dziennik

Załoz dziennik kurfa.

No %-) Sniz tam dziennik prowadził nawet %-)

ej a w ogóle ja tu nowa jestem to może nie będzie głupie pytanie - Nanit, masz swój dziennik z pośladami czy coś takiego?

no właśnie dziennik nie ogarnia wody kokosowej %-) chyba pozostanę na tym, że będzie stał w kuchni jako ozdoba %-)

masz zahasłowany dziennik??

Lisu zaatakowała mój dziennik ahhahahahaa <3

[...] Nie patrz na innych, a już na pewno na dziewczyny, które chcą startować - to inne podejście do diety i treningu, inne cele i inny tryb życia. Im odpowiada - Tobie niekoniecznie ;-) Zobacz sobie np. dziennik Sforci - ona "pilnuje swojego nosa";-) robi coś dla siebie i co najważniejsze, sprawia jej to przyjemność i dobrze jej z samą sobą ;-)

Martucca, dzięki że zajrzałaś. Dziennik sobie przeczytam. Ja wiem, że chcę za dużo ;) i to jest mój odwieczny ból ... Ćwiczę dla siebie, co nie zmienia faktu, że chcę aby był progres i rezultaty. Trochę mało motywujące dla mnie jest ćwiczenie z tymi samymi ciężarami, dlatego próbuję zwiększać, co nie zawsze mi wychodzi. Jak już ktoś ładnie [...]

A czego oczekujesz? Odkąd masz ten dziennik masz zmiany na poziomie +1cm w biodrach. Ciężko to nazwać przyrostem a co dopiero mówić o tyciu.

A czego oczekujesz? Odkąd masz ten dziennik masz zmiany na poziomie +1cm w biodrach. Ciężko to nazwać przyrostem a co dopiero mówić o tyciu. Arphiel, fajnie, że zajrzałaś :) Patrząc na Ciebie i inne Dziewczyny, jesteś przykładem godnym do naśladowania Od początku dziennika to wahania wagi są na poziomie %błędu, a 1cm plus, czy minus, też można w [...]

Fałdy trzeba umieć mierzyć, raz złapiesz inaczej, mocniej/słabiej ściśniesz i już będziesz miała niepotrzebny stres. Centymetr w zupełności wystarczy a jak chcesz być spokojniejsza to raz na jakiś czas rób foty. Tylko nie doszukuj się tam fałd i obrastania tłuszczem :-> Nie chcesz liczyć nie musisz, odchudzać się nie musisz więc taka kontrola nie [...]

Gdzie Ty widzisz "przybyło mnie" :-? Od miesiąca (czyli odkąd masz tutaj dziennik) masz stałe pomiary z różnicą +/-1cm. Zrozum to nie jest tycie/rośnięcie/przybywanie. Piszesz, ze chcesz zdrowo jeść i nie tyć. Nie tyjesz i zdrowo jesz. Nie rozumiem o co Ci chodzi, czego wiej oczekujesz bo w tej chwili osiągnęłaś to co chciałaś. Wychodziłaś z [...]

Martulla, bede podgladac dziennik, zycze powodzenia! :)

jak na cykl robienia masy to forma zdecydowanie dobra. Widać, że idzie masa jakościowa a nie byle g... :) Będę obserwował bo widać, że jest potencjał :) Zapowiada się dobry dziennik....może mnie zmotywuje do działania :) powodzenia!

Czyżby K** jednak nie dawało rady? %-)%-) Znamy te klimaty i swoją opinię mamy ;-] P.S. U nas też już miałaś dziennik i to chyba nawet nie jeden. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-12 14:09:59

Tydzień 4, dzień 25 DNT Miska wg założeń - tzn jest od 3 dnich taka sama, nawet nie wpisuję w dziennik, nie mam pomysłu ostatnio na gotowanie... + 3xkawa, woda, herbata - papryka, ogórki kiszone, cebula, sałata Aktywność: - pupa Tydzień 4, dzień 26 DT Miska wg założeń - to samo...+ - 3xkawa, woda, herbata - papryka, pieczarki, cebula Trening [...]

pjerdole dziennik

[...] co do minuty to to i siamto..." i zaczelo sie gadanie... :-) nie napisalem nawet nic o kokskie a zaczynacie o tym gadac %-) a chodzi mi tylko o to ze skoro gość prowadzi dziennik, pytają go forumowicze co wdvpca a mowi ze nie ma "diety" < nie mowiłem o jedzeninu co do minuty bo skoro tak uwazacie to tak pewnie robicie ale mniejsza z tym %-) [...]

Kvrwa panowie czytałem mój stary dziennik treningowy i stwierdzam, że kiedyś było zayebiście :-)) a teraz coś się zyebało na tym forum i nie ma już tego klimaciku, wspólnej motywacji i nakręcania się. Gdzieś to wszystko prysło w piz*u :-(

Ja tak samo - niestety - mam nadzieję, że tylko chwilowo - nie mam dostępu do sprzętu, więc dziennik w dziale domowych treningów. Zapraszam: