[...] kontrakty w latach 2010-12, od początku istnienia Ligi. Teraz jednak, jak podała brytyjska gazeta "The Telegraph", firma nie chce przedłużyć umowy na kolejny rok. Jak donosi dziennik, dzięki temu sponsorowi Stowarzyszenie otrzymywało ok. trzech milionów funtów rocznie. Brak tych wpływów może być szczególnie dotkliwy w dobie kryzysu gospodarczego. [...]
To ile tej ryby to już od Twojego bilansu zależy, nie od podpowiedzi forumowiczów. Jak masz problem z obliczaniem pobierz sobie dziennik posiłków Vitalmaxa www.darkthorn.republika.pl pozdro!
Poczytaj w postach podwieszonych bo to co podałeś to delikatnie mówiąc do baniiiiiiiii Wylicz zapotrzebowanie, skorzystaj z programu Dziennik Posilkow VITALMAX v4.20. Wszystko masz na forum A moja dieta : 1/ Ser Biały chudy / Jajecznicana boczku Płatki owsiane Na boczku 2/ Tuńczyk w oleju W oleju ? Moze w sosie własnym ? 3/ Pierś z [...]
No i super, liczyłem na takie zwięzłe odpowiedzi. Dziękuję serdecznie! Planuje założyć dziennik od następnego tygodnia, także podlinkuję:) Kto będzie miał ochotę to wejdzie i doradzi:) Jeszcze jedno: jak myślicie, budowa typowego ektomorfika ?
[...] przewertować od deski do deski, bo widać, że jeszcze tego nie zrobiłeś. Jeśli chodzi o dietę to podstawową sprawą jest obliczenie zapotrzebowania - to może za ciebie zrobić dziennik posiłków VitalMax, wystarczy, że go ściągniesz i będziesz postępował zgodnie z wyświetlanymi komunikatami. Dodatkowo w programie znajdziesz chyba wszystkie dostępne [...]
Śmieszne jest trochę to "bf nie działa, to założę dziennik tu", zwłaszcza u tych, którzy sfd opuszczali na przedzie z największym krzykiem, na zawsze. pzdr/
[...] razem z 200mg cofeiny tak to mniej więcej będzie wyglądać wiadomo mogą zajść delikatne modyfikacje. a tak OT ja cenię BF za jakość materiału który się tam znajduje, nie trzeba tam przebierać w takiej ilości śmieci jak na sfd by znaleźć coś wartościowego. Koniec tematu jak już wspomniał knife dziennik treningowy/blog do niczego nie zobowiązuje
ok, w takim razie plan jeden z drugim jest, pojutrze otwieram nowy dziennik :)
24-03-2012 Mało czasu i dziennik upadł, postaram się trochę go reanimować. Jestem nadal na j/nj i samopoczucie super, brak uczucia głodu a wieczorem po uczcie pełen brzuch i człowiek szczęśliwy jeszcze bardziej. Trening nadal FBW i jest siła :) Na koniec miesiąca dam zdjęcie aby porównać efekty, w lustrze widzę że idzie do przodu, a to cieszy :-D [...]
[...] : http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html w punkcie 4. Zaloguj się na potreningu.pl (hasło i login takie jak do forum sfd). Uzupełnij przykładowy dziennik żywieniowy żeby można było dokładnie sprawdzić jak się odżywiasz. Jeżeli nie znasz wagi produktów polecam stronę ileważy.pl Wrzuć go tutaj generując plik na [...]
Jeśli chodzi o dziennik to zapewne szefowe napiszą, że jesz za mało. W każdym posiłku powinno znaleźć się źródło białka i węgli /bez dużych rozbieżności w ilościach/, czyli sam banan czy sam jogurt to nie porządne posiłki. Takich rzeczy jak kawa czy warzywa nie wliczasz chyba, że są to warzywa skrobiowe, korzeniowe, strączki. Polędwicę i [...]
Witam na pokładzie i życzę powodzenia,daję soga na zachętę.Mam nadzieję że dziennik będzie prowadzony sumiennie,nie jak niektórych albo zaczną a potem nie widać i nie słychać.
[...] się kontuzje. Basen rozluźnia wszystkie mięśnie. Nie mówię tutaj o całogodzinnym maratonie od jednej długości do drugiej ale o ,,zabawie w wodzie". W ciągu lata bardzo często korzystałem z jeziorka (jak się przygotowywałem do walki) aby wyrobić kondycję i spokojnie mogłem przewalczyć 2/3x5 min. A tak po za tym to super dziennik! ;) pzdr
Nie, na potreningu.pl masz zakładkę Dzienniki służącą do wyliczania kaloryczności Twojej miski - czyli posiłków z całego dnia. Zapisz je i wylicz, po czym wklej tutaj zrzut miski. W regulaminie jest instrukcja "jak wrzucić miskę w dziennik".
[...] diety, kazda bedzie miala inna i kazda bedzie miala trening pod siebie wiec nie szkodzi ze wiekszosc dziewczyn chce sie redukowac, ani Tobie ani jeszcze jednej dziewczynie (z tym samym co ty celem) to nie bedzie przeszkadzac A jakby co dziennik przyda sie, zawsze motywuje do planu i porzadnego jego realizacji, zupelnie inaczej sie cwiczy
Za dziennik się wezmę-porobię jakieś zdjęcia,wrzucę mój trening,dietę jaką wreszcie udało mi się ułożyć... Tam też się zgłoszę-z tego co wyczytałam potrzebują minimum 5 ale nie wiadomo ile maxymalnie-spoor juz się tam dziewczyn nazgłaszało! Jeszcze raz dzięki Obliques za zainteresowanie tematem!
Dziękuję za odpowiedź, przedstawiam dziennik żywienia . Dodam też że treningi na sali mam 5 razy w tygodniu . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93659119508b4c409fec57ca41f2a680.png Zmieniony przez - Zawodniczka94 w dniu 2012-12-27 01:39:43
jaja nie mogą być surowe ...salomnella orzechy ziemne nie są dobrym pomysłem na tłuszcze w orzechach nie patrzy się na ww i białko tylko mają służyć dla zaspokojenia tłuszczów możesz wziąć marchewkę tak i oliwą III IV to poczytaj podwieszone V warzywa mają być w każdym posiłku prócz po treningowego.... wyrównują one równowage kwasowo zasadową [...]
sroka za mały oftop :) volvo prowadź DZIENNIK!!!
Proponuję rozpocząć od wklepania tej "zbilansowanej" diety w dziennik żywieniowy i wklejenie zrzutu.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
