dziennik

Hej Kasia, przejrzałam Twój dziennik i powiem Ci, że masz fajne ciałko do zbudowania mięska (jeśli oczywiście masz taki zamysł). Ja osobiście popracowałabym nad górą ciała czyli rozbudowanie plecków i barków, oczywiście nie pomijając nóg i pupy. Widzę, że z Paulą wzięłyście ode mnie trening (nie mam nic przeciwko), pamiętajcie jedynie, że biorąc [...]

Zapraszam do mojego ZA***ISTEGO DZIENNIKA ! xD Najlepszego na całym forum sfd itp it. Nikt nie ma lepszego. "Bo to mój dziennik ! I tylko ja go mogę podpisać !" - Robert Burneika WCHODŹCIE MI NA DZIENNIK I WBIJAJCIE SOGI (haha(żart(xD)):P)

Z dziennikiem się jeszcze wstrzymam, bo w lipcu prawdopodobnie nie będę mieć takiego dostępu do neta, który mi pozwoli na regularne wpisy do dziennika i nie ma sensu żeby dziennik przestał istnieć po tygodniu - 2 tyg. prowadzenia. Jednak jeżeli uda mi się uporać ze wszystkimi sprawami, to jakiś dziennik się stworzy

Diego, pod WL trenujesz najczęściej klatkę + partie pomocnicze (bary,tric) 2 razy w tygodniu, i na tym się głównie skupiasz, olewając resztę praktycznie. Mass, to załóż sobie dziennik w "Dziennikach dla początkujących" - ja też tu wpadam a tam mam dziennik

Czytając wstęp stwierdziłem, że to będzie najlepszy dziennik w tym sezonie http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=328861#post328861 Dzisiaj se tak siedzialem i se mysle , no dzis na silownie , a zaloze se dziennik i bede pisal w nim co zrobilem hehehe Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-09-16 23:00:38

Polska prasa o sukcesie Małysza Prasa w Polsce rozpisują się o sukcesie Adama Małysza w konkursach PŚ w Zakopanem. Wiadomości o nim znalazły się na czołówkach gazet. Dziennik Polski: Król Adam drugi Adam Małysz niekwestionowanym królem dwudniowych zawodów o Puchar Świata na Wielkiej Krokwi! Polak w niedzielę, podobnie jak w sobotę, był drugi! [...]

będą wypiski ? bo dziennik załozyłeć 1 lipca , mamy 10 a wciaz brak jednej wypiski z treningu Dokładnie ,dawaj dziennik to zawsze dodatkowa motywacja Wracam

[...] wyglądało bardzo szczupło - więc skąd ma Ci to 3,5 polecieć? Viki - naprawdę?? Gdybym miała wstawić to zdjęcie co Panteon wspominał to chyba chciałbyś, zeby było w Twoim dzienniku. Abstra..jąc od jakości walorów - wejść w dziennik by trochę wygenerowało... Ale rozumiem, ze jak Viki chcesz grać fair i tylko dlatego zdjęcia nie bedzie:) [...]

witam postanawiam zamknac dziennik!obecnie powrocilem do treningow i diety ,ale narazie jakos nie mam motywacji moze i tez czasu na prowadzenie i wypiski do dziennika!! mysle ze moze jeszcze kiedys zaloze swoj dziennik!! dzieki wam za wpisy pozdro

Ej, tego akurat Antek nie napisał, tylko jeden z jego akolitów/naśladowców. Niestety December zamknął dziennik, ale Fryto przejął po nim schedę. Nie ukrywam, że lubię rano przy kawie podelektować się dobrą literaturą. Przykro mi, ale tekst został napisany na serio (podaję link, bo dziennik przecież jest publiczny): [...]

już miałeś dziennik pewnie znowu zapijesz i dziennik pójdzie w ****u

[...] do tego braku diety, to też tak mam - co na FBW przychodzi siłowo, to przychodzi powoli masowo, ale człowiek zalany. No i to w końcu dzięki Tobie wychodzę na "sportową prostą", podczas gdy trenerzy od Poliqiuna nie dawali rady;-) Tylko wypiski rób takie ładne (z pogrubieniem itp.) bo jak widzę że ktoś prowadzi dziennik niechlujnie, to wychodzę.

nieźle, to ile już od 2008, czyli czwarty rok będzie bił ćwiczenia? dobrze liczę? w takim razie dziennik tu chyba nie pasuje }:-( Zmieniony przez - photek w dniu 2011-12-26 18:51:36

Co ja pacze O.o Antos założył dziennik OMG widze ze zaczynałeś od podobnych wyników siłowych jak ja%-) i tak szybko poszedłes do przodu. Kvrwa ale mnie tym zmotywowałeś Powodzenia w dążeniu do celu i wytrwałości;-)

Heh, będzie co śledzić. Forum czekało na ten dziennik, przygotuj się na mega spam ;) Pozdr :)

No to powodzenia :-) I sorry, ale za jakiś czas dziennik leci do działu obok :-) PS. Serio tam jest 45 w lapie? :-P Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-12-27 12:13:37

Antoś prowadzi dziennik, zayebiście. Na pewno będę wpadał i śledził postępy. Życzę powodzenia !

również będe wpadał;-) czekałem aż załozysz dziennik bo obiecałeś, ale myslałem że ukarze się w zaawansowanych ciekawa ta metoda treningowa Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-27 20:37:36

Oczywiście obecnośc obowiązkowa. Najczęściej odwiedzany dziennik chyba będzie. Zdziwiło mnie, że rozpietki jako cwiczenie przewodniczące. Wiele doświadczony osób uważa, że to tylko dodatek. No i właśnie z tego powodu będę wpadał. Lubię takie alterantywne podejście ;-)

Elegancko rozpisane wszystko, jak będziesz tak prowadził dziennik to na pewno będzie bardzo merytoryczny, przyda się lajkom (takim jak ja %-) ):-))