzić codziennie... ale mogę uzupełniać np jak pominę jakiś dzień - i tak będę zapisywać to w zeszycie wszystko:) Zmieniony przez - tancerka25 w dniu [...]

jutro sobie zrobię zdjęcia ,zaloże dziennik to będzie wielka mobilizacja motywacja i odpowiedzialność by trzymać sie zalożeń, w końcu to forum przegląda tyle ludzi.. jedyny sukces jaki osiągnełam to pozbyłam się celulitu z brzucha ud i pośladków dzięki pływaniu, 3 kg poszło, ale mam wrażenie ,ze właśnie przybyło mi z powrotem ..czuję po boczkach. [...]