dziennik

jo dawaj dziennik;-) powodzenia Laska:D

[...] robicie na mnie nagonkę, ale odczułam to już od konkursu miss do którego zresztą mnie zachęcono. Nie czuję się PRZEDMIOTEM KULTU, ale bolą mnie niesprawiedliwe oceny. Czytam dzienniki w dziale FIT i nie uważam aby mój jakoś bardzo odbiegał od reszty. Dziennik konkursowy prowadziłam bardzo czysto i sumiennie. Emotikony których same nie szczędzicie [...]

Dopiero zobaczyłem dziennik ;-) Wpisuje się oczywiście.

Śmiało zaglądaj :) , dziennik krótki dość bo to na okres testowy tylko Ph + pct, ale zobaczymy, może sie bujnie i będę prowadził tu coś na stałe.

[...] nie ma sensu. Jak juz chcesz koniecznie brać noko w DNT to bierz tak: rano:noko po południu: mono Co do efektów to odczuwalna pompa przy noko. Co do siły to cięzko sie wypowiadać. Ja biore noko razem z cm3 treca. Jak chcesz to przesledz moj dziennik , gdzies od str. 6 zacząłem suplementacje. Mam nadzieje, ze uzyskam +25 kg na sile do konca cyklu

[...] było mnóstwo słodkiego jedzenia, przede wszystkim szarlotka, której zjadłabym pół blachy. A zbliżają mi się "te dni" i jestem dziś na granicy obłędu. Poważnie, gdyby nie ten dziennik to byłabym po wiadrze lodów, kaszy manny z owocami i właśnie zjadałabym kolejną tabliczkę milki z wyrzutami i pragnieniem wycięcia tego tygodnia z życia. I niech on [...]

[...] sporcie nie ma on znaczenia Wiem, że nie musi i tylko od niej samej zależy czy napisze, ale nie mówiłam do Ciebie, to po co się wtrącasz :-)? - Interesuje mnie jakim obciążeniem operuje. Śledzę dziennik i ciekawi mnie jak przebiegał trening oraz czym wykonywała dane ćwiczenie. To co napisałeś swoją drogą, a to co chciałabym wiedzieć - swoją.

dziennik moge przeniesc do dzialu dzienniki i tam mozesz go kontynuowac jak cos;)

[...] Dalej, piszesz: "do tego wszystkiego oczywiście duża ilość warzyw, staram się sporo strączkowych" Jak to ma być rozumiane? Że te strączkowe jesz poza tym, co wpisalaś w dziennik? Jeśli tak, oznacza to, że faktyczna kaloryczność jest inna niż założona ;-] Skąd Ruda czy ja mamy wiedzieć, co się dzieje?! Może błąd leży właśnie w tym, że jesz [...]

[...] za siebie robić w kwestiach finansowych, a rodzice nie bardzo wspierają mnie w mojej 'przemianie'. Jak to ma być rozumiane? Że te strączkowe jesz poza tym, co wpisalaś w dziennik? Jeśli tak, oznacza to, że faktyczna kaloryczność jest inna niż założona ;-] Ma być rozumiane tak jak pisze. Teraz już zupełnie nie wiem, jedna osoba pisze mi aby [...]

Jesteś tu od 3 miesięcy (dziennik w sensie) i nic nie spadło? Nie widzę cotygodniowych pomiarów, wypiski z treningu i miski nieregularne. Nie spada ani w wadze ani w obwodach? Cięcie kalorii to ostatnia broń, wcześniej powinna być czysta miska, pot i łzy. Jak spadki stają (bo nie możliwe żeby ich nie było wcale) to dziewczyny zaczynają rotować [...]

Jesteś tu od 3 miesięcy (dziennik w sensie) i nic nie spadło? Nie widzę cotygodniowych pomiarów, wypiski z treningu i miski nieregularne. Nie spada ani w wadze ani w obwodach? Cięcie kalorii to ostatnia broń, wcześniej powinna być czysta miska, pot i łzy. Jak spadki stają (bo nie możliwe żeby ich nie było wcale) to dziewczyny zaczynają rotować [...]

jesteś pewien, że tak to liczy dziennik ?

Zapowiada sie Ciekawy dziennik jesli aktywnosc zostanie na tym poziomie :-)) Sylwetka konkretna a ostatnia fotka mega, widac ze pro robil ale jednak prezentacja tez na wysokim poziomie. Kopyta miazga :-))

no tak tak // dziennik gdzieś masz ? ;>

no to dawaj ;-) dziennik już masz?

No no:) z wielką przyjemnością czytam twój dziennik ;) tym bardziej ze jesteś w moim wieku ;D

Fajny dziennik ,powodzenia :) będę zagladac :-D

Gratuluję masy i udanego uczestnictwa w tym prodżekcie :D Widać, że przybyło mięśnia przy bardzo niewielkim odłożeniu fatu. Dziennik prowadzony był świetnie. Dobrze czytało się te wypiski - podoba mi się ten styl wypowiedzi i prowadzenia wypisków. Dobra robota! :-)

[...] moje wypociny i regularnie komwntowaliscie. Ciśniemy dalej, jemy ziemniaki i rośniemy!! %-) Steven jestem w szoku, że mogłem sprawić komuś przyjemność prowadząc dziennik. Miło bardzo więc na prawdę krata piwa dla Ciebie i dziękuję %-) Qlitr też bardzo miło. A z tymi ziemniakami to całkiem możliwe haha pewnie Pyrusem jest 8-) [...]